10 Fragen, um Ihre Beziehung auf eine tiefere Ebene zu bringen

Sie könnten unangenehm sein. Aber das ist gut.

Seien wir ehrlich: Wir alle lieben es, Abkürzungen zu nehmen. Und wenn wir nicht aufpassen, werden unsere Beziehungen oft als selbstverständlich angesehen. Aber zu viele Abkürzungen können zu einer faulen, unbeabsichtigten Beziehung führen, die nur existiert, anstatt zu gedeihen.

Wenn Sie jahrelanges emotionales Gepäck ablegen, sich geliebt und umsorgt fühlen und der ultimative Partner Ihres Partners werden möchten, möchten Sie wahrscheinlich weiterlesen, denn mit einer Liste tiefer Fragen, die Sie Ihrem Freund stellen müssen, können Sie Ihre Intimitätsprobleme überwinden.

Vielleicht sind Sie seit mehreren Jahren zusammen oder verheiratet. Oder vielleicht bist du nur ein Fan von seelenschüttelnder Tiefe, die dich bis ins Mark heilt. Was auch immer Ihr Grund ist, Sie sehnen sich nach der Fähigkeit, mit Ihrem intimen Partner tiefer zu gehen.

5 Dinge, die die körperliche Intimität mit Ihrem Partner ruinieren (und wie Sie sie überwinden können)

Im Alltag unserer Beziehungen können viele Dinge unter den Teppich gekehrt werden. Kombinieren Sie dies mit der Tatsache, dass sich viele Partner zu Beginn ihrer Beziehung (oder zu irgendeinem Zeitpunkt) auf einer tiefen Ebene nicht wirklich kennenlernen und Sie sehr anfällig dafür sind, Ihrem Partner emotional auf die Zehen zu treten, ohne es zu wissen es.

Ich empfehle, einige der folgenden Fragen alle paar Monate und andere wöchentlich zu stellen.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, entfernen Sie alle Ablenkungen von Ihrer Umgebung. Schalten Sie Ihre Telefone aus, schließen Sie die Laptops und schalten Sie den Fernseher aus. Stellen Sie sicher, dass die Kinder schlafen und der Hund versorgt wird. Beseitigen Sie alle überflüssigen Dinge, die möglicherweise in den von Ihnen erstellten Bereich gelangen könnten, und bearbeiten Sie sie im Voraus.

Es ist unglaublich, wie viel selbst eine 30-minütige, ablenkungsfreie, emotionale Block-Busting-Sitzung einmal pro Woche, die bequem von Ihrem Bett aus durchgeführt wird, für Ihre gesamte Beziehung bewirken kann. Glaubst du mir nicht? Probieren Sie es einmal aus und sehen Sie, was daraus wird. Wenn es dir nicht gefällt, musst du es nie wieder tun. Aber diese Übung könnte genau das sein, was Sie brauchen, um Ihre Beziehung vom Überleben zum Gedeihen zu bringen.

Hier sind zehn Fragen, die Sie Ihrem Freund stellen müssen, damit Sie beide tief in Ihre intime Beziehung eintauchen können.

1. Kann ich in diesem Moment etwas für Sie tun, damit Sie sich wohler oder geliebter fühlen?

Angenommen, Sie starten richtig, indem Sie sich zusammen in einen ablenkungsfreien Raum legen, ist es immer gut zu fragen, ob Ihr Partner etwas braucht, bevor Sie sich in das schwerere Zeug lehnen. Genau wie die Mitglieder des Sinfonieorchesters sich vor dem Konzert aufeinander abstimmen, müssen Sie und Ihr Partner möglicherweise die Basis berühren, bevor Sie sich mit den guten Sachen befassen.

Vielleicht wollen sie eine Minute lang still liegen und tief durchatmen. Vielleicht möchten sie, dass du sie umarmst und deine Liebe zuerst mit deinem Augenkontakt zeigst. Oder vielleicht müssen sie schnell gehen und sicherstellen, dass ihr Handy vollständig ausgeschaltet ist. Was auch immer sie brauchen, um sich niederzulassen, lassen Sie sie sich niederlassen. Es wird es wert sein.

2. Wie kann ich dich in deinem Leben besser unterstützen?

Ahhh, der allumfassende Unterstützer von Traum / Mission / Leidenschaft. Manchmal löst diese Frage etwas für Ihren Partner aus, manchmal nicht, und das ist in Ordnung.

Vielleicht kommt es so einfach heraus wie "Könnten Sie mich bitte morgens küssen, bevor Sie aus dem Bett kommen ... auch wenn Sie sich nicht die Zähne geputzt haben? Es wirkt sich wirklich positiv auf meinen Tag aus, wenn du mich küsst, bevor du aufstehst und dich anziehst. “ Oder es könnte so groß sein wie "Ich bin dabei, ein wirklich großes Projekt bei der Arbeit zu übernehmen, und ich weiß wirklich nicht, wie viel mentale Bandbreite ich haben werde, wenn ich nach Hause komme." Würde es Ihnen etwas ausmachen, für die nächste Woche ein Abendessen zuzubereiten, und ich verspreche, dass ich es wieder gut machen werde, nachdem dieser spezielle Arbeitssprint nachgelassen hat? "

Unabhängig davon, um welchen Gefallen sie Sie bitten, sind Sie vertraglich nicht zur Einhaltung verpflichtet. Aber wenn Sie einfach die Frage stellen und sie ihre ehrlichen Gedanken äußern lassen, werden Sie sich auf den Tanz der absichtlichen Intimität einlassen.

3. Gibt es etwas, das ich in der letzten Woche getan habe und das Sie möglicherweise unwissentlich verletzt hat?

Okay, machen Sie sich bereit ... hier beginnen wir, das emotional entwurzelnde Gebiet dieser Übung zu betreten. Ich glaube zwar nicht, dass Sie absolut alles im dunklen Unterbewusstsein Ihres Geistes beleuchten müssen, um eine gesunde Beziehung zu haben, aber es ist gut, die wichtigsten Dinge zu entwurzeln, die unter den Teppich gekehrt werden.

Ob es etwas war, das Sie für unbedeutend hielten, oder ein Argument, das Sie für gründlich gequetscht hielten, die Antwort Ihres Partners auf diese Frage könnte Sie überraschen.

Empfange es liebevoll und mit Geduld und lass sie ihre ganze Seite der Geschichte erzählen, ohne sie zu unterbrechen. Hören Sie ihnen wirklich zu. Erkennen Sie, dass Ihr Partner, selbst wenn Sie sie nicht im geringsten verletzen wollten, echte Verletzlichkeit und Mut braucht, um Frustration / Ressentiments / Unbehagen über etwas zu äußern, das zwischen Ihnen beiden aufgetreten ist.

Ich danke ihnen von Herzen, dass sie ihre Gedanken mit Ihnen geteilt haben (was für die meisten Menschen nicht einfach ist), und entschuldigt sich anschließend für den Vorfall oder fragt, was Sie tun oder sagen können, damit sie sich vollständiger über das Ereignis fühlen.

4. Was kann ich tun oder sagen, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, damit Sie sich am meisten geliebt fühlen?

Je nachdem, welche Art von Arbeit Ihr Partner hat und wie er als Einzelperson ist, möchte er möglicherweise etwas ganz anderes als das, was Sie als bevorzugte Begrüßungsmethode erwarten.

Möglicherweise möchten sie in den ersten Minuten so wenig Kommunikation wie möglich haben, während sie sich in ihrer neuen Umgebung niederlassen. Oder vielleicht ist das Tauchen direkt in körperliche Zuneigung eher ihre Art zu erzählen. Was auch immer sie brauchen, alles, was Sie brauchen, ist eine einfache Frage, damit Sie Ihren Partner besser verstehen und Ihre Beziehung vertiefen können.

5. Gibt es irgendeine Art von körperlicher Berührung, mit der ich mich mehr beschäftigen kann, um dich geliebt zu fühlen?

Diese Frage bezieht sich auf nicht-sexuelle Berührung. Gibt es irgendeine Art von körperlicher Intimität, die ihnen fehlt? Wollen sie mehr Hände halten? Lieben sie es, wenn Sie mit ihren Haaren spielen? Lieben sie es, wenn du hinter sie kommst und deine Arme um sie schlangst?

Fragen Sie, machen Sie sich klar, warum sie sich geliebter fühlen würden, und nehmen Sie diese Art von Berührung nach besten Kräften in Ihren Tagesplan auf.

6. Glauben Sie, dass Sie in den nächsten Tagen mehr Nähe oder mehr Zeit für sich alleine brauchen werden?

Unsere individuellen Bedürfnisse nach Unabhängigkeit und Intimität sind von Tag zu Tag sehr unterschiedlich. Vielleicht hatte Ihr Partner eine emotional aufgeladene Woche und benötigt eine besonders große Menge an Worten der Bestätigung, körperlichen Intimität und Komplimenten. Oder vielleicht sind sie in ihrer Karriere auf Hochtouren und brauchen etwas mehr Platz, wenn sie sich für eine Weile das Lenkrad ihres Lebens schnappen.

Ein größeres Bedürfnis nach Unabhängigkeit und Zeit allein bedeutet nicht, dass sie dich nicht weniger lieben, und ein größeres Bedürfnis nach Intimität bedeutet nicht, dass sie bedürftig sind. Menschen haben einfach emotionale Bedürfnisse, die in Abhängigkeit von einer Vielzahl von Elementen in ihrem sich ständig verändernden Leben schwanken. Und je mehr Sie Ihrem Partner entgegenkommen können, während Sie sich Ihrer eigenen mentalen und emotionalen Bedürfnisse bewusst sind, desto besser.

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7. Gibt es ein Argument, das wir in der vergangenen Woche hatten und bei dem Sie sich unvollständig fühlen?

Ähnlich wie bei der dritten Frage, bei der potenzielle Wunden aus der Vorwoche direkt angesprochen werden. Wenn Sie dies in einem anderen Kontext fragen, kann Ihr Partner prüfen, ob er der Meinung ist, dass Ihre Argumente vollständig sind.

Sie haben vielleicht einen starken Widerstand dagegen, diesen zu fragen ("Aber wenn ich das frage, werden sie sich dann nicht daran erinnern, dass sie verrückt waren und dann wieder wütend auf mich werden!?"), Aber wenn Sie diesen unangenehmen Moment gemeinsam durcharbeiten, wird dies ausreichen es, damit sich die unausgesprochene, zugrunde liegende Spannung auflösen kann.

Haben Sie jemals den Ausdruck "Nein sagen, tut weh für einen Moment, aber Ja sagen tut monatelang weh" gehört? Grundsätzlich heißt es, dass es unangenehm sein kann, wenn wir durchsetzungsfähig und direkt mit unseren Wünschen umgehen. Wenn wir dies nicht tun, wäre der Kompromiss die tief liegende Angst, die wir empfinden, wenn wir uns selbst nicht treu bleiben.

Diese Frage funktioniert ähnlich. Es ist so einfach, die schwierigen Momente der letzten Woche zu ignorieren. Was Mut und Kraft erfordert, ist das absichtliche Durcharbeiten, damit der Schmutz zwischen Ihnen nicht die Chance bekommt, zu Ressentiments zu werden. Seien Sie also proaktiv ... Ihre Beziehung wird es Ihnen danken.

8. Wie denkst du über unser Sexleben in letzter Zeit?

Einer der Hauptunterschiede zwischen Ihrem intimen Partner und jeder anderen Beziehung in Ihrem Leben ist, dass Sie (hoffentlich) Sex mit Ihrem Partner haben. Und doch, was wird neben Geld als das häufigste Thema eingestuft, das Paare als das stressigste anführen, über das sie nicht diskutieren, um sie zu trennen? Du hast es erraten: Sex.

Fragen Sie Ihren Partner nach der Zufriedenheit mit Ihrem letzten Sexualleben. Fragen Sie sie, ob sie mehr, weniger oder sogar andere sexuelle Handlungen wünschen, als Sie bisher hatten. Diese Frage lässt sich leichter beantworten, je länger Sie in der Beziehung sind. Haben Sie also etwas Geduld, wenn Sie ein neuer Artikel sind.

9. Was sind derzeit die Hauptstressoren in Ihrem Leben, und kann ich diesen Stress auf irgendeine Weise für Sie lindern, wenn auch nur in geringem Umfang?

Eine offene Frage, die Menschen dazu bringt, tief zu graben und ihren weichen Unterbauch zu zeigen. Diese Frage ist der einfachste Weg, um Ihrem Partner ein Fenster in den Sinn zu bringen, indem Sie ihn direkt fragen, womit er gerade zu kämpfen hat.

Wie bei jeder der genannten Fragen können Sie den Wortlaut so kalibrieren, wie Sie natürlich sprechen. Alles, was über den Untertext von "Wie kann ich Ihre Last erleichtern?" ist ein todsicherer Weg, um das Gefühl von Tiefe und Verbundenheit in Ihrer Beziehung zu steigern.

10. Wann fällt es Ihnen schwer zu sprechen und wie kann ich Sie in diesen Momenten am besten unterstützen?

Dies ist eine der Fragen, die Sie etwa alle paar Monate stellen können, und Junge, es ist mächtig. Jeder Mensch hat unterschiedliche emotionale Auslöser, durch die er sich in verschiedenen Situationen verwundbar fühlt.

Vielleicht fühlt sich Ihr Partner leicht angegriffen, wenn Sie etwas tun, das er als öffentliche Kritik interpretiert. Vielleicht neigt Ihr Partner dazu, sich zu schließen, wenn Sie über bestimmte emotional aufgeladene Themen wie Sex, Finanzen oder Schwiegereltern streiten. Oder vielleicht könnte im Schlafzimmer etwas passieren, das sie unzulänglich oder verlegen macht.

Was auch immer der Grund sein mag, es gibt immer einen Weg, der dazu führen kann, dass sich Ihr Partner viel mehr umsorgt und geliebt fühlt.

Ich behaupte nicht, dass Sie von der Lösung aller Probleme Ihres Partners rund um die Uhr abhängig sind. Und noch muss jedes Thema zu Tode gesprochen werden. Einige dieser Fragen sprechen Sie mehr an als andere, und das ist in Ordnung. Diese Übung soll lediglich das Gespräch beginnen, das nur sehr wenige Paare jemals miteinander führen.

Viele Dinge neigen dazu, in intimen Beziehungen unter den Teppich gekehrt zu werden. Die oben beschriebenen Fragen sind einfach ein Werkzeug, mit dem Sie den Teppich anheben, den angesammelten Dreck herausfegen und als glücklich verbundenes Paar ein fantastisches Leben führen können.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Wenn Sie in Ihrer Beziehung tiefer gehen möchten, fragen Sie ihn diese 10 Fragen.