Meine Mutter ist zu sehr an mich gebunden und ich weiß nicht, wie ich gehen soll

Meine Mutter war immer sehr kontrollierend. Als ich die High School abschloss, war ich sehr aufgeregt, aufs College zu gehen. Meine Mutter, die darauf besteht, dass sie „lieber sterben würde als ohne mich zu leben“, warf jedoch ständig Wutanfälle aus und beschwerte sich bei jedem möglichen Familienmitglied, bis ich nachgab und an eine Universität in der Nähe meiner Heimat ging. In den letzten 3 1/2 Jahren pendle ich hin und her. Ich hatte das Gefühl, dass ich so viel von der College-Erfahrung verpasst habe und im Vergleich zu allen anderen in meinem Alter so wenig Freiheit habe.

Ich mache endlich meinen College-Abschluss und plane, in eine andere Stadt zu ziehen, in der es mehr Beschäftigungsmöglichkeiten gibt. Ich weiß, dass sie vorhat, mir zu folgen, weil sie mit ihrer Erzählung „Ich kann nicht alleine leben“ fortfährt. Ich möchte nur aufstehen und sagen "Nein, ich lebe nicht mehr bei dir", aber ich kann nicht anders, als mich extrem schuldig zu fühlen, wenn ich es überhaupt denke. Ich möchte sie nicht alleine lassen, aber ich habe das Gefühl, dass ich niemals glücklich sein werde, bis ich unabhängig sein kann.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 13.02.2019

EIN.

Lass die Bedürfnisse deiner Mutter nicht zu deinen werden. Ihre ungesunde Abhängigkeit von Ihnen muss direkt beurteilt werden. Vielleicht möchten Sie die Hilfe eines Therapeuten in Anspruch nehmen, aber dies muss getan werden - und dies mit etwas Mitgefühl für die Einschränkungen Ihrer Mutter.

Es gibt fünf Dinge, die ich empfehlen würde, um vorwärts zu kommen.

1. Holen Sie sich Unterstützung für sich. Sprechen Sie mit denen in der Beratungsstelle Ihres Colleges und erklären Sie das Problem. Sie können Ihnen bei der Unterstützung von Einzel- oder Gruppentherapien helfen. Sie möchten sich nicht von Ihrer Mutter lösen, ohne angemessene Unterstützung für sich selbst zu haben.
2. Sobald Sie diese Unterstützung erhalten haben, beginnen Sie Ihre Kampagne, indem Sie klar und offen mit Ihrem Plan sind, wegzuziehen. Sie möchten nicht, dass dies durch den Druck angeheizt wird, dass Sie plötzlich aussteigen, und Sie möchten, dass Ihre Mutter Zeit hat, um zu erkennen, dass dies geschieht. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Pläne so weit wie möglich umgesetzt haben, bevor Sie darüber sprechen. Andernfalls scheint es, als würden Sie sie um Erlaubnis bitten.
3. Nehmen Sie die Possen vorweg, die sie das letzte Mal benutzt hat, und lernen Sie, wie Sie sie verbreiten können. Wenn sie Familienmitgliedern davon erzählt, machen Sie ihnen klar, dass Sie verstehen, dass es für Ihre Mutter schwierig sein wird, aber das wird Ihre Pläne nicht ändern. Bitten Sie die Familienmitglieder, Ihrer Mutter zu helfen, indem Sie ihr zur Verfügung stehen, wenn Sie weg sind.
4. Beschönige ihre Aussagen nicht, wenn sie sagt, dass sie sterben würde, wenn du gehen würdest. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, um mit ihr darüber zu sprechen, wie kontrollierend diese Aussagen für Sie sind und dass es für sie wichtig ist, mit einem Therapeuten darüber zu sprechen, wenn sie wahr sind - und sie nicht zu verwenden, um Ihre Entscheidungen zu beeinflussen.
5. Schließlich sei in deiner Entscheidung entschlossen und sei deiner Mutter gegenüber durchsetzungsfähig. Unterstützung außerhalb Ihrer Familie wird helfen, aber es ist wichtig, klar und selbstbewusst über Ihre Bedürfnisse zu sein.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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