Ich habe einfach keine Lust mehr zu leben

Ich interessiere mich für nichts, liebe niemanden, fühle nur minimale Gefühle - besonders gegenüber meiner Familie und meinem Verlobten. Ich habe das Gefühl, mein Leben geht nirgendwo hin und egal was ich tue, seine Eltern werden mir gegenüber immer hasserfüllt sein. Ich habe wirklich keine Lust weiterzumachen, weil es nichts gibt, wofür ich leben kann. Ich hasse mich und alle um mich herum. Ich bin nicht einmal mehr glücklich darüber zu heiraten. Bitte helfen Sie, ich weiß nicht mehr, was ich tun soll.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Der Ton Ihres Briefes deutet darauf hin, dass Sie möglicherweise depressiv sind. Sie haben das Interesse an Ihrem Leben verloren und erleben ein allgemeines Gefühl emotionaler Taubheit. Sie scheinen die Hoffnung verloren zu haben. Dinge, die dich früher glücklich gemacht haben, tun es nicht mehr. Ihre Gefühle sind charakteristisch für jemanden, der depressiv ist.

Wenn Menschen depressiv sind, fällt es ihnen schwer, sich eine Verbesserung ihres Lebens vorzustellen. Es entwickelt sich eine Art Tunnelblick, der es schwierig macht zu glauben, dass Veränderungen möglich sind. Auf diese Weise kann Depression positives Wachstum und Veränderung ersticken.

Was ich an Ihrem Brief ermutigend finde, ist, dass Sie um Hilfe geschrieben haben, was darauf hindeutet, dass Sie offen für Behandlungen sind. Sie haben nicht angegeben, ob Sie jemals eine Behandlung beantragt haben. Depression ist eine sehr behandelbare Erkrankung. Viele Menschen profitieren von Beratung und Medikamenten. Untersuchungen legen nahe, dass die Kombination der beiden die umfassendste Form der Depressionsbehandlung darstellt, aber einige Menschen können sich mit der einen und nicht mit der anderen erholen.

Meine Empfehlung ist, sich beraten zu lassen. Konzentrieren Sie sich darauf, einen kompetenten Therapeuten zu finden. Bei der Auswahl eines Therapeuten empfehle ich, mindestens vier oder fünf Therapeuten zu befragen, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Sie möchten den Therapeuten auswählen, mit dem Sie sich am wohlsten fühlen, mit dem Sie sich am besten verstanden fühlen und mit dem Sie das größte Vertrauen haben. Sobald Sie mit der Therapie beginnen, sollten Sie nach jeder Sitzung eine leichte Besserung spüren.

Viele Menschen warten zu lange, um sich behandeln zu lassen. Dies kann daran liegen, dass sie nicht erkennen, dass eine gute Behandlung verfügbar ist. Vielleicht liegt es daran, dass sie fälschlicherweise das Gefühl haben, sich ohne die Hilfe von Fachleuten selbst helfen zu können. Machen Sie diese Fehler nicht im Urteil.

Sie haben erwähnt, dass Sie heiraten, aber selbst das macht Sie nicht glücklich. Ihr Geisteszustand wirkt sich zweifellos auf Ihren Partner aus. Sich selbst zu helfen könnte auch Ihre Beziehung verbessern. Wenn Sie keine Hilfe suchen, kann dies Ihrer Beziehung schaden. Ich hoffe, dass Sie eine Behandlung in Betracht ziehen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle