Fünf technologische Fortschritte zur Steigerung Ihrer psychischen Gesundheit

Mental Greening unter der Woche

Ich habe gestern bei Celebrity Psychings einen Artikel geschrieben, in dem ich über die Auswirkungen fortschrittlicher Technologie auf unsere geistige Gesundheit nachgedacht habe. Der Artikel war ein Höhepunkt zweier Dinge: Das MTV-Interview zu sehen, in dem Billy Bob Thornton enthüllt, dass er an Agoraphobie leidet, und in einer Online-Version der Zeitung der St. Cloud State University auf einen Meinungsbeitrag zu stoßen.

Der gesamte Beitrag befasst sich im Wesentlichen damit, wie fortschrittliche Technologie es uns ermöglicht, uns immer mehr von der Gesellschaft zu isolieren und unsere eigenen künstlichen Umgebungen zu schaffen, selbst mit der Kraft, schneller und häufiger als je zuvor zu kommunizieren.

Hier möchte ich jedoch den Anwalt des Teufels spielen und darüber sprechen, wie diese technologischen Fortschritte unserer geistigen Gesundheit tatsächlich helfen können. Diese Fortschritte sind nicht unbedingt die umweltfreundlichsten oder natürlichsten, bieten jedoch Alternativen.

Das Internet

Das Web ist eine endlose Ansammlung von Unterhaltung und Informationen. Netflix und Wikipedia haben zum Beispiel für einige Leute den Platz von Kinos und Bibliotheken eingenommen. YouTube ermöglicht es, Millionen zu unterhalten, ohne jemals einem Fan die Hand zu schütteln. Und wenn Sie im Web nicht finden, wonach Sie suchen, müssen Sie keinen Experten anrufen oder Ihre Bibliothek besuchen. Sie müssen es nur googeln.

Unterhaltung und Informationen (insbesondere wenn sie korrekt sind) sind keine schlechten Dinge, aber mit dem Web könnten wir ziemlich lange arbeiten, ohne jemals direkt mit einem anderen Menschen interagieren zu müssen. Dennoch kann es sich als äußerst nützlich erweisen, diese Tools zur Hand zu haben, wenn Sie schnell recherchieren müssen oder einfach nicht in der Stimmung sind, Ihr Haus zu verlassen, um einfach einen Film zu bekommen. Es passiert.

Soziale Netzwerke

Social-Networking-Sites fallen unter die Kategorie World Wide Web, aber ich bin der Meinung, dass sie einen eigenen Slot verdienen.

Die meisten Social-Networking-Sites haben die gleiche Gemeinsamkeit: Menschen können sich für Konten und „Freunde“ anmelden, die sie bereits kennen, oder Menschen mit ähnlichen Interessen treffen und möglicherweise neue Freunde finden (denken Sie an Facebook und MySpace).

Während soziale Netzwerke es einfach machen, Ihren Freundeskatalog zu erweitern, mit dem Sie wahrscheinlich nie zu Mittag essen werden, und das Bedürfnis verringern, tatsächlich mit Menschen persönlich zu sprechen, erleichtern sie es auch, mit Freunden aus Kindertagen in Kontakt zu bleiben und Ihr Netzwerk zu erweitern Professionelle Kontakte und die Interaktion mit Menschen auf Reisen sind einfach keine Option. Ich habe viele anständige Leute online getroffen, viele, die ich seit fünf oder mehr Jahren als Freunde betrachte, und einige, zu denen ich gehe, wenn ich mich über etwas austoben muss, das mich belastet oder gute Nachrichten teilen möchte.

iPods

Wie Joe Froemming im St. Cloud-Artikel betonte, ermöglichen uns iPods und andere MP3-Player, die Lautstärke zu erhöhen und die Welt zu ignorieren, wenn wir ausgehen. Sie geben uns jedoch auch Zugang zu unseren Lieblingsliedern, und wir alle wissen, dass Musik ein großartiger Stimmungsverstärker ist. Vorbei sind die Tage, in denen Sie warten müssen, bis Sie in Ihr Auto steigen, eine CD einlegen und den Stress des Tages loswerden können. Ihr iPod ermöglicht es Ihnen, diesen schnellen Schub überall zu erhalten.

Text- und Instant Messaging

Unabhängig davon, ob Sie Ihr Handy oder Yahoo! verwenden, bedeutet Text- und Instant Messaging, dass Sie nicht von Angesicht zu Angesicht (oder sogar von Stimme zu Stimme) mit jemandem sprechen müssen, der Ihnen eine SMS sendet. Sie können "LOL" eingeben, anstatt tatsächlich zu lachen, und Sie können sogar Beziehungen abbrechen, ohne den Anstand aufbringen zu müssen, um die Person persönlich zu informieren. Mit Text- und Instant Messaging können Sie jedoch auch in Kontakt bleiben, wenn beispielsweise teure Gebühren für Ferngespräche dies andernfalls verhindern oder Sie nur eine kurze Frage stellen oder eine einfache Frage stellen müssen
"Guten Morgen."

Fernsehen

Nein, Fernsehen ist nicht mehr gerade eine „fortschrittliche Technologie“, aber es ist ein Werkzeug, über das fast jeder Haushalt in Amerika verfügt und mit dem wir uns von der Welt isolieren können. Wenn die Nachrichten schlecht sind, können Sie zu einer Wiederholung Ihrer Lieblingssendung wechseln. Wenn Sie eine Pause von etwas brauchen, das in Ihrem persönlichen Leben vor sich geht, können Sie eine DVD einlegen und die Zone verlassen. Als Sie die letzten beiden Sätze gelesen haben, haben Sie wahrscheinlich gedacht: "Das ist nicht so schlimm." Du hast recht - es ist nicht so. Es ist immer eine gute Sache in meinem Buch, so etwas wie eine beruhigende Episode von The Golden Girls zu haben, um sich auszuruhen.

Während diese Fortschritte, die wir bei unseren Kommunikations- und Unterhaltungsmethoden machen, die Werkzeuge bieten, die wir brauchen, um uns von der Realität zu isolieren (und das Wachstum sozialer Kompetenzen zu bremsen), bieten sie auch Werkzeuge, mit denen wir mit geliebten Menschen in Kontakt bleiben können bilden neue Freundschaften und fühlen sich mit der Welt verbunden. Wie sie sich auf unsere geistige Gesundheit auswirken, liegt ganz bei uns und wie wir sie einsetzen.