5 Tipps zur Bewältigung des Post-Holiday-Blues

Hörst du das Geräusch? Was für ein Geräusch, fragst du? Der Klang der Ruhe nach den Ferien. Der Moment, in dem wir feststellen, dass die Gäste gegangen sind und die Besorgungen erledigt sind. Der Moment, in dem wir uns endlich umschauen und alles bemerken, was wir verpasst haben, während wir uns in der Hektik der Vorbereitung auf die Feiertage befinden.

Persönlich sind die Tage unmittelbar nach dem Neujahrstag für mich gemischte Emotionstage. In den ersten Januarwochen entspanne ich mich im Schein von Weihnachten und der Erwartung neuer Anfänge. Inmitten meiner freudigen Gefühle gibt es jedoch ein Gefühl der Traurigkeit, als ich merke, dass die Ferienzeit beendet ist und das normale Leben zurückgekehrt ist.

Seit meiner Kindheit habe ich die Zeit von Halloween bis Neujahr wegen der Feste, Traditionen, Speisen, Gerüche und Sehenswürdigkeiten geliebt. Es scheint jedoch, dass wir, sobald Halloween vor der Tür steht, blitzschnell den Neujahrstag hinter uns haben.

Während ich diesen Beitrag schreibe, frage ich mich, wohin das alles geführt hat. Ich denke an die Vorbereitungen, die Aufregung, die Vorfreude, die Erwartung und dann die Freude an der Ankunft von Weihnachten zurück - was nun? Was ist übrig? Wie ist diese Saison so schnell von mir weggekommen?

Ich glaube nicht, dass ich mit meinen Gefühlen allein bin, und ich muss auch kein Berater sein, um zu verstehen, warum viele von uns nach dem Urlaub eine Enttäuschung empfinden. Hier sind einige Maßnahmen, die ich für mich selbst unternehme, um mit meinen Gefühlen zu dieser Jahreszeit fertig zu werden. Ich hoffe, sie helfen Ihnen auch:

1. Verbringen Sie jeden Tag einen Moment damit, Ihre Augen zu schließen, Ihren Atem zu verlangsamen und sich auf Ihre Gefühle zu konzentrieren. Was auch immer Sie fühlen, fühlen Sie es und reflektieren Sie den Ursprung des Gefühls.
2. Wenn Sie den Urlaubs-Blues erleben, verstecken oder ignorieren Sie diese Gefühle nicht. Bestätige sie dir selbst und anderen gegenüber. Vielen Menschen geht es genauso.
3. Erinnern Sie sich an die Partys, Familientreffen, Menschen, die Sie getroffen haben, Familienmitglieder, mit denen Sie sich wieder verbunden haben. Erinnern Sie sich an die Erinnerungen, nicht aus der Perspektive, dass es vorbei ist, sondern dass es passiert ist. Wie haben sich diese Begegnungen auf Sie ausgewirkt oder Sie verändert? Was können Sie von diesen Begegnungen mitnehmen? Könnten Sie neue Freundschaften geschlossen haben? Verbinde dich mit dem neuen Freund. Hast du entfernte Familienmitglieder getroffen? Entwickeln Sie einen Plan, um auf sinnvolle Weise in Kontakt zu bleiben.
4. Erinnern Sie sich an Ihre schönsten und beliebtesten Erinnerungen an diese Ferienzeit. Wie fühlen Sie sich bei diesen Erinnerungen? Nehmen Sie dieses Gefühl und finden Sie einen Weg, um das Gefühl in das neue Jahr hinein zu halten.
5. Bemühen Sie sich bewusst, einen Weg zu finden, um Weihnachtsstimmung und -bedeutung bis ins neue Jahr hinein zu erhalten. Wenn wir das schaffen, besteht keine Notwendigkeit mehr für den Urlaubs-Blues, da der Urlaub niemals wirklich enden wird.