5 achtsame Wege zur Schaffung einer gesunden Arbeitskultur

Wie können wir im Zeitalter zunehmender Trennung von Beruf und Leben die menschlichen Bedürfnisse nach Pflege und Unterstützung in Arbeitskulturen mit rasanter Produktivität in Einklang bringen? Die Berufungen variieren viel zu stark, um die Unterstützung der psychischen Gesundheit oder die Bereitstellung von Ressourcen zu standardisieren.

Im Gegensatz zu Schulen oder Gerichten unterscheiden sich Arbeitsstätten (auch innerhalb desselben Sektors) in Funktion und Mission, wodurch die Möglichkeit, in solchen Angelegenheiten Gesetze zu erlassen, effektiv ausgeschlossen wird. Dieser Artikel enthält einige Tipps für Mitarbeiter und Vorgesetzte am Arbeitsplatz, um eine Bürokultur zu schaffen, die auf das psychische Wohlbefinden achtet und einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt. Schließlich ist Arbeit ein Teil (nicht getrennt von) des eigenen Lebens, untrennbar mit unseren inhärenten Bedürfnissen nach Fürsorge, Sorge und Gemeinschaft verbunden.

Tipp 1: Versuchen Sie, nicht dort zu essen, wo Sie arbeiten

Herkömmlicherweise arbeiten wir weder unter der Dusche noch essen wir dort, wo wir schlafen, aber warum stopfen wir unser Essen so oft zusammen, während wir das Rad der Arbeit lenken? Selbst wenn nur für einen kurzen Moment, kann eine Essenspause die Gehirnleistung, die Stimmung und / oder die Einstellung erheblich verbessern. Die Mitarbeiter zu ermutigen, sich zurückzuziehen, um sich um diese grundlegendsten menschlichen Bedürfnisse zu kümmern, kann eine Bürokultur bedeuten, die sich genauso darum kümmert, was die Arbeiter in ihren Körper stecken wie was sie produzieren.

Tipp 2: Glauben Sie nicht dem Mythos, direkt zur Sache zu kommen

Wenn Sie Besprechungen mit einem kurzen „Wie war Ihr Wochenende?“ Oder „Wie geht es Ihnen?“ Beginnen, können Sie Angstgefühle lindern und ein komfortableres Arbeitsumfeld schaffen. Aus persönlicher Erfahrung habe ich festgestellt, dass sich meine Einstellung zu zugewiesenen Aufgaben erheblich verbessert, wenn mein Chef in die E-Mails am Montagmorgen ein "Wie war Ihr Wochenende" einfügt.

Tipp 3: Nehmen Sie sich eine zusätzliche Minute Zeit in der Halle

Dies ist eine Strategie, die auch während einer kurzen Badezimmer- oder Wasserpause nützlich sein kann. Insbesondere bei schnelllebigen Berufen, bei denen es schwierig ist, regelmäßige Pausen in den Arbeitsplan aufzunehmen, kann eine zusätzliche Minute in der Halle die Durchblutung steigern und Ihren Augen und Ihrem Geist eine schnelle Pause geben.

Tipp 4: Erstellen Sie einen Raum für gemächliche Zusammenarbeit / Teambildung

Pausenräume eignen sich hervorragend für Essen, Kaffee oder Chats, aber wenn Mitarbeiter sehr unterschiedliche Zeitpläne haben (wie Krankenschwestern und Ärzte), kann es schwierig sein, eine Gemeinschaft aufzubauen. Etwas so Einfaches wie das Auslegen eines Puzzles auf dem Tisch oder das Erstellen einer „Kommentarwand“ mit wöchentlichen Aufforderungen kann indirekt das Gefühl der Solidarität unter den Arbeitnehmern fördern.

Tipp 5: Begrüßen Sie die Praktikanten herzlich

Für Praktikanten können Arbeitsplatzkulturen schockierend isolierend oder schnelllebig sein. Wenn Sie sich als Vollzeitbeschäftigter die Zeit nehmen, sich vorzustellen und / oder einen Praktikanten zum Mittagessen einzuladen, kann dies einen großen Beitrag dazu leisten, dass er sich einbezogen fühlt.

Ein gesunder Arbeitsplatz ist ein Arbeitsplatz, an dem sich Einzelpersonen geschätzt und unterstützt fühlen, einen positiven Arbeitsplatz bieten und Respekt für andere Aspekte des Lebens eines Menschen zeigen. Die glücklichsten Mitarbeiter neigen dazu, zwischenmenschliche Beziehungen, Engagement für die Organisation und Sinn oder Zweck zu den Teilen ihrer Arbeit zu zählen, mit denen sie am zufriedensten sind. Wenn Sie mehr über den Aufbau eines geistig gesunden Arbeitsplatzes erfahren möchten, lesen Sie die Ressourcen von Mental Health America's Workplace Wellness.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Mental Health America.