Düstere "Gesunde Lebensweise" Nachrichten für Amerikaner

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass nur 2,7 Prozent der erwachsenen US-Bevölkerung grundlegende Verhaltensmerkmale erreichen, die mit einem „gesunden Lebensstil“ und dem Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sind.

In der Studie untersuchten Forscher der Oregon State University und der University of Mississippi, wie viele Erwachsene in vier allgemeinen Klassifikationen erfolgreich sind, die gesundes Verhalten definieren.

Zu den Lebensstilindikatoren gehören eine gute Ernährung, die Teilnahme an moderaten Übungen, der empfohlene Körperfettanteil und die Nichtraucherfunktion. Mit anderen Worten, es ist der grundlegende Gesundheitsrat, den Ärzte häufig Millionen von Patienten auf der ganzen Welt geben.

Solche Merkmale sind mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie vielen anderen Gesundheitsproblemen wie Krebs und Typ-II-Diabetes verbunden.

"Die Verhaltensstandards, an denen wir gemessen haben, waren ziemlich vernünftig und nicht besonders hoch", sagte Ellen Smit, Ph.D., leitende Autorin der Studie und außerordentliche Professorin am Oregon State University College für öffentliche Gesundheit und Humanwissenschaften. "Wir haben keine Marathonläufer gesucht."

Aus Sicht der öffentlichen Gesundheit seien die Ergebnisse der Forschung nicht ermutigend, sagte Smit.

"Das ist ziemlich niedrig, um so wenige Menschen zu haben, die einen gesunden Lebensstil beibehalten", sagte sie. „Das ist irgendwie umwerfend. Es gibt eindeutig viel Raum für Verbesserungen. "

Ein Teil des Wertes dieser Studie, sagten die Forscher, ist, dass die Ergebnisse auf einer großen Studiengruppe basieren, 4.745 Personen aus der National Health and Nutrition Examination Survey. Es enthielt auch mehrere gemessene Verhaltensweisen, anstatt sich nur auf selbst gemeldete Informationen zu verlassen.

Die Aktivitätsmessungen wurden mit einem Beschleunigungsmesser durchgeführt, einem Gerät, mit dem die Menschen ihr tatsächliches Bewegungsniveau bestimmen konnten, mit dem Ziel, 150 Minuten mäßiger bis kräftiger Aktivität pro Woche zu erreichen.

Blutproben wurden gemacht, um zu überprüfen, ob eine Person ein Nichtraucher war. Das Körperfett wurde mit hochentwickelter Röntgenabsorptiometrie gemessen, nicht nur mit einer groben Messung basierend auf Gewicht und Größe. Eine gesunde Ernährung wurde in dieser Studie als eine der Top 40 Prozent der Menschen definiert, die vom USDA empfohlene Lebensmittel aßen.

Die Lebensstilmerkmale wurden dann mit „Biomarkern“ der kardiovaskulären Gesundheit verglichen. Wiederum bewerteten die Forscher Standardmessungen wie Blutdruck, Cholesterin und Glukosespiegel. Sie untersuchten aber auch komplexere Biomarker wie C-reaktives Protein, Nüchtern-Triglyceride, Homocystein und andere Daten, die Hinweise auf ein kardiovaskuläres Risiko liefern können.

Natürlich haben viele Menschen eines oder mehrere der vier grundlegenden Ziele des Lebensstils erreicht, z. B. nicht rauchen oder ausreichend aktiv sein. Das auffälligste Ergebnis war, wie wenige Menschen alle Ziele erreicht haben.

"Ich würde erwarten, dass Ihre kardiovaskulären Biomarker umso besser aussehen, je gesünder Ihr Lebensstil ist", sagte Smit.

In der Tat stellten die Forscher fest, dass drei oder vier gesunde Lebensstile im Vergleich zu keinem im Allgemeinen mit besseren Biomarkern für kardiovaskuläre Risiken wie niedrigeren Serumcholesterin- und Homocysteinspiegeln verbunden waren. Mindestens ein oder zwei Merkmale eines gesunden Lebensstils im Vergleich zu keinem waren auch mit einem besseren Gehalt an Biomarkern für kardiovaskuläre Risiken verbunden.

Unter den anderen Ergebnissen der Forschung:

  • Obwohl es wichtig ist, mehr als ein gesundes Lebensstilverhalten zu haben, können bestimmte Gesundheitsmerkmale für bestimmte Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen am wichtigsten sein.
  • Bei gesunden HDL- und Gesamtcholesterinspiegeln bestand die stärkste Korrelation mit dem normalen Körperfettanteil.
  • Insgesamt 71 Prozent der Erwachsenen rauchten nicht, 38 Prozent ernährten sich gesund, 10 Prozent hatten einen normalen Körperfettanteil und 46 Prozent waren ausreichend aktiv.
  • Nur 2,7 Prozent aller Erwachsenen hatten alle vier Merkmale eines gesunden Lebensstils, während 16 Prozent drei, 37 Prozent zwei, 34 Prozent einen und 11 Prozent keine hatten.
  • Frauen rauchten eher nicht und ernährten sich nicht gesund, waren aber weniger aktiv genug;
  • Mexikanisch-amerikanische Erwachsene ernährten sich eher gesund als nicht-hispanische weiße oder schwarze Erwachsene.
  • Erwachsene ab 60 Jahren hatten weniger gesunde Eigenschaften als Erwachsene im Alter von 20 bis 39 Jahren, rauchten jedoch häufiger nicht und ernährten sich nicht gesund und waren weniger aktiv genug.

Quelle: Oregon State University

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