Wetter kann Ihre Stimmung ändern

Ich habe neulich in einem Blog gestöbert und einen undatierten (kürzlich?) Eintrag gesehen, der darauf hinweist, dass Untersuchungen zeigen, dass „das Wetter wenig Einfluss auf unsere Stimmung hat“. Der Eintrag stützte sich stark auf eine aktuelle Studie (Denissen et al., 2008), die zeigt, dass zwar eine Korrelation zwischen Stimmung und Wetter besteht, diese jedoch klein ist (nicht annähernd so groß, wie es die konventionelle Weisheit vermuten lässt). Der Eintrag zitiert fast ausschließlich und vollständig aus der einen Studie.

Ich bin mit diesem Forschungsbereich vertraut, daher fand ich die Schlussfolgerungen des Eintrags etwas vereinfacht und werde diesem Thema nicht wirklich gerecht. In diesem Bereich gibt es eine Menge Forschung (mehr als die 3 oder 4 im Blog erwähnten Studien), und ich denke, dass das überwiegende Übergewicht an Beweisen darauf hindeutet, dass das Wetter mehr als nur einen „kleinen Einfluss“ auf Ihre Stimmung haben kann.

Einige frühere Untersuchungen bestätigen die Schlussfolgerung des Blogeintrags, dass das Wetter möglicherweise nur geringe Auswirkungen auf unsere Stimmung hat. Zum Beispiel untersuchten Hardt & Gerbershagen (1999) 3.000 Patienten mit chronischen Schmerzen, die über einen Zeitraum von 5 Jahren in ein Krankenhaus kamen. Die Forscher ließen die Patienten einen Depressionsfragebogen ausfüllen und analysierten dann die Ergebnisse. Sie fanden keine Korrelation zwischen Depressionen und der Jahreszeit sowie der Anzahl der täglichen Sonnenstunden. Die Forscher untersuchten jedoch nur Depressionen und maßen nicht, wie viel Zeit die Probanden im Freien verbrachten (ein Faktor, den einige vorgeschlagen haben, könnte die Auswirkungen des Wetters auf uns beeinflussen).

Andere Forschungen zeichnen ein ganz anderes Bild.

Howard und Hoffman (1984) ließen 24 College-Studenten an 11 aufeinander folgenden Tagen ihre Stimmung verfolgen (indem sie einen Stimmungsfragebogen ausfüllten). Sie fanden einen signifikanten Einfluss auf die Stimmung, der mit dem Wetter korreliert, insbesondere in Bezug auf die Luftfeuchtigkeit (ein Bestandteil des Wetters, der nicht immer gemessen wird):

Luftfeuchtigkeit, Temperatur und Sonnenstunden hatten den größten Einfluss auf die Stimmung. Hohe Luftfeuchtigkeit senkte die Konzentrationswerte und erhöhte die Berichte über Schläfrigkeit. Steigende Temperaturen senkten die Angst und Skepsis. […]

Es wurde festgestellt, dass die Anzahl der Sonnenstunden die Optimismuswerte signifikant vorhersagt. Mit zunehmender Anzahl von Sonnenstunden nahmen auch die Optimismuswerte zu. […]

Stimmungswerte auf der Depressions- und Angstskala wurden von keiner Wettervariablen vorhergesagt.

Eine andere Studie von Sanders und Brizzolara (1982) an 30 College-Studenten fand ähnliche Ergebnisse - dass hohe Luftfeuchtigkeit ein Prädiktor für mangelnde Kraft, Hochstimmung und Zuneigung war.

Sie können diese Studien jedoch als klein oder anhand nicht repräsentativer Stichproben (Studenten) abtun. Es fällt Ihnen schwerer, dieses Argument gegen die Studie von Faust et al. (1974) an 16.000 Studenten in Basel, Schweiz, vorzubringen. Obwohl dies nicht die robusteste Studie war, stellten die Forscher fest, dass fast ein Drittel der Mädchen und ein Fünftel der Jungen auf bestimmte Wetterbedingungen negativ reagierten. Zu den berichteten Symptomen gehörten schlechter Schlaf, Reizbarkeit und dysphorische (depressive) Stimmung.

Wenn Sie bemerkt haben, dass eine höhere Luftfeuchtigkeit mit bestimmten Stimmungszuständen verbunden ist, werden Sie nicht überrascht sein zu hören, dass es auch eine gute Forschung gibt, die den Zusammenhang zwischen Hitze und verschiedenen Arten menschlichen Verhaltens, insbesondere Aggression, untersucht hat (siehe zum Beispiel) , Rotton & Cohn, 2004; Cohn & Rotton, 2005; Anderson, 1987; usw.). Während es einige Debatten darüber gibt, wie stark eine Beziehung zwischen Hitze und Gewalt besteht, ist dies eine Beziehung, die seit den 1970er Jahren erforscht wird. An dieser Stelle ist es nicht fraglich, ob eine Verbindung besteht, wie stark und wie die Beziehung genau aussieht (und ob sie durch andere Faktoren wie die Tageszeit vermittelt wird).

Das Wetter kann Sie negativ und positiv beeinflussen

Keller und seine Kollegen (2005) untersuchten die Antworten von 605 Teilnehmern in drei separaten Studien, um den Zusammenhang zwischen Stimmungszuständen, Denken einer Person und Wetter zu untersuchen. Sie fanden, dass:

[… P] angenehmes Wetter (höhere Temperatur oder Luftdruck) war mit höherer Stimmung, besserem Gedächtnis und einem „erweiterten“ kognitiven Stil während des Frühlings verbunden, als die Zeit im Freien zunahm. Die gleichen Beziehungen zwischen Stimmung und Wetter wurden zu anderen Jahreszeiten nicht beobachtet, und tatsächlich war heißeres Wetter mit schlechterer Stimmung im Sommer verbunden.

Diese Ergebnisse stimmen mit den Ergebnissen zu saisonalen affektiven Störungen überein und legen nahe, dass angenehmes Wetter die Stimmung verbessert und die Wahrnehmung im Frühjahr erweitert, da den Menschen im Winter dieses Wetter entzogen wurde.

Während Denissen et al. (2008) fanden keine allgemeine Fähigkeit des Wetters selbst, uns in eine positivere Stimmung zu versetzen (im Gegensatz zu den obigen Erkenntnissen von Howard & Hoffman und Keller), so die Forscher tat Finden Sie heraus, dass das Wetter unsere Stimmung negativ beeinflussen kann. Und obwohl dieser Effekt in der vorliegenden Studie gering war, bestätigt er den gleichen Effekt, der in einer Vielzahl anderer Studien gefunden wurde (von denen einige oben erwähnt wurden).

Eine andere Sichtweise ist, dass Denissen und Kollegen frühere Untersuchungen bestätigt haben, die zeigten, dass die Stimmungen und Emotionen der Menschen definitiv vom Wetter beeinflusst werden können. Die Stärke dieser Beziehung variiert von Person zu Person. Das Design einer Studie hat jedoch viel damit zu tun, diese Beziehung in den Daten zu finden. Und obwohl Denissens Design gut war, war es nicht kinderleicht. Zu den Problemen zählen die Überrepräsentation von Frauen in der Stichprobe (89%), was auf eine verzerrte und voreingenommene Stichprobe hindeutet, und die Rücklaufquote, wobei die Teilnehmer durchschnittlich die Hälfte der für das Studiendesign erforderlichen Umfragen einreichen. Mit anderen Worten, die Daten sind möglicherweise auch nicht die robustesten der Welt (trotz der großen Stichprobengröße).

Tut mir leid, ja, das Wetter scheint unsere Stimmung zu beeinflussen. Und dieser Effekt kann schwerwiegend werden. Suchen Sie nicht weiter nach Beweisen dafür als nach dem sehr realen Zustand, der als saisonale affektive Störung (SAD) bezeichnet wird. SAD ist gekennzeichnet durch Gefühle von Traurigkeit und Depression, die in den Wintermonaten auftreten, wenn die Temperaturen sinken und die Tage kurz werden. Diese spezifische Form der Depression ist häufig mit übermäßigem Essen oder Schlafen und Gewichtszunahme verbunden. Frauen leiden zwei- bis dreimal häufiger unter dem Winter-Blues als Männer. Wenn SAD lediglich eine „kulturell übermittelte Idee“ ist (wie der Blog die Forscher als Vorschlag zitiert), dann ist dies auch jede psychische Störung in dem einen oder anderen Ausmaß.

Die neue Forschung liefert einige widersprüchliche Daten zu früheren Ergebnissen. Und wenn solche Unstimmigkeiten auftreten, besteht die Antwort nicht darin, die Angelegenheit zu klären, sondern mehr Forschung zu betreiben. Die Studie von Denissen zeigt also wirklich, dass mehr Forschung erforderlich ist, um die Stärke der Verbindung besser bestimmen zu können und ob sie Menschen in verschiedenen geografischen Regionen (und Ländern) betrifft.

Also nein, du bist nicht verrückt, wenn du denkst, dass deine Stimmung vom Wetter beeinflusst wird. Fast 40 Jahre Forschung legen nahe, dass es einen starken Zusammenhang gibt. Und eine, die bei manchen Menschen zu erheblichen saisonalen Problemen führen kann.

Verweise:

Anderson, C.A. (1987).Temperatur und Aggression: Auswirkungen von Gewalt und gewaltfreier Kriminalität auf die vierteljährlichen, jährlichen und städtischen Raten. Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 52 (6), 1161-1173.

Cohn, E.G. & Rotton, J. (2005). Die Kurve ist immer noch da draußen: Eine Antwort auf Bushman, Wang und Andersons (2005) "Bezieht die Kurve die Temperatur auf Aggression linear oder krummlinig?" Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 89 (1), 67-70.

Denissen, J. J. A .; Butalid, Ligaya; Penke, Lars; van Aken, Marcel A. G. (2008). Die Auswirkungen des Wetters auf die tägliche Stimmung: Ein mehrstufiger Ansatz. Emotion, 8 (5), 662 & ndash; 667.

Faust, V., Weidmann, M. & Wehner, W. (1974). Der Einfluss meteorologischer Faktoren auf Kinder und Jugendliche: Eine 10% ige Zufallsauswahl von 16.000 Schülern und Auszubildenden aus Basel (Schweiz). Acta Paedopsychiatrica: Internationale Zeitschrift für Kinder- und Jugendpsychiatrie, 40 (4), 150-156.

Hardt, J. & Gerbershagen, H. U. (1999). Keine Stimmungsschwankungen mit den Jahreszeiten: Beobachtungen bei 3000 Patienten mit chronischen Schmerzen. Acta Psychiatrica Scandinavica, 100 (4), 288 & ndash; 294.

Howarth, E. & Hoffman, M.S. (1984). Ein mehrdimensionaler Ansatz zur Beziehung zwischen Stimmung und Wetter. British Journal of Psychology, 75 (1), 15-23.

Keller, Matthew C.; Fredrickson, Barbara L.; Ybarra, Oscar; Côté, Stéphane; Johnson, Kareem; Mikels, Joe; Conway, Anne; Wette, Tor; (2005). Ein warmes Herz und ein klarer Kopf: Die möglichen Auswirkungen des Wetters auf Stimmung und Kognition. Psychological Science, 16 (9), 724 & ndash; 731.

Rotton, J. & Cohn, E.G. (2004). Außentemperatur, Klimakontrolle und kriminelle Übergriffe: Die räumliche und zeitliche Ökologie von Gewalt. Umwelt und Verhalten, 36 (2), 276-306.

Sanders, J.L. & Brizzolara, M.S. (1982). Beziehungen zwischen Wetter und Stimmung. Journal of General Psychology, 107 (1), 155-156.