5 einfache Tricks, um Ihrem Leben großes Glück zu bringen

Willst du dein Leben verändern? Fang hier an.

Veränderung kann eine großartige Sache sein. Eine neue Routine oder eine neue Perspektive kann Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden wirklich neu beleben.

Aber was ist mit den Zeiten, in denen Veränderungen eine Herausforderung darstellen? Wie können Sie Ihre Energie und Freude aufbauen, wenn Sie sich durch Veränderungen in Ihrem Leben ausgelaugt fühlen?

Die Wahrheit ist, dass Sie Ihr Glück in Ihrem Alltag leicht stärken können. Besser noch, wenn Sie mit Ihrem Gefühl der Freude verbunden sind, sind Sie besser gerüstet, um mit Veränderungen zu arbeiten, wenn es Ihnen in den Weg kommt.

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Zu oft vergessen wir, dass Glück Übung erfordert, aber die gute Nachricht ist, dass kleine Dinge einen großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden haben können.

Hier sind fünf kleine Dinge, die Sie tun können, um das Glück in Ihrem täglichen Leben zu fördern, egal was auf Sie zukommt:

1. Beginnen Sie jeden Tag mit einer positiven Note

Die ersten Momente Ihres Tages können den Ton für den Rest des Tages angeben. Beginnen Sie also jeden Morgen mit einem ruhigen Moment, einer Bestätigung, einem Tagebucheintrag oder einer anderen Aktivität, die Ihnen hilft, sich auf Ihre Gefühle und Absichten für Ihren Tag einzustimmen.

2. Fokus (Wirklich FOKUS) über das Erkennen Ihrer Freude im Laufe des Tages

Worauf Sie sich konzentrieren, wird stärker. Leider konzentrieren wir uns oft auf das, was uns unglücklich macht, anstatt auf das, was uns Freude macht. Bemühen Sie sich zu erkennen, was in Ihrem Tag gut läuft, und seien Sie bei den Dingen präsent, die Ihnen Spaß machen.

3. Überlegen Sie, was Sie tatsächlich glücklich macht

Dies mag wie ein Kinderspiel erscheinen, aber es ist tatsächlich etwas, das wir oft übersehen. Was macht dir am meisten Freude und Glück? Ist es Zeit für dich? Oder Zeit mit anderen? Ein hausgemachtes Essen oder zum Mitnehmen und ein Film? Wenn Sie sich der Dinge bewusst werden, die Ihnen am besten gefallen, werden Sie sie häufiger auswählen.

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4. Sagen Sie „Danke“ und üben Sie, Ihre Dankbarkeit auszudrücken

Machen Sie einen Punkt, um Ihre Dankbarkeit für das auszudrücken, was in Ihrem Leben funktioniert: Ihnen selbst, Ihrem Partner, Ihrem Kind oder Kollegen. Wenn Sie Ihre Wertschätzung zeigen, fühlen Sie sich und die Person, der Sie danken, sofort positiver. Indem Sie sich für die Dinge bedanken, die die Menschen um Sie herum tun, verstärken Sie sowohl das positive Verhalten als auch das positive Gefühl.

5. Nehmen Sie sich Zeit, um zu schätzen, was Sie haben - hier und jetzt

Machen Sie es langsamer und genießen Sie die guten Teile Ihres Lebens. Achten Sie darauf, wenn Sie etwas Leckeres essen. Sie möchten Ihren Freunden wirklich zuhören, während sie sprechen. Nehmen Sie sich Zeit, um zu bemerken, was sich auf Ihrem täglichen Spaziergang oder Ihrer täglichen Fahrt um Sie herum befindet. Je präsenter Sie für das sein können, was Sie erleben, desto besser.

Das Leben ist immer eine Mischung aus Dingen. Egal wie schlecht ein Tag scheint, es ist immer etwas Positives drin. Verwenden Sie die obige Liste, um sich auf das Gute zu konzentrieren, das in den täglichen Ereignissen des Lebens vorhanden ist. Diese einfachen Dinge können sich schnell summieren und Ihr Glück drastisch steigern.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: 5 superkleine Dinge, die Ihrem Leben SCHNELL GROSSES Glück bringen.