Die gute Art von Sicherheitslücke
Wann immer ich diese Assoziationen mache, gibt es immer eine negative Konnotation für die Emotion. Aber was ist mit der guten und vorteilhafteren Art von Verwundbarkeit? Was ist mit der Art, in der Sie sich teilen, um eine Verbindung zu Ihren Mitmenschen herzustellen?
Ich bin der Meinung, dass das Ausdrücken eines gefährdeten Zustands nicht unbedingt die sofortige Offenlegung sehr persönlicher Informationen erfordert.
Ich glaube jedoch, dass Sie die Verwundbarkeit in einem positiven Licht demonstrieren, indem Sie den Menschen zeigen, wer Sie sind (Fehler, Macken und alles) und sie hereinlassen. Sie möchten gesehen werden.
Brene Brown, eine Sozialarbeiterin, die menschliche Verbindungen untersucht, wurde 2010 in einem Video vorgestellt, das einen großartigen Einblick in die Macht der Verwundbarkeit gab. "Verbindung ist der Grund, warum wir hier sind", sagte sie. "Es ist das, was unserem Leben Sinn und Zweck gibt."
Sie interviewte zwei verschiedene Gruppen von Menschen: diejenigen, die ein starkes Gefühl für Liebe und Zugehörigkeit hatten, und diejenigen, die wirklich mit dieser Einstellung zu kämpfen hatten. Was waren die Unterscheidungsmerkmale zwischen diesen beiden Gruppen? Die Menschen, die ein Gefühl der Liebe und Zugehörigkeit verinnerlichten, glaubten, sie seien der Liebe und Zugehörigkeit würdig. Würdigkeit war der Schlüssel. Was haben die Personen in dieser Gruppe gemeinsam? Hier wurde es interessant.
Die Menschen, die sich der Liebe und Zugehörigkeit würdig fühlten, zeigten Mut, Mitgefühl und Verbundenheit. "Sie hatten eine Verbindung aufgrund der Authentizität", sagte Brown. "Sie waren bereit loszulassen, wer sie dachten, dass sie sein sollten, um zu sein, wer sie waren."
Die Sicherheitslücke war ein weiterer gemeinsamer Nenner in der Gruppe. Sie nahmen die Vorstellung voll und ganz an, dass das, was sie verletzlich machte, sie auch schön machte. „Sie sprachen darüber, dass es notwendig sei; Sie sprachen über die Bereitschaft, zuerst „Ich liebe dich“ zu sagen. Sie sprachen über die Bereitschaft, etwas zu tun, für das es keine Garantien gibt. “
Brown ging offen durch die Diskussion und sprach über ihren inneren Kampf mit ihrer neu erforschten Entdeckung. (Sie musste tatsächlich einen eigenen Therapeuten aufsuchen, um das durchzuarbeiten.) Früher beklagte sie sich darüber, dass Verletzlichkeit immer der Geburtsort von Scham und Angst war, aber jetzt merkt sie, dass sie auch Freude, Kreativität, Zugehörigkeit und Liebe fördert.
Ein kürzlich veröffentlichter Beitrag auf Tinybuddha.com bot ein ähnliches Thema. Der Mitwirkende Sahil Dhingra erlebte eine schwere Zeit der Isolation und Verzweiflung, als bei ihm 2011 ein Gehirntumor diagnostiziert wurde.
"Ich hatte Angst, Leute hereinzulassen", sagte er. „Die wenigen Verwandten, die wussten, was ich durchmachte, sagten mir, ich solle positiv denken, dass alles in Ordnung sei und ich mir keine Sorgen machen oder Angst haben sollte. Sie sagten mir, ich solle mich davon abwenden, aufmuntern und beschäftigt bleiben. “
Während er ihre Vorschläge schätzte, erkannte er, dass er es sich nicht erlaubte, einfach zu sein, indem er seine wahren Gefühle beiseite legte. Als er sich entschied, die Menschen zu kontaktieren, die ihm wichtig waren, fühlte er sich von all der Liebe überwältigt, die er als Gegenleistung erhielt. „Die Menschen in meinem Leben in dieser herausfordernden Zeit waren von unschätzbarem Wert. Indem ich mich verletzlich fühlte und andere hereinließ, fühlte ich mich verbundener und zuversichtlicher, dass ich das durchstehen würde. “
Im Mai 2012 gab ihm Sahils Neurologe die unglaubliche Nachricht, dass die Masse in seinem Gehirn nicht weiter gewachsen war - mit anderen Worten, sie wurde nicht mehr als Krebs eingestuft.
"Heute habe ich immer noch eine olivgroße Masse auf der rechten Seite meines Gehirns", erklärte er. „Aber es ist nicht länger mein Feind. Es ist vielmehr der größte Segen geworden, um den ich hätte bitten können. Manchmal reicht es aus, unsere verletzliche Geschichte zu teilen, ein Ohr oder eine Schulter zu leihen und nur für sie da zu sein, um mit jemand anderem in Kontakt zu treten. “
Wir neigen oft dazu, die bewundernswerten Komponenten der Verletzlichkeit (wo sie sich in Liebe und Glück manifestieren kann) zu verwerfen, aber in Wirklichkeit ist es notwendig, verletzlich zu sein, um Beziehungen zu anderen aufzubauen. Wenn Sie etwas Erstickendes durchmachen, kann das Teilen Ihrer Erfahrungen auch zu einer Verbindung führen.
