Depression Ups Raucherentwöhnung Herausforderung - Übung hilfreich

Rauchen wird oft mit Depressionen in Verbindung gebracht, die es viel schwieriger machen, die Gewohnheit aufzugeben.

Oft haben diejenigen, die es am schwersten haben, die Gewohnheit abzuschütteln, mehr psychische Probleme, als sie tatsächlich wissen.

Diese Erkenntnisse waren einige der Ergebnisse, die kürzlich in der Zeitschrift veröffentlicht wurden Nikotin- und Tabakforschung von einem Team kanadischer Forscher.

Während fast jeder fünfte Erwachsene in Nordamerika regelmäßig raucht - eine Zahl, die stetig abnimmt -, benötigen etwa 40 Prozent der depressiven Menschen regelmäßig Rauch.

Diese Enthüllung motivierte die Forscher, die Grundlagen des Verhaltens zu untersuchen.

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben, es einfach schwerer haben, aufzuhören, egal wie sehr sie wollen.

Die Angst, das Verlangen oder der Schlafmangel, die mit typischen Versuchen einhergehen, den kalten Truthahn zu beenden, werden sie dazu bringen, nach dem Rauch zu suchen, den sie möglicherweise früher am Abend abgeschworen haben.

Eine Person ohne klinische Depression ist besser gerüstet, um Dinge auszureiten.

Es hat sich jedoch gezeigt, dass ein bisschen mehr Bewegung den Zwang verringert, nach einer Zigarette zu greifen - auch wenn dies nicht ausreicht, um die Symptome der Depression selbst zu lindern.

Basierend auf einer 18-monatigen Studie wurde festgestellt, dass das Aufhören selbst bei den grundlegendsten Trainingseinheiten einfacher ist, da die Entzugssymptome nach regelmäßigen Spaziergängen verringert wurden.

"Die Überprüfung sollte als Aufruf zu Waffen gesehen werden", sagt Studienmitautor Grégory Moullec, ein Postdoktorand, der dem Concordia Department of Exercise Science angeschlossen ist.

"Wir hoffen, dass diese Studie Forscher und Kliniker weiterhin für die vielversprechende Rolle von Bewegung bei der Behandlung von Depressionen und Raucherentwöhnung sensibilisieren wird", fügt der Erstautor Paquito Bernard hinzu.

Für diejenigen, die es schwer haben, auf Zigaretten zu verzichten, gibt die Forschung Aufschluss darüber, wie dieser Kampf Depressionen aufdecken kann, die nicht ausreichend diagnostiziert wurden.

Insgesamt werden weiterhin Untersuchungen durchgeführt, wie Bewegung dazu beitragen kann, mit dem Rauchen aufzuhören. Die meisten Menschen, die darauf aus sind, die Gewohnheit zu brechen, würden zweifellos die Chance nutzen, ihr Verlangen allein durch körperliche Aktivität loszuwerden.

"Wir brauchen noch stärkere Beweise, um die politischen Entscheidungsträger zu überzeugen", erklärt Moullec.

„Leider gibt es im Vergleich zu pharmakologischen Strategien immer noch Skepsis gegenüber Bewegung. Wenn wir jedoch weiterhin ehrgeizige Studien mit hochqualifizierten Methoden durchführen, werden wir erfahren, welche Interventionen am effektivsten sind. “

Quelle: Concordia Universität