Stress und Qualität der Beziehungen können den Schlaf beeinträchtigen

In einer neuen Studie stellten Forscher der University of Minnesota fest, dass die Qualität der romantischen Beziehungen einer Person und der Lebensstress, den sie im frühen Erwachsenenalter (im Alter von 23 und 32 Jahren) erlebt, mit der Schlafqualität und -quantität im mittleren Erwachsenenalter (im Alter von 37 Jahren) zusammenhängen ).

Die Studienergebnisse erscheinen in der Zeitschrift Persönliche Beziehungen.

Die Forscher fanden heraus, dass Menschen mit positiven Beziehungserfahrungen im frühen Erwachsenenalter im Alter von 32 Jahren weniger, weniger störende stressige Lebensereignisse erleben, was wiederum eine bessere Schlafqualität im Alter von 37 Jahren vorhersagt.

Schlaf ist ein gemeinsames Verhalten in vielen romantischen Beziehungen und ein starker Anwärter darauf, wie Beziehungen „unter die Haut gehen“, um die langfristige Gesundheit zu beeinflussen.

Die Forscher glauben, dass ihre Ergebnisse zu einer wachsenden Zahl von Literatur beitragen, die zeigt, dass eine der wichtigsten Arten, wie sich Beziehungen auf den Einzelnen auswirken, darin besteht, das Auftreten und die Schwere von Lebensstress zu verringern.

"Obwohl eine Vielzahl von Beweisen zeigt, dass Beziehungen für die Gesundheit wichtig sind, beginnen wir gerade zu verstehen, wie sich die Merkmale der engen Beziehungen von Menschen auf das Gesundheitsverhalten wie den Schlaf auswirken", sagte die leitende Autorin Chloe Huelsnitz, Ph.D. Kandidat an der Universität von Minnesota.

"Die Ergebnisse unserer Studie legen nahe, dass Beziehungen das Gesundheitsverhalten unter anderem durch ihre Auswirkungen auf den Stress des Einzelnen beeinflussen."

Quelle: Wiley