Für Zauderer, die glauben, in einer Krise besser zu arbeiten

Manchmal kann man es nicht ändern. Sie haben keine Zeit, eine Aufgabe zu erledigen, bis der Stichtag Sie ins Gesicht starrt. Dann arbeiten Sie hektisch, um es zu erledigen!

Aber sei ehrlich zu dir. Ist es möglich, dass Sie ein Spezialist für die 11. Stunde sind, jemand, der die Gewohnheit hat, unnötige, sinnlose Krisen zu verursachen, indem er die Dinge bis zur letzten Minute laufen lässt?

"Ich arbeite am besten unter Druck!" ist der Schlachtruf des Krisenmachers. Sie können es stolz verkünden und damit andeuten, dass Sie in letzter Minute über besondere Fähigkeiten verfügen, um in Eile zu retten. Oder Sie äußern es verlegen und stellen fest, dass jede Fähigkeit, mit Notfällen umzugehen, keine besondere Fähigkeit ist, sondern ein notwendiges Übel, das durch die Entstehung der Krise überhaupt erst hervorgerufen wird.

Das Fazit sowohl für die Stolzen als auch für die Verlegenen ist, dass Sie, egal wie sehr Sie Ihren Modus Operandi rechtfertigen, der Tatsache nicht entkommen können, dass Sie im letzten Moment vom Adrenalinschub abhängig sind, Dinge zu tun. Bis Sie diesen Ansturm erleben, fällt es Ihnen schwer, sich von Ihrem Hintern zu lösen.

Sie können Ihre zwei Betriebsarten erkennen: Ihren Kopf in den Sand stecken; dann hektisch arbeiten, wenn Sie unter der Waffe sind. Warum ergreifen Sie nur dann Maßnahmen, wenn ein loderndes Feuer gelöscht werden muss? Die kurze Antwort: Weil Ihre „Gefühle im Moment“ von größter Bedeutung sind. Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Unternehmen nicht Ihren Wünschen entspricht, werden Sie nicht darüber nachdenken, warum es möglicherweise immer noch eine gute Idee ist, dies zu tun. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie die Fertigstellung kritischer Projekte verzögern, auf wichtige Anfragen reagieren, sich um Beziehungsprobleme kümmern und vieles mehr.

Lassen Sie mich Sie mit zwei Krisenmachern bekannt machen, die ihre unendlichen Krisen ihr Leben kontrollieren lassen:

Larry rühmt sich oft seines Krisenstils und sieht sich in einer heldenhaften Rolle, während er Energie und Ressourcen aufbringt, um in der 11. Stunde Dinge zu erledigen. Er behauptet, die Herausforderung zu mögen, Dinge in letzter Minute zu tun; warum sie vorzeitig machen, sagt er? Und es ist nicht nur bei der Arbeit.

Wenn Larry Freunde zum Abendessen trifft, denkt er nicht daran, 20 Minuten zu spät einzutreten. Wenn er einen Zug nehmen muss, spielt er ein "Seat of the Pants" -Spiel - er geht zu spät und setzt darauf, dass der Verkehr schwach wird und er einen schnellen Parkplatz am Bahnhof findet. Obwohl Larry sich selbst sagt, dass er Aufgaben gerne rechtzeitig erledigt, gibt er zu, dass er Probleme hat, bis es soweit ist.

Lori ist auch eine Krisenmacherin, aber anstatt sich damit zu rühmen, ist sie auf sich selbst gestellt und erkennt an, wie oft ihr Aufschub zu verpassten Chancen und arbeitsreichen Beziehungen führt.

Lori wuchs in einer Familie auf, in der beide Eltern Alkoholiker waren. Daher hat sie das Gefühl, dass sie nie viel Kontrolle über ihr Leben hatte. Sie sieht sich als eine kleine Person, die dazu verdammt ist, nicht mehr mit der Welt synchron zu sein. Sie kann nicht anders, als zu verzögern, zu ignorieren oder sogar völlig zu vergessen, was sie bis zum letztmöglichen Moment tun würde. Dann wird sie hysterisch und rennt verzweifelt herum, um alles zu erledigen.

"Ich bin kein guter Planer", gibt Lori zu. „Ich habe es aufgeschoben, Sachen zu machen. Wenn ich endlich am Draht bin, werde ich verrückt und versuche, alles zu erledigen. Dann beschuldige ich mich. Ich beschuldige andere. Ich wimmere. Ich jammere. Mein Selbstwertgefühl ist in der Toilette. “ Lori erkennt, wie dysfunktional ihr Muster ist, aber wenn es darum geht, ihre Verhaltensweisen zu ändern, zuckt sie passiv mit den Schultern und glaubt, dass sie nur so gebaut ist und sich nichts ändern kann.

Kennen Sie das Krisenmuster genau? Willst du deine Wege ändern? Wenn ja, hier ein paar Ideen für Sie:

Überlegen Sie, warum Sie Ihre Arbeit erledigen müssen, bevor es zu einer Krise kommt.

Anstatt sich auf Last-Minute-Stress als Hauptmotivator zu verlassen, sollten Sie sich auf positive Leidenschaften verlassen, um Sie zu inspirieren. Hier sind vier Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie versucht sind, Ihre Aufgabe zu erledigen:

• Gibt es ethische oder moralische Gründe für mich, die Arbeit rechtzeitig zu erledigen?
• Fühle ich mich als Selbststarter besser in Bezug auf mich selbst?
• Kann ich einen Weg finden, meine Arbeit angenehmer zu gestalten, damit sie sich nicht so belastend anfühlt?
• Wird meine Arbeit mein Erfolgserlebnis verbessern, meine Beziehungen verbessern oder meine Schuld lindern?

Übernehmen Sie den exekutiven Teil Ihres Gehirns.

Anstatt Ihre Wünsche und Ablenkungen entscheiden zu lassen, was Sie tun, lassen Sie die Führungskraft (den strategischen, intelligenten) Teil Ihres Gehirns Ihre Entscheidungen treffen. Der emotionale Teil Ihres Gehirns besteht darauf, dass Aufgaben aufregend sein müssen, bevor sie Sie zum Handeln verleiten. Hör nicht zu!

Anstatt zu denken: „Eine Aufgabe muss mich interessieren, bevor ich mich darauf einlassen kann“, ändern Sie die Idee, indem Sie sagen: „Ich muss mich auf eine Aufgabe einlassen, bevor sie mich interessiert.“ Dieser Ansatz ist kein Trick; Es funktioniert wirklich!

Konzentrieren Sie sich mehr auf Fakten, weniger auf Gefühle.

Als Krisenmacher neigen Sie dazu, mehr Wert darauf zu legen, wie Sie sich fühlen, und weniger darauf, was Sie wissen. Gefühle sind natürlich wichtig. Aber auch Gedanken. Bemühen Sie sich daher um ein tragfähiges Gleichgewicht zwischen beiden. Wenn es Zeit ist, sich um Ihre Verantwortung zu kümmern, verlagern Sie Ihren Fokus von Ihren Gefühlen weg und konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, das zu tun, was getan werden muss - trotz Ihrer Gefühle.

Vermeiden Sie extremistisches Denken.

Widerstehen Sie Ihrer Tendenz, dem Feuer Kraftstoff hinzuzufügen. Lassen Sie Ihre Verantwortlichkeiten nicht größer erscheinen, als sie wirklich sind. Ein Beispiel für ein solches Denken ist: Ich habe diese Woche zig Dinge zu tun. Klären und moderieren Sie Ihre Verpflichtungen, indem Sie bodenständiger darüber nachdenken: Was muss ich diese Woche konkret tun? Was kann ich tun, um mich jetzt in den Arbeitsmodus zu versetzen? (Hinweis: Versuchen Sie, mit einer einfachen Aufgabe zu beginnen.)

Lassen Sie Ihr Adrenalin mit wettbewerbsfähigen, inspirierenden Aktivitäten fließen.

Wenn Sie einen Adrenalinstoß brauchen, um sich in Schwung zu bringen, sitzen Sie nicht nur da und verursachen eine Krise. Beteiligen Sie sich stattdessen an inspirierenden Aktivitäten wie Leistungssport, Comedy-Sketchen mit Freunden und veröffentlichen Sie YouTube-Videos, um zu sehen, wie viele Treffer Sie erzielen können. Viele Aktivitäten verdienen Ihre Energie. Sich um sie zu kümmern wird erfüllender sein als zu versuchen, den Sturm zu überleben, den Ihr Aufschub hervorruft.

Erfinde ein Spiel, um dich zu motivieren, eine langweilige Aufgabe zu erledigen.

Viele Krisenmacher sind spielerisch. Wenn Sie es sind, profitieren Sie davon! Vor einer langweiligen Aufgabe? Fügen Sie Spannung hinzu, indem Sie ein Spiel erstellen, um es zu erledigen. Eines der besten Spiele ist "Beat the Clock". Stellen Sie einen Timer für kurze Zeit ein und arbeiten Sie dann so schnell wie möglich, um den Auftrag abzuschließen! Wenn Sie noch nicht fertig sind, stellen Sie den Timer erneut ein und legen Sie los! Dies ist eine selbst erzeugte Minikrise, um Ihr Adrenalin in Schwung zu bringen und eine ausgewachsene große Krise zu vermeiden.

„In jeder Arbeit, die erledigt werden muss, gibt es ein Element des Spaßes.
Sie finden den Spaß und ... SNAP! Der Job ist ein Spiel! " - Julie Andrews