Leitfaden für Eltern zum Verständnis der Angst vor Kindern

Angst ist eines der häufigsten psychischen Probleme bei Kindern und Erwachsenen und betrifft etwa 20% der Kinder und Jugendlichen. Kinder mit Angstzuständen sind oft brav und ruhig, so dass ihre Angst von Eltern und Lehrern unbemerkt bleiben kann.

Das Verständnis der Art von Angst ist das erste, was Eltern tun können, um ihren Kindern zu helfen. Ist es Angst oder eine Angststörung? Angst ist eine natürliche menschliche Reaktion und kann sich als wichtige Funktion erweisen, wenn man Gefahr wahrnimmt. Eine Angststörung ist eine anhaltende, irrationale und überwältigende Sorge und Angst, die den Alltag beeinträchtigt. Angststörungen werden zu einem echten Hindernis im häuslichen und schulischen Leben eines Kindes. Ein Kind mit einer Angststörung kann so verzweifelt und unbehaglich werden, dass es beginnt, Aktivitäten und / oder soziale Situationen zu vermeiden.

Anzeichen und Symptome von Angst im Kindesalter

• Anhaftung
• Impulsivität
• Reizbarkeit
• Ablenkung
• Konzentrations- oder Fokusprobleme
• Nervöse Bewegungen oder Zuckungen
• Nervosität
• Schlafstörung
• Unruhe
• Verschwitzte Hände
• Beschleunigte Herzfrequenz und Atmung
• Übelkeit
• Kopfschmerzen
• Bauchschmerzen
• Übermäßige Sorgen

Diese Symptome können zu schlechten schulischen Leistungen, mangelnder Geselligkeit und erheblichen Zwietracht im Haushalt führen. Die gute Nachricht ist, dass Kinderärzte und Psychotherapeuten Angststörungen verstehen und Behandlungen anbieten, Eltern erziehen und Kindern helfen können, sich besser zu fühlen.

Bei ängstlichen Kindern ist es äußerst üblich, nicht darüber zu sprechen, wie sie sich fühlen. Sie könnten sich Sorgen machen, dass ihre Eltern es nicht verstehen, oder sie könnten befürchten, beurteilt zu werden. Dies kann dazu führen, dass sich viele Kinder mit Angstzuständen allein fühlen oder missverstanden werden.

Eltern von ängstlichen Kindern haben berichtet, dass sie wussten, dass ihr Kind etwas anderes hat, aber nicht erkannt haben, dass es sich um ein Angstproblem handelt. Einige Eltern warten darauf, dass ihr Kind „herauswächst“, während andere das ängstliche Verhalten als normal ansehen. Infolgedessen fühlen sich Eltern von ängstlichen Kindern und Jugendlichen oft verwirrt, was zu tun ist, sowie frustriert und überfordert. Bildung ist für Eltern unerlässlich.

Es wird angenommen, dass Angststörungen eine Kombination aus biologischen und Umweltfaktoren sind. Stressereignisse können Angst auslösen, aber Stress allein ist nicht die Ursache einer Angststörung.

Arten von Angststörungen

Es gibt verschiedene Arten von Angststörungen, einschließlich generalisierter Angststörung, Zwangsstörung, Trennungsangststörung, sozialer Angststörung und Phobien.

• Generalisierte Angststörung (GAD)

Ein Kind mit GAD wird sich übermäßig um eine Vielzahl von Dingen sorgen, nach Perfektion streben und ständige Zustimmung einholen.

• Zwangsstörung (OCD)

Ein Kind mit Zwangsstörungen kann unerwünschte und aufdringliche Gedanken (Obsessionen) haben oder sich gezwungen fühlen, Rituale (Zwänge) durchzuführen, um Angstzustände zu verringern.

• Trennungsangststörung

Kinder, am häufigsten 7-9 Jahre alt, haben erhebliche Angst, wenn sie von den Eltern getrennt werden, und haben extremes Heimweh. Diese Kinder weigern sich normalerweise, zu übernachten, und können sich sogar weigern, die Schule zu besuchen.

• Soziale Angststörung

Ein Kind, das starke Angst vor sozialen oder Leistungssituationen und Aktivitäten hat. Soziale Ängste können die akademischen Leistungen erheblich beeinträchtigen.

• Phobien

Ein Kind mit einer intensiven und irrationalen Angst vor Fremden, Höhen, Dunkelheit, Fliegen, Tieren, Blut, Insekten oder allein gelassen zu werden, um nur einige zu nennen. Kinder haben oft Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation, nachdem sie eine verstörende oder traumatische Erfahrung gemacht haben, wie z. B. einen Hundebiss oder einen Autounfall.

Denken Sie daran, dass die Angststörung Ihres Kindes kein Zeichen für schlechte Elternschaft ist. Angst kann erfolgreich behandelt werden, und Eltern spielen eine Schlüsselrolle bei der Bewältigung ihrer Angst durch ihre Kinder. Wenn Bewältigungsfähigkeiten und positives Verhalten zu Hause belohnt und geübt werden, können Kinder und Jugendliche lernen, sich ihren Ängsten zu stellen, angemessene Risiken einzugehen und letztendlich Vertrauen zu gewinnen.

Tipps für Eltern

• Achten Sie auf die Gefühle Ihres Kindes.
• Ermutigen Sie Ihr Kind nicht, seine ängstlichen Gefühle zu ignorieren oder wegzuschieben.
• Bleib ruhig und logisch. Keine Panik.
• Erkennen Sie die Leistungen Ihres Kindes an.
• Seien Sie ein Anwalt für Ihr Kind. Treffen Sie sich mit Lehrern, Beratern, Trainern usw. Ihres Kindes.
• Ermutigen Sie Ihr Kind, an außerschulischen Aktivitäten teilzunehmen.
• Halten Sie die Routine ein, wann immer dies möglich ist. Seien Sie konsequent.
• Helfen Sie Ihrem Kind, seine Erwartungen zu ändern und zu akzeptieren, dass es nicht alles kontrollieren kann.
• Planen Sie den Tag und planen Sie, wie Sie mit Änderungen am Plan umgehen sollen. Bringen Sie Ihrem Kind Flexibilität bei.
• Ermutigen Sie Ihr Kind, richtig zu essen, Sport zu treiben und viel Schlaf zu bekommen.
• Behalten Sie eine positive Einstellung bei.
• Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Lass dich nicht überwältigen.
• Helfen Sie Ihrem Kind, sich zu entspannen.

Eltern können ihren Kindern helfen, die entsprechenden Fähigkeiten und das Selbstvertrauen zu entwickeln, um ihre Ängste und Ängste zu überwinden. Kinder mit Angst können ein erfülltes und glückliches Leben führen. Medikamente und Therapien können notwendig sein, aber die Unterstützung und Aufklärung der Eltern ist unerlässlich.