Umgehung des Depressionsstigmas

Laut der Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit Mind wird jedes Jahr jeder vierte Mensch an einem psychischen Gesundheitsproblem leiden. Diese Zahlen sind denen für Krebs nicht allzu unähnlich. Es wird geschätzt, dass bei mehr als einem von drei Menschen irgendwann in seinem Leben Krebs diagnostiziert wird.

Trotz dieser Statistiken zur Prävalenz von psychischen Gesundheitsproblemen wurden sie nicht mit der gleichen Aufmerksamkeit oder Unterstützung wie körperliche Erkrankungen behandelt. Dies könnte mit dem Stigma der psychischen Gesundheit zu tun haben.

Obwohl unsere bisherige Herangehensweise an Depressionen bestenfalls umständlich und im schlimmsten Fall unwissend war, wurde unsere Wahrnehmung nach dem herzzerreißenden Tod des Schauspielers und Komikers Robin Williams, der kürzlich nach einem Kampf gegen schwere Depressionen Selbstmord begangen hat, auf den Kopf gestellt.

Mind berichtete, dass innerhalb einer Woche nach Williams Tod ihre Facebook-Seite einen plötzlichen Zustrom von mehr als 20.000 "Likes" erhalten hatte. Sie verbanden dies mit dem zunehmenden Bewusstsein für das Leiden, das eine geliebte und ikonische Figur gestohlen hat.

Der tragische Verlust von Robin Williams hat auch dazu beigetragen, psychische Gesundheitsprobleme in den Mittelpunkt zu rücken und das Verständnis für psychische Gesundheit zu verbessern. Dies könnte wiederum anderen in Zukunft in ähnlichen Situationen helfen.

Viele von uns werden sich schuldig machen, nach einem schlechten Tag oder einem Anfall von trostlosem Wetter behauptet zu haben, ich sei so deprimiert. Diese Überbeanspruchung kann es schwierig machen, den Unterschied zwischen Traurigkeit und psychischen Problemen zu erkennen - sowohl für die Person, die diese Gefühle erlebt, als auch für die Menschen in ihrer Umgebung.

Depressionen können als „wiederkehrende Phasen des Unglücks“ definiert werden, die von milden Tiefs reichen, die den Alltag erschweren, bis hin zu klinischen Depressionen, bei denen Sie den Lebenswillen verlieren können. Es gibt auch verschiedene Variationen der Störung, einschließlich postnataler Depressionen bei jungen Müttern und bipolarer Störungen, bei denen in einer Form jemand von manischen Höhen zu verheerenden Tiefen schwingt.

Das Wichtigste, was hervorgehoben werden muss, ist, dass es sehr schwierig sein kann, von außen zu erkennen, ob jemand mit Depressionen zu kämpfen hat. Robin Williams war eine riesige, lebhafte Persönlichkeit, umgeben von Bewunderern, Freunden und Familie, und dennoch litt er schrecklich.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie keinen Auslöser benötigen, um eine Depression zu verursachen, genauso wie Sie keinen Grund für die Ansteckung mit der Grippe benötigen - eine Krankheit trifft uns oft unerwartet.

Die Öffnung eines vertrauenswürdigen Kommunikationskanals und das Anbieten von Verständnis ist der erste Schritt zur Identifizierung von Depressionen, da sich ein Betroffener über Gefühle öffnen kann, die er zuvor möglicherweise nicht offengelegt hat.

Medikamente sind häufig eine Behandlung für Depressionen. Im Jahr 2012 wurden mehr als 50 Millionen Rezepte für Antidepressiva verschrieben. Alternative Methoden zur Bekämpfung von Depressionen sind jedoch nicht allgemein bekannt, da über Depressionen nicht offen gesprochen wurde.

Achtsamkeit ist eine beliebte alternative Therapie. Diese buddhistische Praxis unterscheidet sich von der Meditation. Anstatt jemanden zu ermutigen, seine Gedanken zu leeren, werden sie gebeten, sie anzuerkennen und sich stattdessen auf sie zu konzentrieren. Dies kann helfen, negative Gedankenmuster zu brechen, was oft ein großer Teil der Depression ist. Reuters veröffentlichte kürzlich die Ergebnisse einer Krankenhausstudie, in der festgestellt wurde, dass Achtsamkeit dazu beitrug, die Symptome von Depressionen und Angstzuständen um bis zu 20 Prozent zu reduzieren. Selbst einfache Änderungen wie das Bleiben aktiv und das Verbinden mit anderen können bei der Überwindung von Depressionen hilfreich sein.

Obwohl es bittersüß ist, wird das durch Robin Williams 'Fall hervorgerufene verstärkte Bewusstsein für psychische Gesundheit einen großen Beitrag zur Beseitigung von Stigmatisierung leisten und die Öffentlichkeit ermutigen, Depressionen als ein echtes Gesundheitsproblem zu akzeptieren, das angegangen werden muss.

Kim Ruocco verwaltet Selbstmordpräventions- und Öffentlichkeitsarbeitsprogramme im Rahmen des Tragedy Assistance Program für Überlebende in Virginia. Sie glaubt, dass die sensible Art und Weise, wie mit Williams 'Tod umgegangen wurde, ein öffentliches Verständnis der Faktoren und Auswirkungen von Depressionen zeigt. Ruocco begrüßt diese neue Sichtweise, wie wir Depressionen sehen, gerne, da dies ein wichtiger erster Schritt im Kampf gegen das Stigma der psychischen Gesundheit in der Zukunft ist.

Wenn dies der Fall ist, sollten wir ein höheres Maß an Verständnis und eine breitere Akzeptanz von psychischen Gesundheitsproblemen erwarten, bei denen die Menschen ermutigt werden, Hilfe zu suchen, anstatt sich zu schämen, wie andere reagieren könnten.

Stigmatisierung könnte bald der Vergangenheit angehören, da das Internet dazu beiträgt, das Bewusstsein wie ein Lauffeuer zu verbreiten, und Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen oder Menschen, die jemanden kennen, der es ist, leicht zugängliche Ratschläge und Dienstleistungen bietet.