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In einer missbräuchlichen Beziehung gefangen?

Dieser Gastartikel von YourTango wurde von Margaret Paul geschrieben.

Von Radio und Fernsehen bis zu Eltern, Erziehern und Arbeitgebern ist die Gesellschaft voller verbaler und emotionaler Misshandlungen. Wie die Autorin Patricia Evans in ihrem Buch betont,Die verbal missbräuchliche Beziehung, Das alte Sprichwort über Stöcke und Steine ist nicht immer wahr.

So wie körperlicher Missbrauch den Körper verletzt, verletzt verbaler Missbrauch die Seele zutiefst.

Wenn Sie in einer verbal und / oder emotional missbräuchlichen Familie aufgewachsen sind, werden Sie möglicherweise nicht erkennen, wann Sie missbräuchlich sind und wann Sie missbraucht werden. Hinter verbalem und emotionalem Missbrauch steht immer der Wunsch, die andere Person zu kontrollieren - Macht über die Gefühle und Handlungen der anderen zu haben.

Verbaler Missbrauch kann Folgendes umfassen:

Gereizt, ungeduldig und argumentativ sein;
Schuldzuweisungen, unvorhersehbare Wut, Feindseligkeit, Explosivität, Eifersucht;
Den anderen für das Verhalten des Täters verantwortlich machen;
Anfordern, bestellen; und / oder
Kritisch und wertend sein.

Verbaler Missbrauch ist auch emotional missbräuchlich, aber emotionaler Missbrauch sieht möglicherweise nicht verbal missbräuchlich aus. Oft ist emotionaler Missbrauch subtiler und verdeckter als offener verbaler Missbrauch.

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Emotionaler Missbrauch kann Folgendes umfassen:

Mangel an Empathie;
Zurückhalten und Zurückziehen;
Einen anderen mit scheinbarer Freundlichkeit definieren (z. B.: "Schatz, du bist nur ein schlechter Fahrer.");
Die Gefühle und Meinungen anderer abwerten;
Nett zu anderen sein, aber nicht zu einem Partner;
Wettbewerbsfähig sein;
Benimm dich wie das Opfer; und / oder
Schnelle Rückmeldungen oder Scherze.

Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Menschen am anderen Ende des verbalen oder emotionalen Missbrauchs dies verstehen Sie verursachen keinen Missbrauch durch einen Missbraucherund dass es keine Entschuldigung oder Rechtfertigung für irgendeine Form von Missbrauch gibt.

Wenn Sie erst einmal verstanden haben, dass Sie Missbrauch nicht zu Missbrauch führen, können Sie vielleicht auch verstehen, dass Sie nichts tun können, um einen Missbraucher dazu zu bringen, zu sehen oder zu verstehen, was er oder sie tut, um zu verstehen, wie verletzend es ist Sie oder um Ihren Standpunkt zu verstehen. Es gibt keine Möglichkeit, eine rationale Diskussion zu führen. Wenn jemand tief mit der Macht und Kontrolle über einen anderen verbunden ist, tut er dies nicht wollen zu verstehen oder auszuarbeiten.

Missbrauch entsteht dadurch, dass man sich sehr machtlos fühlt und nicht in der Lage ist, mit Angst, Einsamkeit, Herzschmerz und Hilflosigkeit gegenüber anderen umzugehen. Täter möchten die Kontrolle darüber haben, andere dazu zu bringen, das zu tun, was sie wollen, damit sie ihre schmerzhaften Gefühle nicht fühlen müssen. Der Versuch, Dinge auszusprechen, ist oft das Letzte, was sie tun wollen. Sie wollen nur gewinnen - ihren Weg haben.

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Es gibt jedoch Dinge, die Sie tun können, um nicht Opfer von verbal missbräuchlichem Verhalten zu werden. (Körperliche Misshandlung ist eine andere Sache. Es ist unerlässlich, einen Weg zu finden, um eine Beziehung zu verlassen, die für Sie oder Ihre Kinder körperlich gefährlich ist.)

Patricia Evans erklärt in dem oben erwähnten Buch, dass die Täter wirklich eine Verbindung wollen. Weil sie so von sich selbst getrennt sind - von ihren eigenen Gefühlen und von einer spirituellen Quelle des Trostes und der Führung -, sind sie verzweifelt daran interessiert, sich mit einer anderen Person zu verbinden. Aber für sie ist Verbindung eher Eigentum als authentische Verbindung, die auf Gegenseitigkeit und Fürsorge beruht.

Wenn Sie mit einem Täter in Kontakt treten, indem Sie erklären, verteidigen, versuchen zu verstehen oder zu befolgen, geben Sie dem Täter, was er oder sie will - ein gewisses Maß an Verbindung. Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie, während Sie niemals einen Missbraucher zum Missbrauch veranlassen, den Missbrauch möglicherweise mit Ihrer Antwort füttern.

Wenn Sie in einer Beziehung mit einem verbalen / emotionalen Missbraucher stehen und nicht bereit sind, die Beziehung zu verlassen, möchten Sie es möglicherweise versuchen nicht Anschließen an alles mit dem Täter, wenn es irgendeinen Grad an Missbrauch gibt. Indem Sie sich vollständig von jeder missbräuchlichen Interaktion lösen oder höchstens ungläubig sagen: „Was?“ (was Evans in empfiehlt Menschen kontrollieren) und wenn Sie sich dann lösen, indem Sie ein „fröhliches Lied“ singen (ein einfaches Lied, das Sie in Ihrem Kopf singen, um nicht mehr an die Interaktion zu denken), haben Sie möglicherweise die Chance, den Zyklus des Missbrauchs zu stoppen.

Die Herausforderung, diese Aktion in Ihrem eigenen Namen durchzuführen, besteht darin, zu lernen, sich sowohl physisch als auch energetisch zu lösen - weshalb es so wichtig ist, ein fröhliches Lied zu singen. Das Singen bewegt Sie aus Ihrem programmierten reaktiven, verwundeten Selbst der linken Gehirnhälfte heraus und in Ihre geistig verbundene rechte Gehirnhälfte, wodurch Ihr Engagement für die Interaktion energetisch gestoppt wird.

Das Deaktivieren auf diese Weise garantiert zwar nicht, dass Ihre Beziehung heilt, es ist jedoch möglicherweise die einzige Möglichkeit, die Sie haben, außer zu gehen. Vielleicht ist es einen Versuch wert!

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