Schlafmenge + Schlafqualität = Bessere Mathematik- / Sprachwerte

Eine neue Studie bestätigt, dass es sich für Eltern lohnt, dafür zu sorgen, dass ihr Kind im schulpflichtigen Alter gut schläft.

Forscher der McGill University und des Douglas Mental Health University Institute in Montreal stellten fest, dass Schlafqualität und -dauer mit einer besseren Leistung in Mathematik und Sprachen verbunden sind - Fächer, die einen starken Einfluss auf das spätere Lernen und den akademischen Erfolg haben.

In der Studie stellten die Forscher fest, dass „Schlafeffizienz“ mit höheren akademischen Leistungen in diesen Schlüsselfächern verbunden war. Die Forscher definierten die Schlafeffizienz als ein Maß für die Schlafqualität, das die tatsächliche Schlafzeit mit der Gesamtzeit im Bett vergleicht.

Die Studienergebnisse wurden in der Zeitschrift veröffentlicht Schlafmedizin.

Während andere Studien auf Zusammenhänge zwischen Schlaf und allgemeiner akademischer Leistung hingewiesen haben, untersuchten die Wissenschaftler in Montreal die Auswirkungen der Schlafqualität auf die Zeugnisnoten in bestimmten Fächern. Ihre Ergebnisse: Mit einer höheren Schlafeffizienz schnitten die Kinder in Mathematik und Sprachen besser ab - aber die Noten in Naturwissenschaften und Kunst waren nicht betroffen.

„Wir glauben, dass Führungsfunktionen (z. B. die mentalen Fähigkeiten beim Planen, Aufpassen und Multitasking) den Auswirkungen des Schlafes auf die akademische Leistung zugrunde liegen. Diese Fähigkeiten sind in Mathematik und Sprachen wichtiger als in anderen Fächern“, sagt Reut Gruber, ein klinischer Kinderpsychologe, der die Studie leitete.

Geringe akademische Leistungen bei Kindern sind ein häufiges und ernstes Problem, von dem 10 bis 20 Prozent der Bevölkerung betroffen sind. „Kurzer oder schlechter Schlaf ist ein bedeutender Risikofaktor für schlechte akademische Leistungen, der häufig ignoriert wird“, sagt Gruber.

Das Forschungsteam von Gruber untersuchte 75 gesunde Kinder zwischen sieben und elf Jahren. Der Nachtschlaf der Kinder wurde durch Aktigraphie überwacht, die ein armbanduhrähnliches Gerät verwendet, um den Schlaf durch Messen von Bewegungen zu bewerten.

"Wir haben die Daten über fünf Nächte gemittelt, um die gewohnten Schlafmuster der Kinder zu ermitteln, und die Daten mit ihren Zeugnisnoten korreliert", sagt Gruber.

Die Ergebnisse unterstreichen, wie wichtig es ist, Schlafprobleme zu identifizieren, die sonst möglicherweise unbemerkt bleiben, sagt Gruber.

Das bedeutet nicht, dass Eltern sich beeilen und ihre Kinder in Schlafkliniken testen lassen müssen - aber es deutet darauf hin, dass Kinderärzte Fragen zum Schlaf in Routineuntersuchungen einbeziehen müssen, fügt sie hinzu.

"Ich denke, viele Kinder haben möglicherweise Schlafprobleme, von denen niemand etwas weiß", sagt sie.

"Und wenn der Kinderarzt nicht danach fragt, wissen wir nicht, dass es da ist. Ein regelmäßiges Screening auf mögliche Schlafprobleme ist besonders wichtig für Schüler, die Schwierigkeiten in Mathematik, Sprachen oder Lesen haben. “

Quelle: Douglas Mental Health University Institute / EurekAlert