Real Event OCD
Aber was ist, wenn Sie auf ein Ereignis in Ihrem Leben fixiert sind, das tatsächlich stattgefunden hat? Was wäre, wenn Sie vor langer Zeit (oder letzte Woche) "etwas Schreckliches" getan hätten und jetzt nicht aufhören könnten, darüber nachzudenken?
Sie versuchen, sich an alle Details zu erinnern, analysieren jeden Aspekt des Ereignisses und fragen sich, wie schrecklich eine Person sein muss, um das getan zu haben, was Sie getan haben. Dann könnten Sie es mit einer realen Ereignis-OCD (manchmal auch als echte OCD bezeichnet) zu tun haben.
Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass die meisten von uns, ob wir eine Zwangsstörung haben oder nicht, Dinge in ihrem Leben getan haben, die wir uns nicht gewünscht hätten. Es gehört alles dazu, menschlich zu sein. Wir sind nicht perfekt und machen manchmal Fehler - wie wir uns entscheiden zu handeln, auf welchem Weg wir uns entscheiden, wie wir Menschen behandeln. Viele Erwachsene erschrecken bei dem Gedanken an einige ihrer Verhaltensweisen als Kinder oder Jugendliche und würden sich jetzt ganz anders verhalten, wenn sie in der Zeit zurückgehen könnten.
Während Menschen ohne Zwangsstörung ihre Handlungen sicherlich bereuen und sogar ihr ganzes Leben lang von Ereignissen belästigt werden können, auf die sie nicht stolz sind, ist es für Menschen mit Zwangsstörungen ein ganz anderes Ballspiel. Menschen mit Zwangsstörungen können es einfach nicht loslassen und verspüren wahrscheinlich die Dringlichkeit, alles herauszufinden - schnell und gründlich. Stellen wir uns als Beispiel jemanden mit Zwangsstörung vor, der eine freundliche, fürsorgliche Person ist. Sie erinnert sich, dass es in der Mittelschule ein Mädchen gab, das alle neckten, und bei einigen Gelegenheiten schloss sie sich sofort an. Sie denkt jetzt: „Was für eine schreckliche Person schikaniert jemanden? Vielleicht bin ich dafür verantwortlich, das Leben dieser Person durcheinander zu bringen - sie für immer zu vernarben? " Sie sucht auf Facebook nach diesem Mädchen, damit sie sich entschuldigen, sie aber nicht finden kann. Jetzt denkt sie natürlich das Schlimmste: "Lebt dieses Mädchen überhaupt noch, und wenn nicht, könnte ich schuld sein ..."
Sieh den Unterschied? Zwangsstörungen sind mit kognitiven Verzerrungen wie Schwarz-Weiß-Denken und Katastrophen verbunden. Was auch immer das Ereignis im wirklichen Leben sein mag, an dem sich OCD festhält, ist möglicherweise nicht der stolzeste Moment der Person, aber es ist höchst unwahrscheinlich, dass es fast so schlimm ist, wie die Person es wahrnimmt. Eigentlich ist das Problem nicht das Ereignis oder sogar, wie sich die Person mit Zwangsstörung über das, was passiert ist, fühlt. Das Problem ist ihre Reaktion auf ihre Gedanken und Gefühle. Anstatt zu versuchen, das Problem zu lösen, sollten Gedanken, Gefühle und Erinnerungen an das Ereignis beobachtet, akzeptiert und kommen und gehen gelassen werden. Es sind keine Zwänge erlaubt (zu denen im realen Fall eine Zwangsstörung normalerweise das Suchen nach Beruhigung und die mentale Wiederholung des Ereignisses gehört)!
Es gibt so viele Variationen von OCD: Hit-and-Run-OCD, Harm-OCD und Real-Event-OCD, um nur einige zu nennen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass die Behandlung unabhängig von der Art der Zwangsstörung dieselbe ist. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie sich mit einer Zwangsstörung im realen Ereignis befassen, kann Ihnen die ERP-Therapie (Exposure and Response Prevention) dabei helfen, Ihre quälende Besessenheit in nichts anderes als ein Ereignis der Vergangenheit zu verwandeln.
