Kreativität & Mutterschaft: 9 Ideen für ein kreatives Leben
Aber weniger „Ermessensspielraum“ als Eltern kann nur eine weitere Ausrede sein, die Sie davon abhält, etwas zu schaffen, sagte Miranda Hersey, Kreativitätscoach, Moderatorin des Blogs Studio Mothers und Autorin von Der Leitfaden für kreative Mütter: Sechs Praktiken für die ersten Jahre.
Hersey weiß viel darüber, wenig Zeit zu haben. Sie hat fünf Kinder im Alter von 5 bis 22 Jahren.
Kreativität war jedoch schon immer ein Teil ihres Lebens. Für Hersey ist „ein kreatives Leben voller Leidenschaft, Selbstausdruck, Intuition, Beobachtung, Entdeckung, Fragen stellen, lernen und Verbindungen zu anderen Menschen und der Welt um uns herum herstellen.“
Die Schriftstellerin und Künstlerin Suzi Banks Baum nannte Kreativität ihre „Lebensader“. Sie schreibt seit ihrem 14. Lebensjahr täglich Tagebücher. "Ich habe am Tag meiner Geburt und am Tag danach geschrieben."
Als sie von New York City in eine kleine Gemeinde im Bundesstaat New York zog, begann sie zu stricken. „Ich fühlte mich sehr einsam und stand kurz vor einer Depression. Ich musste etwas mit meinen Händen tun. “ Sie schloss sich auch einem Strickkreis an und kehrte zu Al-Anon-Treffen zurück. "Ich begann mich als eine Person zu sehen, die Bedürfnisse hatte."
Wenn Sie Ihre Bedürfnisse nähren, werden Sie auch ein besserer Elternteil. Laut Hersey: "Wenn Sie regelmäßig kreativ sind ... sind Sie glücklicher, zentrierter und besser in der Lage, mit den unvermeidlichen Belastungen des Lebens umzugehen." Wenn Sie Ihrer kreativen Glückseligkeit folgen, modellieren Sie auch etwas Wichtiges für Ihre Kinder: das zu tun, was Sie lieben. "
Im Folgenden haben Hersey und Baum neun Ideen für ein kreatives Leben mit Kindern geteilt.
1. Mach was du liebst.
Viele Menschen denken, dass sie ihren Lebensstil ändern müssen, um kreativ zu sein, sagte Baum, ebenfalls Autor von Eine Anthologie der Babes: 36 Frauen geben der Mutterschaft eine Stimme. Aber Sie können sich einfach „an etwas erinnern oder etwas finden, das Sie lieben, und es tun“. Hersey stimmte zu. "Wir können bei jeder Gelegenheit kreativ sein - nicht nur, wenn wir schreiben, malen oder tanzen." Kreativ zu sein bedeutet für sie, in das Leben verliebt zu sein.
2. Machen Sie kleine Schritte.
Wenn Ihre Kinder jünger sind, haben Sie möglicherweise nur wenige Momente für sich. Während der ersten zwei Jahre der Mutterschaft trug Baum ein Notizbuch in ihrer Wickeltasche. Sie schrieb am frühen Morgen oder im Park Tagebuch, kritzelte und skizzierte, während ihre Kinder in ihren Kinderwagen schliefen. Sie würde alles festhalten, von Szenen ihrer Stadt bis zu Palmen, wenn sie im Urlaub war.
Sie trug auch ein kleines Gedichtband. "Diese" Lesesnacks "haben mich mit anregenden Ideen und Sprache gefüttert. Dies sind Bereiche, die sich in den frühen Mutterjahren sehr begrenzt anfühlen können."
Diese wenigen Minuten mit ihren Büchern halfen Baum auch, ihre Ängste und Sorgen zu lindern. "Es würde die Dinge von einem vollen Siedepunkt auf ein Sieden bringen."
Interessanterweise sind in diesen ersten Monaten der Kindheit viele Mütter mit Ideen überflutet, sagte Hersey. Sie schlug vor, diese Ideen festzuhalten, indem sie nachts auf ein Stück Papier oder eine Karteikarte kritzelte.
Wenn Ihre Kinder älter werden, bleibt normalerweise mehr Zeit zum Erstellen. Aber „Sie könnten sich zwischen einem verlockenden Zeitausschnitt für Ihre Arbeit und dem kurzfristigen Anhalten befinden und nicht das Gefühl haben, die Zeit zu haben, die Sie wirklich wollen, zumindest nicht zu Ihren Bedingungen.“ Sagte Hersey.
Sie schlug vor, sich daran zu erinnern, dass einige Zeit - wie 15 Minuten - besser ist als keine Zeit. "Tropfen für Tropfen können Sie immer noch den Eimer füllen."
3. Betrachten Sie eine Klasse.
Als Baums Kinder in die Schule kamen, nahm sie an einer Collagenklasse für gemischte Medien teil. "Diese eine Klasse hat sich für mich sehr verändert." Sie liebte es, das Material zu lernen und in einer „Gemeinschaft anderer Mütter zu sein, die eine kreative Aufgabe erledigen“.
Die Klasse half Baum auch dabei, ihr Selbstbild zu verändern. „Ich bin einer Künstlergemeinschaft beigetreten und konnte mich als Individuum anders sehen. Ich hatte mich nie als Künstler identifiziert, bis ich diesen Kurs belegte und feststellte, dass ich dort hingehörte. “ Heute arbeitet sie mit ihrem ehemaligen Ausbilder - heute ein enger Freund - an Workshops und Ausstellungen.
Eine ähnliche Veränderung erlebte sie, als sie einen monatlichen Schreibworkshop besuchte. Sie begann sich als Schriftstellerin zu sehen und war inspiriert, anderen Müttern zu helfen, ihre Geschichten zu erzählen.
4. Finden Sie einen Sitter.
Manchmal möchten Sie vielleicht Ihr Haus verlassen, um sich auf Ihre Kreativität zu konzentrieren. In diesem Fall schlug Hersey vor, einen Babysitter einzustellen oder die Kinderbetreuung mit einem Freund zu tauschen.
5. Seien Sie kreativ mit Ihren Kindern.
"Lass dich tun, was du liebst, während du mit deiner Familie zusammen bist", sagte Baum. Kochen, Stricken, Gartenarbeit und der Besuch von Museen sind für sie wichtige kreative Handlungen. Als ihre Kinder auf dem Hof spielten, arbeitete sie im Garten. Als sie in Coffeeshops gingen, holte sie ihr Notizbuch heraus und skizzierte. Sie strickte auch die Kleidung und Hüte ihrer Kinder. Wenn sie reisen, gehen sie in Museen. „Meine Kinder lieben das. Es ist eine der interessantesten Zeiten für unsere Familie. “
Dies zeigt Ihren Kindern auch, wie wichtig es ist, auf sich selbst aufzupassen und die Kreativität zu fördern, fügte sie hinzu. Auf diese Weise wird das Üben der eigenen Kreativität "nicht als etwas angesehen, das Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt mit einem bestimmten Outfit tun."
6. Betrachten Sie sich als "im Training".
Müdigkeit ist eine große Herausforderung für die Kreativität, sagte Hersey. „Egal, ob Sie Vollzeit zu Hause sind, einen Teilzeitjob erledigen, Vollzeit außerhalb des Hauses arbeiten oder eine einzigartige Kombination, die meisten von uns sind erschöpft, wenn die Arbeit des Tages erledigt ist und das letzte Gericht fertig ist gewaschen. "
Aus diesem Grund empfahl Hersey, sich selbst als "Training für Ihr Leben" zu betrachten. Dieses Training kann das Essen von Lebensmitteln beinhalten, die Ihre Energie steigern, Sport treiben, gut schlafen und sich auf andere gesunde Praktiken wie Meditation einlassen, sagte sie. "Wenn Sie sich um Ihr Wohlbefinden kümmern, erhöhen Sie Ihr Energieniveau und damit Ihre kreative Bandbreite."
7. Steh früher auf.
Bevor Ihre Kinder aufwachen, ist eine gute Zeit zum Erstellen. Auch wenn Sie kein Morgenmensch sind, können Sie versuchen, 30 Minuten früher aufzustehen, sagte Hersey. „Was würdest du brauchen, um das zum Laufen zu bringen? Was sind Sie bereit, für eine regelmäßige kreative Praxis aufzugeben? Wahrscheinlich können Sie etwas herausfinden, das keine Opfer für Ihre Kinder bedeutet. "
8. Finden Sie Leute auf einem ähnlichen Weg.
Baum hat eine unterstützende Gemeinschaft kreativer Mütter gefunden, sowohl persönlich als auch online. Diese Frauen haben ihr geholfen, ihre eigene Kreativität zu erkennen und verschiedene Herausforderungen zu meistern.
9. Konzentrieren Sie sich auf Lösungen.
Wenn es um Kreativität geht, ist es leicht, in den "Wenn-nur" zu stecken. Wenn nur meine Kinder in der Schule wären. Wenn ich nur jeden Tag eine volle Stunde hätte. Wenn ich nur früher aufstehen könnte. Sie können immer Gründe finden, warum Sie nicht erstellen können, sagte Hersey.
Sie schlug vor, sich weniger auf das zu konzentrieren, was Sie nicht können, als vielmehr auf das, was Sie tun können. „Die Wahrheit ist, dass das Leben schwer ist - und es wird nur schwieriger, je mehr wir uns darauf konzentrieren, wie schwer es ist. Hören wir auf, "Ich kann nicht" und "Das wird nicht funktionieren" zu sagen, und beginnen wir herauszufinden, wie wir das tun sollen, was wir sagen, dass wir tun wollen. "
Kreative Inspiration
Hersey empfahl die folgenden Bücher über Kreativität und Schreiben: Schriftstellerin Mama von Christina Katz; Mutterschaft schreiben von Lisa Garrigues; und Verwenden Sie Ihre Worte von Kate Hopper.
Dies sind ihre anderen Favoriten für Kreativität: Die kreative Gewohnheit von Twyla Tharp; Das Zen der Kreativität von John Daido Loori; und Die Kunst der Möglichkeit von Rosamund und Benjamin Zander.
Sie schlug auch alles vor, was von diesen Autoren geschrieben wurde: Eric Maisel, Danny Gregory, Keri Smith, Patti Digh, Jennifer Louden, Steven Pressfield, Mihaly Csikszentmihalyi, Julia Cameron und Natalie Goldberg.
