Stimmen / Gedanken im Kopf verursachen Kopfschmerzen, wenn es still ist

Also ... ich bin mir nicht sicher, was es ist. Ich denke, es ist gut zu sagen, dass ich generell Migräne mit Aura habe (für die ich nicht so nützliche Pillen nehme). Was hat mich denken lassen, dass es das sein könnte? Trotzdem geht es mir wieder gut, wenn Musik ist / jemand mit mir spricht / eine Ablenkung. Ansonsten höre ich immer wieder meine Gedanken und andere Gedanken, von denen ich sicher bin, dass sie auch meine sind. Ich antworte ihnen, weil es sie dann manchmal aufhält. Aber es ist vor kurzem außer Kontrolle geraten, da sie immer lauter und unordentlicher werden. Wenn ich um Stille bitte, wird es nur lauter.Die Kopfschmerzen werden besser, wenn ich laut spreche, aber ich kann nicht einfach auf der Straße und überall mit mir selbst sprechen. Ich weiß nicht, wie ich das beruhigen soll. Und ich weiß nicht, was los ist. Ich wünsche mir wirklich etwas Ruhe, einen leichten Kopf. Trotzdem fühle ich mich weniger allein, wenn ich mit mir selbst spreche. Ich habe das Gefühl, immer jemanden zu haben (was übrigens immer kommentiert, was ich tue / denke (ich beleidige mich oft selbst) in meinem Kopf geerdet zu bleiben) ist aber auch ein guter / lustiger Freund), da ich nicht alleine bleiben kann / nichts zu lange mache. (Langeweile bereitet mir oft auch Kopfschmerzen.) Es ist verwirrend. Vielen Dank für das Lesen, wenn gelesen.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Dies ist eine Frage, die Sie den Fachleuten stellen sollten, die Ihre Migräne behandeln. Sie haben erwähnt, dass Sie Medikamente einnehmen. Möglicherweise benötigen Sie eine Medikamentenanpassung. Die spezifischen Ärzte, die Ihre Migräne behandeln, wissen wahrscheinlich, wie sie helfen können.

Darüber hinaus können Sie auch einen Therapeuten konsultieren, um Entspannungsstrategien zu erlernen. Dies können Atemübungen, Yoga und Meditationsübungen sein. Es gibt viele Vorteile zu lernen, wie man sich entspannt. Diese Fähigkeiten können dazu beitragen, Ihre Kopfschmerzen zu reduzieren und Ihr Wohlbefinden insgesamt zu verbessern. Danke, für ihre Frage.

Dr. Kristina Randle