Schlechter Schlaf im Zusammenhang mit riskantem Verhalten bei Teenagern
Eine neue Studie in der Zeitschrift veröffentlicht JAMA Pädiatrie findet einen Zusammenhang zwischen Schlafdauer und persönlichem Risikoverhalten bei Schülern.
Die neuen Erkenntnisse ergänzen frühere Untersuchungen, die zeigen, dass schlechter Schlaf in der Jugend zu Lernschwierigkeiten, Urteilsstörungen und dem Risiko von gesundheitsschädlichen Verhaltensweisen führen kann. Laut Schlafexperten benötigen Jugendliche nachts 8 bis 10 Stunden Schlaf für eine optimale Gesundheit, doch mehr als 70 Prozent der Schüler erhalten weniger.
"Wir haben festgestellt, dass die Wahrscheinlichkeit eines unsicheren Verhaltens von Schülern mit weniger Schlafstunden signifikant gestiegen ist", sagte der leitende Autor Mathew Weaver, Ph.D., wissenschaftlicher Mitarbeiter, Abteilung für Schlafstörungen und zirkadiane Störungen am Brigham and Women 's Hospital in Boston.
"Persönliche Risikoverhaltensweisen sind häufige Vorläufer von Unfällen und Selbstmorden, die die häufigsten Todesursachen bei Teenagern sind und wichtige Auswirkungen auf die Gesundheit und Sicherheit von Schülern auf nationaler Ebene haben."
Die Forscher verwendeten Daten von 67.615 Schülern, die zwischen 2007 und 2015 gesammelt wurden. Ihre Ergebnisse zeigen, dass nur 30 Prozent der Schüler in der Studie angaben, in den Schulnächten durchschnittlich mehr als acht Stunden Schlaf zu haben.
Schüler, die weniger als sechs Stunden schliefen, meldeten sich doppelt so häufig mit Alkohol, Tabak, Marihuana oder anderen Drogen und fuhren nach dem Trinken von Alkohol. Es war auch fast doppelt so wahrscheinlich, dass sie eine Waffe trugen oder sich in einem Kampf befanden.
Die stärksten Assoziationen betrafen Stimmung und Selbstverletzung: Schüler, die weniger als sechs Stunden schliefen, erwogen oder versuchten mehr als dreimal Selbstmord und versuchten viermal Selbstmord, was zu einer Behandlung führte.
Die Umfragen zum Jugendrisikoverhalten werden alle zwei Jahre von den US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) an öffentlichen und privaten Schulen im ganzen Land durchgeführt.
Das Risikoverhalten für die persönliche Sicherheit wurde sowohl einzeln als auch als zusammengesetzte Kategorien betrachtet. Alle Analysen wurden gewichtet, um das komplexe Umfragedesign zu berücksichtigen, und in mathematischen Modellen auf Alter, Geschlecht, Rasse und Jahr der Umfrage überprüft, um den Zusammenhang zwischen der Schlafdauer und jedem interessierenden Ergebnis zu testen.
"Unzureichender Schlaf in der Jugend wirft zahlreiche Probleme im Bereich der öffentlichen Gesundheit auf, darunter psychische Gesundheit, Drogenmissbrauch und Kraftfahrzeugunfälle", sagte die leitende Autorin Elizabeth Klerman, MD, Ph.D., Direktorin der Abteilung für analytische Modellierung, Abteilung für Schlafstörungen und zirkadiane Störungen bei Brigham und Frauenkrankenhaus.
„Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die spezifischen Beziehungen zwischen Schlaf und Risikoverhalten für die persönliche Sicherheit zu bestimmen. Wir sollten die Bemühungen unterstützen, gesunde Schlafgewohnheiten zu fördern und Hindernisse für einen ausreichenden Schlaf in dieser gefährdeten Bevölkerung abzubauen. “
Quelle: Brigham und Frauenkrankenhaus
