4 einzigartige Möglichkeiten, die Zeit zu verwalten
Wie Marney Makridakis in ihrem faszinierenden und kraftvollen Buch erklärt, Zeit schaffen: Mit Kreativität die Uhr neu erfinden und Ihr Leben zurückerobernZeit scheint in den meisten Bereichen unseres Lebens ein Thema zu sein - insbesondere in unseren Träumen.
Wir fühlen uns nicht nur von Verantwortung belagert, sondern sind auch überwältigt von Chancen und Projekten, für die wir eine Leidenschaft haben. (Wie oft haben Sie gesagt, dass Sie nicht genug Zeit haben, um einer Leidenschaft nachzugehen, einen Kurzurlaub zu genießen oder diesen wachsenden Stapel Bücher zu lesen?)
Wir können die Zeit zwar nicht verändern, indem wir unseren Tagen mehr Stunden hinzufügen, aber wir können unsere Zeit erweitern Wahrnehmung Makridakis schreibt. Die Zeit ist eigentlich grenzenlos.
Makridakis: „Zeit ist eine wertvolle Ressource, die weitaus unendlicher ist, als wir denken. Wir machen uns so viele Sorgen, dass wir nicht genug Zeit haben, obwohl Zeit tatsächlich eine Ressource ist, die immer vorhanden ist, solange wir leben. Ähnlich wie bei Sauerstoff ist die Zeit für uns da. Während die begrenzte Zeit, die wir haben, real ist, sind die Gelegenheiten, in denen wir Gefühl es fehlt, driftet oder geht größtenteils nur um die Wahrnehmung. “
Das bedeutet, dass wir bestimmte Tricks und Techniken anwenden können, um unsere Zeitwahrnehmung zu ändern. Hier sind einige großartige Möglichkeiten aus Makridakis 'Buch.
1. Passen Sie an, wie Sie die Zeit messen. Wir messen die Zeit quantitativ - wie Zahlen auf einer Uhr - aber wir können sie auch qualitativ messen. Es sind ohnehin die qualitativen Messungen, die langfristig wichtiger sind, sagt Makridakis. Anstatt zu messen, wie lange etwas dauert, sagt sie, dass wir stattdessen die folgenden Messungen verwenden können:
- Wie viel du lernst
- Wie viel Freude du fühlst
- Wie entspannt du dich fühlst
- Wie verbunden Sie mit Ihrer Leidenschaft sind
- Wie sehr sind Sie von einer anderen Person betroffen?
- Wie "richtig" du dich fühlst
Auf den ersten Blick mag diese Idee seltsam erscheinen - vielleicht sogar falsch. Wir müssen die quantitativen Messungen jedoch nicht aufgeben. Wir können beides berücksichtigen. Tatsächlich verwenden wir beide Arten von Messungen bereits in unserem Leben (und konzentrieren uns mehr auf Qualität).
Makridakis verwendet den Schlaf als Beispiel. Die meisten von uns - wahrscheinlich alle von uns - würden lieber sechs Stunden erholsamen Schlaf haben als neun Stunden werfen und drehen. Sie schreibt: „Ebenso können wir bei der Bewertung unserer Zeit die verstrichenen Stunden und Minuten berücksichtigen, aber die Qualität dieser Momente ist wirklich wichtig.“
2. Sehen Sie sich die Umstände an, die Ihre Zeitwahrnehmung beeinflussen. Scheint es nicht so, als würde die Zeit wirklich vergehen, wenn Sie Spaß haben und langsamer werden, wenn Sie etwas tun, das Sie nicht wollen?
Makridakis merkt an, dass die Zeit schneller zu vergehen scheint, wenn wir uns amüsieren, aber sie verlangsamt sich, wenn wir ängstlich, unglücklich sind oder etwas vorwegnehmen. Wie wir also die Geschwindigkeit der Zeit wahrnehmen, ist tatsächlich relativ.
Mit anderen Worten, laut Makridakis „bewegt sich die Zeit schneller, wenn etwas anderes unsere inhärente Aufmerksamkeit für die Zeit ersetzt“ - ob dieses etwas anderes Urlaub macht oder eine Frist hat.
Wenn Sie möchten, erstellen Sie eine Liste mit bestimmten Umständen, wenn die Zeit schnell vergeht und wenn sie für Sie kriecht.
3. Beschleunigen oder verlangsamen Sie Ihre Zeitwahrnehmung. Da unsere Wahrnehmung formbar ist, können wir bestimmte Dinge tun, um das Erleben der Zeit zu verlangsamen - wenn wir etwas Spaß machen - und es zu beschleunigen - wenn wir etwas Mühsames tun oder nicht mögen.
Laut Makridakis beschleunigt Multitasking die Zeit. Wenn Sie also langsamer fahren möchten, konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe und reduzieren Sie Ihre Ablenkungen. Anstatt zu glauben, dass Sie zwei Stunden mit Ihrer Familie verbringen müssen, sollten Sie auch 120 Minuten oder 7.200 Sekunden Zeit haben, sagt Makridakis.
Wenn Sie dagegen die Zeit verkürzen möchten, stellen Sie sich eine Stunde in der Zahnarztpraxis als einen Bruchteil eines Jahres oder 1 / 8,760 vor, sagt sie. Sie können auch die Zeit beschleunigen, indem Sie einen Weg finden, sich auf Ihre Leidenschaften einzulassen. Einer von Makridakis Freunden, dessen Leidenschaft das Filmemachen ist, überlegt sich potenzielle Geschichten oder Charaktere, wenn er etwas Unangenehmes tut.
4. Erweitern Sie Ihr Zeitbewusstsein. Makridakis enthält ein großartiges Zitat der Autorin Diane Ackerman: „Ich möchte nicht ans Ende meines Lebens kommen und feststellen, dass ich nur so lange gelebt habe. Ich möchte auch die Breite davon gelebt haben. “
Makridakis: „Die Breite unserer Momente zu vergrößern, schafft Mehr Zeit. Wenn die Zeit länger ist, füllen wir sie mit mehr und nimm auch mehr davon. “
Sie schlägt vor, dass die Leser ihr Zeitbewusstsein erweitern, indem sie jeden Tag mit allen Sinnen erleben. Fragen Sie sich auch zu verschiedenen Zeitpunkten während des Tages: „Wie kann ich diesen Moment etwas tiefer erleben? Fühlen Sie es etwas breiter? Akzeptieren Sie diesen Moment etwas vollständiger? "
Eine andere Strategie besteht darin, sich auf das kreative Potenzial jedes Augenblicks zu konzentrieren und darüber nachzudenken, wie Sie bei allem, was Sie tun, kreativ sind. Makridakis merkt an, dass es in der traditionellen Kultur auf Bali keine Begriffe oder Bezeichnungen für „kreativ“ und „Künstler“ gibt. "Alle Aktivitäten sind gleichermaßen kreativ und gleichermaßen dienstlich."
Auch wenn wir die Zeit nicht anhalten oder unseren Tagen Stunden hinzufügen können, tun wir dies können verändern, wie wir Zeit erleben und wahrnehmen. Wir können unsere Beziehung zur Zeit in eine positive Beziehung verwandeln, und das ist unglaublich befreiend.
Sie können mehr über Marney Makridakis auf ihrer Website erfahren.
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