Glaube an dich

Was sehen Sie, wenn Sie sich im Spiegel betrachten? Fühlen Sie sich sicher oder schrecken Sie so schnell wie möglich davor zurück? Haben Sie ein positives oder neutrales Selbstgespräch oder bemerken Sie Zweifel, die Sie flüstern oder anschreien? Wie Sie diese Fragen beantworten, hilft zu bestimmen, wie Sie sich selbst fühlen. Der Schlüssel zum Vertrauen ist an dich glauben.

Was genau ist Zweifel? Zweifel besteht darin, negativ und verletzlich über sich selbst nachzudenken oder zu denken, dass Sie nicht in der Lage sind, mit Dingen umzugehen, wenn die Fakten etwas anderes zeigen. Zweifel führen dazu, dass Sie nicht mehr aktiv am Leben teilnehmen und die Welt um sich herum genießen, weil Sie in Ihrem eigenen Kopf stecken bleiben. Sie werden intern durch Selbstkritik, Nachdenken und Analyse der unwahrscheinlichen, weniger günstigen Ergebnisse von Situationen als der realistischeren festgefahren. Zweifel führen auch dazu, dass Sie unnötige Hindernisse in Ihren Weg stellen und ineffektive Maßnahmen ergreifen. Dies kann Traurigkeit, Angst, Furcht und Frustration verursachen. Ab jetzt ist es an der Zeit, Zweifel aus Ihrem Leben zu verbannen, damit Sie wieder auf dem Fahrersitz sitzen können. Der Weg, dies zu tun, besteht darin, wirklich zu untersuchen, was Ihr Zweifel sagt, indem Sie die Fakten der Situation und nicht Ihre Wahrnehmungen / Annahmen oder Gefühle verwenden. Auf diese Weise verlieren Sie die Glaubwürdigkeit des Zweifels und im Laufe der Zeit übernimmt Ihr genaueres, realistischeres Vertrauen.

Vertrauen entsteht durch das Wissen, dass Sie Ihre größte Ressource sind. Indem Sie an Sie glauben, erkennen Sie, dass Sie mit jedem Stressor, jeder Schwierigkeit oder jeder Störung umgehen können, mit der Sie konfrontiert sind. Sie wissen, dass Sie, wenn Sie nicht über die Informationen, Fähigkeiten oder Kenntnisse verfügen, die Sie benötigen, über das interne Know-how verfügen, um herauszufinden, was Sie tun müssen, um diese zu erhalten. Sie verstehen, dass Sie kompetent sind. Sie geben sich auch die Ehre, die Sie verdienen.

Sie erkennen nicht nur, dass Sie fähig sind, sondern Sie erkennen auch, dass Sie eine anständige, begehrenswerte Person sind. Das bedeutet, dass Sie wissen, dass Sie sympathisch / liebenswert sind, über grundlegende soziale Fähigkeiten verfügen und wissen, wie Sie sich zusammensetzen können, um in jede Situation zu gelangen. Sie verstehen, dass Sie möglicherweise mehr Angst oder Besorgnis haben, in eine Situation zu geraten, aber dass Sie in Ihrem Kern wissen, dass Sie damit umgehen können. Sie wissen, dass, wenn jemand Sie nicht in einen Plan einbezieht, mit Ihnen abhängen möchte oder sich über Sie aufregt, die Situation bedrückend ist, dies jedoch nicht direkt zu einem negativen Zweifel über Sie führt.

Wie glaubst du an dich? Sie tun es genauso wie beim Frühjahrsputz oder aktualisieren Ihre Garderobe oder Ihren Look. Sie müssen es nur für Ihren Kopf tun. Um Zweifel zu zerstreuen, müssen Sie alle Informationen wegwerfen, die nicht mehr zu Ihnen passen, ungenau sind, aus dem Zusammenhang gerissen sind oder auf Interpretationen oder Gefühlen beruhen, und alles wegwerfen. Dann zieh dich an PAR mit allen anderen. PAR steht für positiv, genau und realistisch. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, ein Blatt Papier herauszuziehen und alle Merkmale, Qualitäten, Rollen, Fähigkeiten, Attribute oder Rückmeldungen anderer aufzulisten. Wenn Sie es immer noch schwer haben, können Sie versuchen, eine Kreditliste zu führen, damit Sie jeden Tag mindestens fünf positive Dinge aufschreiben, bei denen Sie eine Rolle gespielt haben. Nehmen Sie sich zuletzt die Zeit, in den Spiegel zu schauen und sich zu umarmen Alle Eigenschaften, die das selbstbewusste, einzigartige Du ausmachen.

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