Verbindung über Augenkontakt
Durch unsere Augen suchen wir uns gegenseitig, wir sehen uns, wir verbinden uns - oder wir haben das Potenzial, uns mit unseren Mitmenschen zu verbinden. Wir vermitteln, dass wir hier sind, dass wir interessiert sind und dass wir die Person schätzen, mit der wir in diesem kostbaren Moment zusammen sind.
Augenkontakt hilft Säuglingen zu wachsen und sich zu entwickeln. Eine gesunde emotionale Bindung wird durch Augenkontakt mit einem verfügbaren und aufmerksamen Elternteil gefördert.
Obwohl wir die Sehnsucht haben, uns zu verbinden, können wir diese beiden hohlen Öffnungen in unserem Schädel, die eine bemerkenswerte Fähigkeit bieten, uns mit dem Leben zu verbinden, möglicherweise nicht voll ausnutzen. Ich höre oft Kunden, die sich beschweren, dass ihr Partner nicht genug Augenkontakt hat, wodurch sie sich einsam und getrennt fühlen.
Wir wollen verstanden, geschätzt und geschätzt werden. Wir wollen gesehen werden. Oder wir? Was wir uns am tiefsten oft sehnen, ist das, was wir am meisten fürchten. Unsere Augen erfreuen uns, aber sie öffnen uns auch für das, was beängstigend sein kann.
Was passiert im Inneren, wenn Leute dich ansehen? Wie fühlst du dich in deinem Körper? Begrüßen Sie Augenkontakt oder schrecken Sie davor zurück? Ist es erschreckend, verlockend oder beides? Wann lenken Sie Ihre Augen ab? Gibt es etwas in dir, das andere nicht sehen sollen?
Gesehen zu werden ist etwas, wonach wir uns sehnen. Es kann aber auch furchterregend sein. Was könnten sie sehen? Unsere Schönheit, unsere Güte, unsere Wunderbarkeit? Oder befürchten wir, dass sie etwas Hässliches an uns sehen, ob real oder eingebildet? Vielleicht sehen sie unsere Fehler, unsere Unwürdigkeit, unsere Unsicherheit. Als Mensch suchen unsere Antennen lautlos nach Anzeichen von Scham und Kritik.
Der renommierte Philosoph Jean Paul Sartre erklärte bekanntlich: „Die Hölle ist andere Menschen“, weil sie uns mit ihrem Blick fixieren und uns als Objekt und nicht in unserer Subjektivität sehen können. Wenn wir schnell wegschauen, müssen wir die Hauptlast möglicher negativer Wahrnehmungen von uns nicht tragen. Wir können uns die Schande ersparen, auf verminderte Weise gesehen zu werden.
Wenn Sie einem anderen in die Augen schauen, bemerken Sie, dass Sie ihn beurteilen oder einfach bei ihm sind? Neigen Sie dazu, Menschen in eine Kiste zu stecken, oder betrachten Sie sie mit offener Neugier, Geräumigkeit und Verfügbarkeit, um kontaktiert zu werden?
Wenn wir eine offenere Art des Sehens von Menschen praktizieren - entspannt mit unserem Atem und in unserem Körper bleiben, unsere Augen erweichen lassen, mit ihnen zusammen sein und sie hereinlassen, werden wir vielleicht bemerken, wie unsere Anwesenheit es ihnen ermöglicht, sich zu entspannen und auf sie zuzugehen uns. Je mehr wir uns mit Sanftmut und Fürsorge halten, desto ruhiger kann es sein, dass wir durch unseren Blick präsent sind, insbesondere bei Menschen, denen wir nahe stehen.
Augenkontakt kann zusammen mit der Verbindung, die er mit sich bringen kann, zu einer Art Achtsamkeitspraxis werden. Wenn es sich für Sie richtig anfühlt, bemerken Sie vielleicht, wie Sie sich fühlen, wenn Sie Ihren Blick mit Ihrem Partner erweitern. Ein entspannterer Augenkontakt mit einem guten Freund könnte auch zu größerer Erfüllung führen. Wie ich in erkunde Mit dem Feuer tanzen:
Was passiert in unserem Magen oder Herzen, wenn wir in die Augen unseres Geliebten schauen? Erleben wir köstliche Wärme oder Weite oder Angst, gesehen zu werden oder uns selbst zu verlieren? Können wir bei unserer körperlich empfundenen Erfahrung bleiben, anstatt aus uns herauszuspringen, wenn wir ein entzückendes oder bedrohliches Gefühl bemerken?
Dies bedeutet nicht, dass Sie Menschen anstarren oder sich unwohl fühlen. Es gibt einen natürlichen Rhythmus, Menschen anzuschauen und wegzuschauen. Wenn es sich richtig anfühlt, können wir vielleicht unseren Blick etwas länger halten und einen einfachen Moment menschlicher Verbindung genießen. Das Leben wird erfüllender, wenn wir den reichen Verbindungen gegenüber präsent sind, die frei verfügbar sind, wenn wir zu ihnen erwachen.
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