Wie man schädlichen Sarkasmus und Negativität bekämpft

Wenn jemand ein wenig Negativität auf Ihren Weg schickt, kann es sich gut anfühlen, sie ihm wiederzugeben. Sie sollten sich schlecht fühlen, wenn sie auf Ihrer Parade regnen, oder?

"Ihr Bericht ist noch nicht fertig? Ernsthaft?" fragt jemand verärgert.

"Nein, es ist noch nicht fertig", antworten Sie, "wahrscheinlich, weil ich doppelt so viele Konten arbeite wie Sie." Brennen! Schön!

Aber was wird aus einem Raum, wenn Negativität links und rechts herumgeworfen wird? Die Energie wird sauer.

Am Ende des Tages möchten Sie das Gefühl haben, das Beste aus Ihrem Leben herauszuholen. Sie möchten das Gefühl haben, im Moment gelebt zu haben und die guten Sachen genossen zu haben. Sie möchten nicht das Gefühl haben, von Moment zu Moment gelebt zu haben, von Stunde zu Stunde von einem Stressor zum nächsten zu springen.

Stress ist ein Killer und Optimismus ein Lebensretter. Wussten Sie, dass sich Optimisten schneller von der Operation erholen und besser mit Krankheiten wie Krebs, AIDS und Herzerkrankungen umgehen können? Positiver zu sein hat seine Vorteile, aber wie kann ein positiver Ausblick in einer negativen Welt aufrechterhalten werden?

Menschen, die meditieren, üben, sich auf der Erde zu „erden“ und ihre Energie zu sparen, indem sie sich an die Energie anschließen, die die Erde selbst jeden Tag am Laufen hält. Sie stellen sich vor, wie ihr Körper auf dem Boden verwurzelt ist und eins mit dem ultimativen Steady Rock ist - dem 3. Rock von der Sonne.

Um sich zu erden:

1. Trennen Sie sich von all Ihren täglichen Aufgaben, Sorgen und Technologien.
2. Setzen Sie sich bequem in einen ruhigen Raum und schließen Sie die Augen, um sich auf Ihren Atem zu konzentrieren.
3. Ziehen Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf sich und konzentrieren Sie sich auf langsames Ein- und Ausatmen. Beim Einatmen wird heilende, belebende Energie angesaugt. Sie atmen dunkle, „beschäftigte“ Energie aus.
4. Fühle deinen Sitz (oder deinen Rücken, wenn du dich hinlegst). Visualisiere deine Verbundenheit von deinem Körper zu deinem Stuhl, vom Stuhl zum Boden, vom Boden tief in die Erde hinein. Wie die Wurzeln eines Baumes ist die Basis stark und zuverlässig. *
5. Sende negative oder unerwünschte Energie in die Erde und extrahiere gute, positive Energie.

In gewisser Weise fördern Sie die Erde nach besserer Energie. Versuchen Sie, an diesem warmen, glücklichen Ort zu bleiben. Wenn jemand Ihren Luftraum betritt und Negativität mitbringt, fangen Sie diese Negativität nicht ein und spiegeln Sie sie zurück. Ob sie unhöflich, lächerlich, düster oder geradezu feindselig sind, lassen Sie es durch Sie hindurch und direkt in die Erde. Genau wie das Herausnehmen des Mülls: "Da ist dieser Müll weg."

Wenn Sie dies tun, reinigen Sie die Luft. Sie entfernen Negativität aus Ihrer Umgebung und entwaffnen Ihren „Feind“. Ist es nicht besser, einen Pessimisten zu entwaffnen, als ihm neue negative Munition zum Plündern zu geben? Anders ausgedrückt: Geben Sie keine elende Gesellschaft.

Sarkasmus ist eine schöne Sache. Es hilft, das Absurde zu bezeichnen und Humor und Lebensfreude zu finden. Aber vielleicht reduzieren Sie es, wenn es darum geht, andere zu verspotten. Sie verdienen einen klaren und freudigen Kopfraum, der frei von Ressentiments und Verachtung ist.

* Hinweis: Sie können sich die Erdung auf viele Arten vorstellen. Finden Sie etwas Besonderes und spricht Sie an. Vielleicht möchten Sie sich lieber vorstellen, Ihre Sorgen in ein endloses Loch zu werfen, vielleicht möchten Sie sehen, wie Ihre Zweifel im viskosen äußeren Kern der Erde schmelzen, oder sehen, wie Ihre Wut im Wind in Bänder zerfetzt wird.