Naturbelastung mit einem breiten Spektrum an gesundheitlichen Vorteilen verbunden
Laut einer neuen Studie von Forschern der University of East Anglia in England ist das Verweilen in der Natur mit einer Vielzahl bedeutender gesundheitlicher Vorteile verbunden.
Die Ergebnisse, veröffentlicht in der Zeitschrift Umweltforschung,zeigen, dass die Exposition gegenüber der Natur die Schlafdauer verlängern, Stress senken und das Risiko für Typ-II-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vorzeitigen Tod, Frühgeburt und Bluthochdruck verringern kann. Populationen mit einer höheren Grünflächenexposition berichten auch eher über eine gute allgemeine Gesundheit.
Die Forscher analysierten Daten aus 20 Ländern, darunter Großbritannien, die USA, Spanien, Frankreich, Deutschland, Australien und Japan, ein Land, in dem das „Waldbaden“ (Shinrin Yoku) eine beliebte Praxis ist.
"Wenn wir Zeit in der Natur verbringen, fühlen wir uns sicherlich gesünder, aber bis jetzt sind die Auswirkungen auf unser langfristiges Wohlbefinden noch nicht vollständig geklärt", sagte der Hauptautor und Doktorand Caoimhe Twohig-Bennett von der Norwich Medical School der UEA.
"Wir haben Beweise aus über 140 Studien mit mehr als 290 Millionen Menschen gesammelt, um festzustellen, ob die Natur wirklich einen Gesundheitsschub bewirkt."
Für die Studie wurde „Grünfläche“ als offenes, unbebautes Land mit natürlicher Vegetation sowie als städtische Grünflächen definiert, zu denen städtische Parks und Straßengrün gehörten.
Die Forscher beobachteten, wie sich die Gesundheit von Menschen mit geringem Zugang zu Grünflächen im Vergleich zur Gesundheit von Menschen mit der höchsten Exposition auswirkt.
„Wir haben festgestellt, dass das Verweilen in oder das Leben in der Nähe von natürlichen Grünflächen mit vielfältigen und bedeutenden gesundheitlichen Vorteilen verbunden ist. Es reduziert das Risiko für Typ-II-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vorzeitigen Tod und Frühgeburt und verlängert die Schlafdauer “, sagte Twohig-Bennett.
„Menschen, die näher an der Natur leben, haben auch den diastolischen Blutdruck, die Herzfrequenz und den Stress gesenkt. Tatsächlich ist eines der wirklich interessanten Dinge, die wir gefunden haben, dass die Exposition gegenüber Grünflächen den Speichelcortisolspiegel der Menschen - einen physiologischen Marker für Stress - erheblich reduziert.
"Dies ist wirklich wichtig, da in Großbritannien jährlich 11,7 Millionen Arbeitstage aufgrund von Stress, Depressionen oder Angstzuständen verloren gehen."
Die Forschung ist jedoch unklar, was genau zu diesen gesundheitlichen Vorteilen führt.
„Menschen, die in der Nähe von Grünflächen leben, haben wahrscheinlich mehr Möglichkeiten für körperliche Aktivität und Geselligkeit. In der Zwischenzeit kann die Exposition gegenüber einer Vielzahl von Bakterien in natürlichen Gebieten auch Vorteile für das Immunsystem haben und Entzündungen reduzieren “, sagte Twohig-Bennett.
"Ein Großteil der Untersuchungen aus Japan legt nahe, dass von Bäumen freigesetzte Phytoncide - organische Verbindungen mit antibakteriellen Eigenschaften - die gesundheitsfördernden Eigenschaften des Waldbadens erklären könnten."
Das Baden im Wald ist in Japan bereits eine beliebte Therapie, bei der Menschen Zeit im Wald verbringen, entweder sitzen oder liegen oder einfach nur herumlaufen.
"Wir greifen oft nach Medikamenten, wenn wir uns unwohl fühlen, aber die Exposition gegenüber gesundheitsfördernden Umgebungen wird zunehmend als Vorbeugung und Unterstützung bei der Behandlung von Krankheiten anerkannt." Unsere Studie zeigt, dass die Größe dieser Vorteile ausreichen kann, um eine bedeutende klinische Wirkung zu erzielen “, sagte der Co-Autor der Studie, Professor Andy Jones.
Das Forschungsteam hofft, dass ihre Ergebnisse Ärzte und andere Angehörige der Gesundheitsberufe dazu veranlassen werden, Patienten zu empfehlen, mehr Zeit in natürlichen Gebieten zu verbringen.
"Wir hoffen, dass diese Forschung die Menschen dazu inspirieren wird, mehr nach draußen zu gehen und die gesundheitlichen Vorteile für sich selbst zu spüren", sagte Twohig-Bennett.
„Hoffentlich werden unsere Ergebnisse politische Entscheidungsträger und Stadtplaner dazu ermutigen, in die Schaffung, Erneuerung und Pflege von Parks und Grünflächen zu investieren, insbesondere in städtische Wohngebiete und benachteiligte Gemeinden, die am meisten davon profitieren könnten.“
Quelle: Universität von East Anglia
