Wie man einen depressiven Freund unterstützt

Ich bin seit fast einem Jahr mit meinem Freund zusammen. Er ist kürzlich in schwere Zeiten geraten. Er verlor seinen Job, musste nach Hause ziehen und war mit zunehmenden finanziellen Schulden konfrontiert. Er brach die Dinge kurz ab, weil er sagte, er müsse sich auf sich selbst konzentrieren, während er sich mit diesen Themen befasse. Während ich mich verletzt fühlte, traf er die richtige Entscheidung. Ein paar Tage nachdem er es abgebrochen hatte, rief er an und sagte, er vermisse mich und wollte an Dingen arbeiten. Während sich die Dinge in seinem Leben nicht verbesserten, lief unsere Beziehung immer noch gut. Aber in den letzten Wochen hat es eine Wendung genommen. Oft versuche ich, ihn zu erreichen und bekomme keine Antwort. Ich denke nicht, dass es etwas mit unserer Beziehung zu tun hat, sondern wegen des äußeren Stresses, dem er ausgesetzt ist. Wenn er in der Vergangenheit stressigen Zeiten ausgesetzt war, schaltet er alle und alles aus und aus. Ich weiß, dass dies seine Art ist, damit umzugehen. Normalerweise ist er innerhalb von ein oder zwei Tagen wieder zu seinem alten Selbst zurückgekehrt. Je länger seine Situation so bleibt wie sie ist, desto depressiver sehe ich ihn werden. Und je weiter er entfernt ist. Ich versuche, ihn per SMS oder Telefon zu erreichen, und erhalte keine Antwort. Ich hinterlasse ihm Nachrichten, in denen er aufgefordert wird, mich anzurufen oder mir eine SMS zu schreiben, aber wenn er sich nicht dazu bereit fühlt, ist es auch in Ordnung.

Wenn ich versuche, ihm Platz zu geben, indem ich ihn nicht kontaktiere, wird er mich kurz anrufen, weil ich glaube, er ist besorgt, dass ich ihn aufgeben werde. Sobald er sieht, dass er immer noch meine Liebe und Unterstützung hat, geht er zurück in seine Hülle. Ich weiß, das ist sein Problem. Ich versuche zu unterstützen, ohne unaufgefordert Ratschläge zu geben. Ich erwähne nichts über seine Situation, wenn wir uns unterhalten, und versuche, die Gespräche positiv zu gestalten. Wenn er sich zu seinen Themen öffnet, versucht Itry, ihm ermutigende Worte zu geben, wie ich das ganze Vertrauen habe, dass Sie alles herausfinden werden, und ich werde ihn an eine andere Zeit erinnern, als er mit Schwierigkeiten konfrontiert und durchgezogen wurde. Ich habe das Gefühl, dass es mich langsam belastet. So sehr mein Verstand weiß, dass er es nicht persönlich nehmen soll, wenn er mich ignoriert, ist es nur eine natürliche Reaktion, sich sofort verletzt zu fühlen. Ich habe versucht, mich nur auf mich selbst zu konzentrieren und mit Freunden und meiner Familie auszugehen, während er nicht hier bei mir sein kann. Aber ich fühle mich schuldig, wenn ich ohne ihn ausgehe und eine gute Zeit habe. Manchmal scheint er fast verärgert zu sein, wenn ich ohne ihn unterwegs bin, lehnt aber meine Angebote ab, Zeit mit ihm zu verbringen.

Wie kann ich ihm Raum geben und trotzdem unterstützend sein? Wenn ich ohne Anruf gehe, hat er Angst, mich zu verlieren. Wenn ich anrufe, lehnt er mich ab. Ich möchte geduldig sein, weil ich den ganzen Glauben habe, dass er dies bald durchstehen wird. Wie gehe ich am besten mit dieser Situation um? (37 Jahre, aus den USA)

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

Ich denke ehrlich, dass Sie mit der Situation ziemlich gut umgehen. Sie scheinen zu verstehen, dass Sie dies nicht für ihn beheben können und dass das Beste, was Sie tun können, darin besteht, ihn dadurch zu lieben. Wenn er Sie ausschließt, können Sie nicht viel tun, außer dort zu sein, wenn er Sie wieder hereinlässt, und ihn so gut wie möglich wissen zu lassen, dass Sie ihn immer noch unterstützen und helfen möchten.

Das einzige, was ich empfehlen könnte, das Sie nicht erwähnt haben, ist ihm vorzuschlagen, dass er in dieser schwierigen Zeit professionelle Hilfe erhält. Er mag denken, dass er es sich ohne Arbeit nicht leisten kann, aber es gibt viele Agenturen, die speziell darauf ausgelegt sind, Bedürftigen zu helfen, nicht nur bei psychischen Problemen, sondern auch bei Fragen des Fallmanagements wie dem Wissen, auf welche Dienstleistungen er möglicherweise Anspruch hat erhalten. Er kann es zu schätzen wissen, dass Sie einen Teil der Recherchen für ihn durchgeführt haben, um ihn mit einer Agentur in seiner Nähe zu verbinden.

Andernfalls könnte ich Ihnen auch vorschlagen, sich über die Probleme zu informieren, die mit der Liebe zu Menschen mit Depressionen verbunden sind. Zwei Bücher, die mir in den Sinn kommen, sind: Ich möchte nicht darüber sprechen und Depression Fallout

Alles Gute,
Dr. Holly zählt