Ich fühle mich so verängstigt, wenn ich eine andere depressive Person sehe

Ich bin seit ungefähr 4 Jahren depressiv. Ich habe mehrmals versucht, mich umzubringen, aber das einzige, was mich jetzt daran hindert, Selbstmord zu begehen, ist das Fehlen einer wirksamen Methode. Ich schlafe den ganzen Tag. Ich treffe nie andere Menschen, die ich nicht für real halte überhaupt fühlt sich nichts echt an Ich fühle nur, dass nichts jeden Tag so ist wie ich bin schwer depressiv, aber in letzter Zeit habe ich ein seltsames Problem, wenn ich eine traurige Person wie ein Familienmitglied oder jemanden sehe, der über Selbstmord, Tod oder Depression spricht Ich habe dieses überwältigende Gefühl der Verzweiflung und ich fühle mich so so verängstigt, dass sie wie ich depressiv sein könnten, aber ich verstecke es, dass ich buchstäblich meine Ohren schneiden und mich selbst blind machen möchte, damit ich nicht herausfinde, dass diese Person selbstmörderisch oder depressiv ist wie ich und ich weiß nicht warum, aber es ist ein sehr sehr schlechtes Gefühl. Ich habe das Gefühl, mein Herz wird explodieren. Ich weiß nicht, ob es daran liegt, dass ich mich einzigartig fühlen möchte, auch wenn es etwas so Schlimmes wie Depression ist, aber glauben Sie mir, es ist nicht so wie ich suchen Aufmerksamkeit Ich verlasse nie mein Zimmer und ich möchte nie mit jemandem sprechen und das hat dieses Gefühl verstärkt und wenn ich jemanden sprechen höre, bedecke ich meine Ohren oder setze Kopfhörer auf, weil ich so verängstigt bin, dass er etwas sagen könnte, das darauf hindeutet, dass er oder sie eine Depression hat. Und niemand weiß, dass ich eine Depression habe. Ich zeige ihnen nie, dass ich die ganze Zeit zu lachen versuche, obwohl ich nichts anderes als ultimative Verzweiflung spüre. Ich habe Angst, dass jemand so etwas wie Ja sagen würde. Ich bin auch depressiv oder ich weiß was Du fühlst dich oder so, bitte hilf mir, mich verrückt zu fühlen. Was ist das überhaupt? eine Art Störung oder was? Ich habe versucht, im Internet nach so etwas zu suchen, aber kein Glück, bitte hilf mir, bitte, ich möchte so so so so schlecht sterben, bitte.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2020-07-9

EIN.

Mir ist kein Zustand bekannt, der Ihren Wunsch erklären würde, andere nicht über ihre Depression sprechen zu hören. Vielleicht liegt es daran, dass Sie sich mitten in einer Depression befinden und es zu schwierig wäre.

Wenn Sie sehr empfindlich auf die Not anderer reagieren, können Sie möglicherweise das Leiden anderer nicht tolerieren. Das passiert bei Menschen, die sehr sensibel oder übermäßig einfühlsam sind. Empathie bedeutet per Definition, sich an die Stelle eines anderen setzen zu können, um dessen Schmerz zu fühlen. Vielleicht haben Sie ein hohes Maß an Empathie und sind besonders empfindlich gegenüber anderen, die unter einer Krankheit leiden, mit der Sie Erfahrungen aus erster Hand haben.

Eine andere Möglichkeit ist, dass Sie Angst haben, dass jemand erkennt, dass Sie an Depressionen leiden. Es kann sie dazu veranlassen, Sie darüber zu befragen, und Sie möchten möglicherweise nicht darüber sprechen.

Es könnte sein, dass die Vorstellung von Depression Sie erschreckt und Sie befürchten, dass es noch schlimmer wird, wenn Sie darüber sprechen.

Diese obigen Ideen sind Spekulationen. Um zu wissen, warum Sie sich so fühlen wie Sie, müsste ich Sie interviewen. Das würde mir helfen zu verstehen, warum Sie nicht von der Depression anderer hören möchten.

Angesichts Ihres Depressionsgrades, Ihres Wunsches, Ihr Leben zu beenden, und der Tatsache, dass Sie in der Vergangenheit mehrfach Selbstmordversuche unternommen haben, würde ich eine Therapie wärmstens empfehlen. Depression ist eine sehr behandelbare Erkrankung. In der Tat ist es neben Angst eine der am besten behandelbaren Erkrankungen der Welt. Depressionen können Sie dazu verleiten zu glauben, dass nichts helfen wird und dass Sie sich immer so fühlen werden, aber das ist nicht wahr. Eine der wirksamsten Behandlungen ist die kognitive Verhaltenstherapie. Manche Menschen fühlen sich auch besser, wenn sie zusätzlich zur Beratung Medikamente einnehmen.

Die meisten Menschen, die sich selbstmordgefährdet fühlen oder versucht haben, ihr Leben zu beenden, wollten nicht sterben. Sie wollten einfach, dass ihr Schmerz aufhört, wussten aber nicht, wie sie sich selbst helfen sollten. Deshalb ist es so wichtig, eine objektive, professionelle Beratung zu suchen. Ein Therapeut weiß, wie er Ihnen helfen kann. Sie haben sich mit anderen Menschen mit ähnlichen Problemen befasst.

Ich möchte Sie auch ermutigen, die Geschichten von Personen zu lesen, die Selbstmordversuche unternommen haben und überlebt haben. Besonders hervorzuheben ist die Geschichte von Kevin Hines. Es gibt viele YouTube-Videos und Quellen im Internet, in denen Sie mehr über seinen Fall erfahren können. Das Wesentliche seiner Geschichte ist, dass er wegen einer psychischen Erkrankung Selbstmord begangen hat. Er beschloss, sein Leben zu beenden und sprang von einer Brücke. Er bereute seine Entscheidung sofort. Zum Glück hat er überlebt und verbringt nun sein Leben damit, Menschen über das aufzuklären, was er "die Fähigkeit nennt, Schmerzen mit wahrer Belastbarkeit zu überleben".

Sie können im Buch auch über ähnliche Resilienzakte lesen Die Suche des Menschen nach Sinn von Viktor Frankl, einem Psychiater, der den Holocaust überlebt hat. Ich hoffe, Sie nehmen sich die Zeit, um über Kevin Hines und andere zu lesen, die mit ähnlichen Situationen konfrontiert waren. Sie sind dankbar, überlebt zu haben. Sie erkannten, dass sich das Leben mit der richtigen Hilfe verbessern kann. Wenn Sie bereit sind, Hilfe zu suchen, können Sie ein ähnliches Ergebnis erwarten.

Ein typisches Beispiel ist die Schauspielerin Dani Fernandez. Sie hat kürzlich Folgendes getwittert: „Die Show, die ich an HBO Max verkauft habe, ist eine Komödie über das Überleben der dunkelsten Zeit meines Lebens. Ich darf darin mitspielen. Ich kann die Nacht garantieren, in der ich versucht habe, mir das Leben zu nehmen. Ich wusste nicht, dass ich das tun würde. Alles, was ich seitdem getan habe. Sie kennen Ihre Zukunft nicht. Deine Geschichte ist noch nicht fertig. “

Die Essenz ihrer Botschaft ist, dass Sie nie wissen, wie sich Ihr Leben zum Besseren verändern könnte. Wie Dr. Frankl seine Selbstmordpatienten fragte, die daran zweifelten, dass ihre Probleme gelöst werden könnten: "Wer kann garantieren, dass es in Ihrem Fall früher oder später nicht eines Tages passieren wird?"

Zu viele Menschen leben einfach mit ihrer Depression und weigern sich hartnäckig, Hilfe zu suchen. Sei nicht einer dieser Leute. Depressionen sind behandelbar und Sie haben die Macht, jetzt eine positive Veränderung vorzunehmen. Ich hoffe, Sie werden es versuchen. Viel Glück und bitte pass auf dich auf.

Dr. Kristina Randle