Neue Erkenntnisse darüber, wie Schlaf das Gedächtnis verbessert
Neue Forschungsergebnisse erweitern das Wissen darüber, wie Schlaf das Gedächtnis verbessert, da Forscher feststellen, dass Schlaf uns hilft, unser Gedächtnis so flexibel und anpassungsfähig wie möglich zu nutzen.
Forscher der University of York erklären, dass der Schlaf alte und neue Versionen desselben Gedächtnisses in gleichem Maße stärkt und dadurch die Gedächtniseffizienz verbessert.
Die Wissenschaftler entdeckten auch, dass eine Erinnerung, wenn sie abgerufen wird - wenn wir uns an etwas erinnern -, mit neuen Informationen aktualisiert wird, die zum Zeitpunkt der Erinnerung vorhanden sind.
Das Gehirn scheint die alte Version des Gedächtnisses nicht zu „überschreiben“, sondern generiert und speichert mehrere (neue und alte) Versionen derselben Erfahrung. Daher hilft uns der Schlaf, die "gespeicherte" Version eines Speichers beizubehalten, und ermöglicht auch die Beibehaltung einer "Speichern unter" -Wiedergabe.
Interessanterweise kann die Speicherung mehrerer Versionen desselben Speichers ähnliche Probleme verursachen wie beim Speichern mehrerer Versionen einer Datei auf einem Computer und kann den Unterschied zwischen den Dateien nicht genau wiedergeben.
Die Ergebnisse der Forschung, die im Yorker Labor für Schlaf, Sprache und Gedächtnis (SLAM) durchgeführt wurde, erscheinen in der ZeitschriftKortex.
Der leitende Forscher Dr. Scott Cairney vom Yorker Institut für Psychologie sagte: "Frühere Studien haben gezeigt, wie wichtig Schlaf für das Gedächtnis ist. Unsere Forschung geht noch einen Schritt weiter und zeigt, dass der Schlaf sowohl alte als auch neue Versionen einer Erfahrung stärkt und uns hilft, unsere Erinnerungen adaptiv zu nutzen.
"Auf diese Weise ermöglicht uns der Schlaf, unser Gedächtnis so effizient wie möglich zu nutzen, um unser Wissen über die Welt zu aktualisieren und unsere Erinnerungen für zukünftige Erfahrungen anzupassen."
In der Studie lernten zwei Gruppen von Probanden die Position von Wörtern auf einem Computerbildschirm. In einer Testphase wurden den Teilnehmern die einzelnen Wörter in der Mitte des Bildschirms angezeigt und sie mussten angeben, wo sie sich zugehörig fühlten.
Eine Gruppe schlief dann 90 Minuten, während eine zweite Gruppe wach blieb, bevor jede Gruppe den Test wiederholte. In beiden Gruppen war der beim zweiten Test zurückgerufene Ort näher an dem beim ersten Test zurückgerufenen Ort als an dem ursprünglich gelernten Ort, was darauf hinweist, dass eine Speicheraktualisierung stattgefunden hatte und neue Speicherspuren gebildet worden waren.
Beim direkten Vergleich der Schlaf- und Wachgruppen waren die von der Schlafgruppe zurückgerufenen Orte jedoch näher am aktualisierten Ort (dh zuvor abgerufen) und am ursprünglichen Ort, was darauf hindeutet, dass der Schlaf sowohl die neue als auch die alte Version der Gruppe gestärkt hatte Erinnerung.
Der korrespondierende Autor Professor Gareth Gaskell glaubt, dass die Studie zeigt, dass Schlaf eine schützende Wirkung auf das Gedächtnis hat und die adaptive Aktualisierung von Erinnerungen erleichtert.
„Für die Schlafgruppe haben wir festgestellt, dass der Schlaf sowohl das Gedächtnis des ursprünglichen als auch des neuen Standorts stärkt. Auf diese Weise konnten wir zeigen, dass der Schlaf allen vielfältigen Darstellungen derselben Erfahrung in unserem Gehirn zugute kommt. “
Die Forscher weisen darauf hin, dass dieser Prozess uns zwar hilft, indem er es unseren Erinnerungen ermöglicht, sich an Veränderungen in der Welt um uns herum anzupassen, ihn aber auch behindert, indem er falsche Informationen in unsere Speicherspeicher einbindet.
Im Laufe der Zeit wird unser Gedächtnis sowohl auf genaue als auch auf ungenaue Versionen derselben Erfahrung zurückgreifen, was zu Verzerrungen bei der Erinnerung an frühere Ereignisse führt.
Quelle: Universität York / EurekAlert
