Schlafstörungen im Mittelalter sind mit Unzufriedenheit verbunden

Eine neue Studie legt nahe, dass Schlafprobleme häufig Erwachsene im mittleren Lebensalter plagen, die mit dem Leben nur unwesentlich zufrieden sind.

In einer Überprüfung von fast 4.000 Erwachsenen stellten die Ermittler fest, dass Personen mit höherer Lebenszufriedenheit über die Fähigkeit berichteten, schneller einzuschlafen als Personen, die mit dem Leben weniger zufrieden waren.

Frühere Studien haben gezeigt, dass die Verzögerung des Schlafbeginns bei Personen mit geringer Lebenszufriedenheit das Ergebnis von Sorgen und Ängsten sein kann.

In der Studienkohorte waren fünfundfünfzig Prozent weiblich und zwischen 17 und 74 Jahre alt. Eine Umfrage zur Lebenszufriedenheit mit sechs Punkten wurde verwendet, um die Teilnehmer mit niedriger, mittlerer und hoher Zufriedenheit und einem subjektiven Minutenmaß zu kodieren Das Einschlafen wurde verwendet, um die Schlafbeginn-Latenz (SOL) oder die Zeit zu messen, die zum Einschlafen benötigt wird.

Diese Ergebnisse stützen die Idee, dass die Lebenszufriedenheit mit vielen Maßstäben für Schlaf und Schlafqualität verknüpft ist, was darauf hindeutet, dass die Verbesserung einer dieser Variablen zur Verbesserung der anderen führen könnte.

"Diese Ergebnisse stützen die Idee, dass die Lebenszufriedenheit mit vielen Maßstäben für Schlaf und Schlafqualität verknüpft ist, was darauf hindeutet, dass die Verbesserung einer dieser Variablen zu einer Verbesserung der anderen führen könnte", sagte der Hauptautor Hayley O'Hara, ein Absolvent von Ohio Northern Universität.

Das Research Abstract wurde kürzlich in einer Online-Beilage der Zeitschrift veröffentlicht Schlaf und wurde auf der SLEEP 2015, der 29. Jahrestagung der Associated Professional Sleep Societies LLC, vorgestellt.

Quelle: Amerikanische Akademie für Schlafmedizin / EurekAlert!