Podcast: Informationen zur psychischen Gesundheit - Fakten aus der Fiktion erzählen

Wir leben im sogenannten "Informationszeitalter". Über das Internet haben wir Zugang zu mehr Informationen, als wir verarbeiten können. Wir leben auch im Zeitalter der "falschen Nachrichten", was nur zu der Verwirrung darüber beiträgt, was was ist. Was glauben wir, wenn es um Informationen über psychische Gesundheit oder psychische Erkrankungen geht? In dieser Episode wird erläutert, wie Sie feststellen können, ob es sich bei den Informationen um Fakten oder Fiktionen handelt. Hören Sie zu und lernen Sie, wie.

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Über unseren Gast

John M. Grohol, Psy.D. ist der Gründer und CEO von .com, einem Experten für psychische Gesundheit und menschliches Verhalten / Technologie, Mitautor vonSelbsthilfe, die funktioniert (Oxford University Press, 2013), der Autor vonDer Insider-Leitfaden zu Online-Ressourcen für psychische Gesundheitund ist ein veröffentlichter Forscher. Er sitzt im wissenschaftlichen Vorstand der Zeitschrift,Computer im menschlichen Verhalten und war zuvor in der Redaktion vonCyberPsychologie, Verhalten und soziale Netzwerke und dasJournal of Medical Internet Research. Er ist Gründungsmitglied und aktueller Schatzmeister der Gesellschaft für partizipative Medizin und Mitglied des Vorstands der Internationalen Stiftung für Forschung und Bildung im Bereich Depression. Derzeit beaufsichtigt er .com, die weltweit führende Ressource für psychische Gesundheit, die monatlich über sieben Millionen Menschen Informations- und Unterstützungsgruppen bietet.

FAKT ODER FICTION SHOW TRANSCRIPT

Anmerkung des Herausgebers:Bitte beachten Sie, dass dieses Transkript computergeneriert wurde und daher möglicherweise Ungenauigkeiten und Grammatikfehler enthält. Danke dir.

Erzähler 1: Willkommen zur Psych Central-Show, in der jede Episode einen detaillierten Einblick in Themen aus dem Bereich Psychologie und psychische Gesundheit bietet - mit Moderator Gabe Howard und Co-Moderator Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Hallo an alle und willkommen zu dieser Episode des Podcasts der Psych Central Show. Mein Name ist Gabe Howard und Vin ist weg. Wir wissen nicht, wo er ist. Er wurde vermisst für ... ich mache nur Spaß. Er ist gerade in dieser Episode, weil wir Dr. John Grohol haben, wie jeder weiß. Dr. John ist der Eigentümer von Psych Central, dem Chefredakteur. Der Gründer stellte fest, dass es vor 22 Jahren war, John?

Dr. John Grohol: 95.

Gabe Howard: Also war ich 1995 in der High School.

Dr. John Grohol: Rechnen Sie nach. Ich glaube nicht, dass das 22 ist.

Gabe Howard: Ich weiß es nicht. Ich weiß, dass ich in der High School war und Sie diese Website gestartet haben und all diese Jahre später bleiben Sie bei mir hängen. Das ist ziemlich cool.

Dr. John Grohol: Ich würde nicht sagen festgefahren, aber ja. Genial.

Gabe Howard: Nun, während Vince in Amerika galoppiert, dachten John und ich, es wäre wirklich cool, ein Gespräch über die Informationen zur psychischen Gesundheit zu führen, die wir im Internet konsumieren. John ist ein Experte für Internetmedien, nur weil er schon so lange als Eigentümer von Psych Central da ist. Natürlich überprüft er auch alle Inhalte auf seiner Website, um sicherzustellen, dass es wissenschaftlich korrekt ist, den Lesern Informationen zu geben, die sie benötigen, um den Unterschied zwischen persönlichen Erfahrungen, über die ich schreibe, und forschungsbasierten Erfahrungen, die John schreibt, zu kennen über und wir werden einfach alles dazwischen. Also John, ich weiß nicht, dass ich dich zu deiner eigenen Show begrüßen muss, aber willkommen zu meiner Show.

Dr. John Grohol: Aber ich schätze es, hier zu sein. Danke dir.

Gabe Howard: Gern geschehen. Hey, es hat deinen Namen drauf. Ich meine, es ist die Psych Central Show mit Gabe und Vince und wir haben Vince für dich gestartet. Jetzt mache ich nur Spaß.

Dr. John Grohol: Schön, hier zu sein.

Gabe Howard: John, Sie schreiben von einem wissenschaftlichen Standpunkt aus und das hat einige Grundregeln, die der Standpunkt der gelebten Erfahrung, der fast ausschließlich auf der Meinung basiert, nicht hat. Können Sie uns einige der Kriterien nennen, die Sie beim Schreiben eines Artikels verwenden, um sicherzustellen, dass Sie sachlich korrekt sind und die Öffentlichkeit nicht irreführen?

Dr. John Grohol: Ja, absolut. Eines der Dinge, die ich tue, bevor ich einen Artikel schreibe, ist, dass ich mir die Forschung anschaue und sehe, welche psychologische Forschung, welche Forschung durchgeführt wurde, welche Studien mit Wissenschaft durchgeführt wurden, sich in Bezug auf die allgemeine Weisheit und eine Meinung irgendwie herumgesprochen hat Das teilen die meisten Forscher in diesem Bereich mit allen wissenschaftlichen Forschungen. Es gibt immer die Möglichkeit, dass die Daten zwei Ausreißer enthalten, aber in den meisten Untersuchungen ist es ziemlich klar, dass es einen Konsens gibt, und wenn es keinen Konsens gibt, kann ich das auch gerne sagen. Also gehe ich in die Literatur und mache viele Recherchen, ähnlich wie Google, und Google hat eine Version namens Google Scholar, die jeder verwenden kann. Die Datenbanken, die ich überprüfe, sind etwas journalenspezifischer und für leichter verfügbar Studenten und Professoren und ähnliches. Und dann verwandle ich all diese Forschungsergebnisse und Statistiken in etwas, das für die breite Öffentlichkeit lesbar ist, weil es normalerweise ein Liebesfachwissen ist, für das die Leute die Graduiertenschule besuchen.

Gabe Howard: Wenn also jemand gerade eine Studie durchführen würde, John, der versuchte festzustellen, ob ein neues Medikament wirkt und 500 Teilnehmer hatte, wäre das Endergebnis dieser Studie, wie viele Seiten?

Dr. John Grohol: Im Allgemeinen zwischen sechs und zwölf.

Gabe Howard: Wirklich?

Dr. John Grohol: Ja.

Gabe Howard: Ich fand Studien immer gigantisch.

Dr. John Grohol: Nun, je größer die Studie und je komplexer die Studie ist, desto größer ist in der Regel die Zusammenfassung der Studie in der veröffentlichten Zeitschrift. Die meisten Studien werden jedoch an unter 100 Personen durchgeführt. Die meisten Studien in Psychiatrie und Psychologie können auf sechs bis zwölf Seiten verfasst werden. Die Herausforderung besteht erneut darin, dass Forscher füreinander schreiben. Sie schreiben nicht für die breite Öffentlichkeit. Es gibt also viele Möglichkeiten, die Ergebnisse falsch zu verstehen und zu interpretieren.

Gabe Howard: Eines der Dinge, die ich immer höre, ist, dass Wissenschaft bewiesen hat, dass Wissenschaft bewiesen hat, dass Wissenschaft bewiesen hat, dass Wissenschaft nichts richtig beweist. Die Wissenschaft betrachtet etwas und stellt fest, dass dies mit dem Wissen, das wir heute haben, wahr ist. Sie wissen zum Beispiel, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass die Wissenschaft auch etwas widerlegt, von dem jemand glaubt, dass diese Wissenschaft bereits in dem Beispiel bewiesen hat, dass ich immer Eier verwende, die Sie kennen, je nachdem, welche Epoche der Geschichte Eier für Sie entweder völlig gesund sind oder Eier das Schlimmste sind dass Sie konsumieren können und wenn wir neue Daten finden und mehr über Ernährung verstehen, gibt es eine Art kriegerische Forschung darüber.

Dr. John Grohol: Ja, und die Forschung ist noch nuancierter als das, was Sie gerade gesagt haben. Sie beweist oder widerlegt nichts. Was ist. Tatsächlich heißt es, dass die Chancen, dass dies wahr ist, so viel größer sind, als dass es angesichts der Daten, die wir uns angesehen haben, nicht wahr ist. Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie die Daten manipulieren können, und das verstehen die meisten Menschen nicht, weil sie nicht richtig mit Forschern umgehen. Sie sehen sich also die Daten an und können die Studie nicht nur auf ihren Nennwert lesen, sondern müssen auch untersuchen, mit welcher Bevölkerungsgruppe die Forscher ihre Studie durchgeführt haben. Wie die Themenumfrage ausgewählt wurde, war randomisiert. Es gibt also so viele verschiedene Variablen, die dazu beitragen, wirklich gute und qualitativ hochwertige Forschung zu betreiben. Und diese Forschung war nicht so gut, aber sie hat es geschafft, sich im Journal zu veröffentlichen. Dies führt zu einem weiteren Punkt: Die Qualität der Zeitschriften ist sehr unterschiedlich.

Gabe Howard: Um für einen Moment die Qualität von Zeitschriften zu verbessern. Es gibt ein wirklich großartiges Beispiel, das ich aus den 80ern liebe, wo eine Burger-Kette, die wir nicht nennen, damit wir nicht verklagt werden, eine Studie durchgeführt hat, um herauszufinden, ob sie das beste Sandwich hatten und was sie getan haben, ist, dass sie alle gefragt haben Leute, die ins Restaurant gegangen sind, bevorzugen Sie Sandwich A oder Sandwich Ba Sandwich als das, das sie verkauft haben, Sandwich BB und das, das ein Konkurrent verkauft hat. Aber wie Sie sagten, ihre Daten wurden nicht zufällig ausgewählt, fragten sie Leute, die in ihr Restaurant gekommen waren.

Dr. John Grohol: Ja.

Gabe Howard: Also klar, sie sagten, hey du weißt, wir lieben dein Sandwich am besten. Und sie sahen so aus, als ob neun von zehn Leuten unser Sandwich bevorzugen. Aber wie Sie sagten, war das eine wahre Aussage mit ihrer Studie. Sie haben nicht gelogen, aber wenn Sie die Forschung besser bewertet hätten, wären Sie wie Ja. Ja, das ist nein, Sie haben keine zufällige Umfrage gefunden.

Dr. John Grohol: Sicher. Und genau das ist der Punkt für das Marketing einer Werbekampagne für eine Marketingkampagne. Diese Art von Forschung wird ständig durchgeführt und ist durchaus akzeptabel. Aber wenn Sie über Behandlungen für psychische Störungen bei Krebserkrankungen dieser Art sprechen, steht offensichtlich viel mehr auf dem Spiel. Sie möchten also auf jeden Fall, dass die Forschung von höherer Qualität ist, damit die Menschen schlüssige Aussagen darüber treffen können, welche Behandlungen wir anwenden sollen und welche Art von Dosierung wie lange solche Dinge sind.

Gabe Howard: Eines der Dinge, die Sie gesagt haben, ist, dass es eine große Vielfalt an Qualität von Zeitschriften gibt. Jetzt glaube ich nicht, dass irgendjemand überrascht ist, dass es von allem eine große Vielfalt an Qualität gibt. Aber gibt es da draußen Zeitschriften, die ich nicht sagen will, aber gibt es Zeitschriften da draußen, die wirklich nur dazu gedacht sind, die Öffentlichkeit irrezuführen? Ich meine, sie sind nur im Wesentlichen vielleicht etwas betrügerisch?

Dr. John Grohol: Ich weiß nicht, dass das Tagebuch in die Branche kommt, um die Öffentlichkeit irrezuführen, obwohl mit dem Aufkommen gefälschter Nachrichten und ähnlicher Dinge dies sicherlich ein größeres Problem werden wird. Was jedoch häufiger vorkommt, ist, dass wir Zeitschriften eingerichtet haben, um einen Gewinn zu erzielen, der als Geldverdiener für den Zeitschriftenverlag konzipiert ist, und mit dem Aufkommen von Pay-for-Play im Grunde genommen, wo ein Autorenforscher zahlen kann Eine Zeitschrift, um einen Artikel in der Realität zu akzeptieren. Sie bezahlen tatsächlich die Zeitschrift, um den Artikel zu veröffentlichen. Technisch gesehen führt das Journal eine Art Überprüfung der Artikel durch, aber für zwei bis fünftausend Dollar kann ich so ziemlich garantieren, dass ich einen Artikel in einigen wirklich minderwertigen Zeitschriften veröffentlichen kann, und es dauert nur ein paar Wochen und das Geld. Das ist also das zunehmende Problem in der Wissenschaft. Und die einzig klare Antwort Die einzig klare Antwort auf dieses Problem besteht darin, mit dem Ruf jeder Zeitschrift vertraut zu sein. Und weil es buchstäblich Tausende von Zeitschriften gibt, die sehr herausfordernd sein können.

Gabe Howard: Und ein weiteres Problem, das wir bei John haben, ist, dass nicht jeder eine Studienübersicht von Dr. John Grohol liest. Einige von ihnen holen sie nur in der lokalen Zeitung von einer Website ab, die ihnen gefällt, und die Studie wird buchstäblich interpretiert nur von einem Laien. Und das eröffnet alle möglichen Fehler.

Dr. John Grohol: Manchmal scheitert der Prozess. Und weil im gesamten Spektrum der Zeitschriftenverlagsbranche viele sekundäre Gewinne erzielt werden, arbeiten beispielsweise die meisten Forscher für eine Universität. Und die Art und Weise, wie sie ihre Referenzen im Universitätsbereich und unter Gleichaltrigen verbessern, ist die Veröffentlichung und die recht häufige Veröffentlichung, je mehr desto besser. Und Sie werden nicht veröffentlicht, wenn Sie negative Ergebnisse veröffentlichen. Sie werden nicht veröffentlicht, indem Sie sagen, dass ich nichts in den Daten gefunden habe. Das bedeutet, dass Sie nicht nur veröffentlicht werden müssen, sondern auch erkannt werden müssen, weil es so etwas wie tausend Artikel in Zeitschriftenartikeln gibt, die von Experten begutachtet wurden wird jeden Tag veröffentlicht. Und das kann eine grobe Untertreibung der Anzahl unserer sein. Jeden Tag veröffentlicht. Sie müssen sich also von der Masse abheben. Sie können das nicht einfach tun, indem Sie in Ihrer langweiligen Recherche bla bla bla sagen. Sie müssen eine Überschrift bekommen, die den Titel und alles, was damit zu tun hat, erfasst. Es ist also ein ganzer Medienblitz, den Ihre Universität im Grunde genommen in Ihrem Namen macht, der im Drucksaal beginnt, und jede Universität hat ihre eigenen Nachrichtenredakteure, die auf der Grundlage Ihrer neuesten Forschungsergebnisse Pressemitteilungen verfassen. Und obwohl sie normalerweise ziemlich gut sind, orientieren sie sich normalerweise an den Forschern. Die Forscher sagen also, dass unsere Daten zeigen, dass Sie wissen, dass X Y verursacht, dann wiederholt der Newsroom nur, wie ich behaupte. In den meisten Fällen können Forscher natürlich keinen Kausalzusammenhang nachweisen. Das ist eine sehr spezielle Art von Studie, die Sie durchführen müssen, und die meisten psychologischen Forschungen sind Korrelationen. X nahm zu oder ab und dann nahm Y zu oder zu, basierend darauf. Und dann ziehen sie einige Schlussfolgerungen daraus. Dies ist jedoch kein kausaler Zusammenhang, und häufig geht bei der Übersetzung zwischen den Forschern und der Nachrichtenredaktion etwas verloren. Plötzlich wissen wir, dass etwas Schlechtes etwas anderes Schlechtes verursacht.

Gabe Howard: Wir werden zurücktreten, um von unserem Sponsor zu hören, und wir sind gleich wieder da.

Erzähler 2: Diese Episode wird von BetterHelp.com gesponsert, einer sicheren, bequemen und erschwinglichen Online-Beratung. Alle Berater sind lizenzierte, akkreditierte Fachkräfte. Alles, was Sie teilen, ist vertraulich. Planen Sie sichere Video- oder Telefonsitzungen sowie Chat und Text mit Ihrem Therapeuten, wann immer Sie dies für erforderlich halten. Ein Monat Online-Therapie kostet oft weniger als eine herkömmliche persönliche Sitzung. Gehen Sie zu BetterHelp.com/ und erleben Sie sieben Tage kostenlose Therapie, um zu sehen, ob Online-Beratung für Sie geeignet ist. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Wir sprechen wieder mit Dr. John Grohol. Eines der Dinge, die Sie in dieser Episode einige Male als Peer-Review erwähnt haben, muss Peer-Review sein. Können Sie erklären, was Peer Review ist? Denn wenn ich etwas schreibe, überprüft es niemand außer mir und Sie sagen, dass Studien einer Peer-Review unterzogen werden müssen.

Dr. John Grohol: Jeder versteht also, dass die meisten Dinge, die er in einem Buch, einer Zeitung oder auf großen Websites wie CNN oder Washington Post veröffentlicht bekommt, einen Überprüfungsprozess mit einem Herausgeber durchlaufen. Ein Herausgeber liest den Artikel, bevor die Öffentlichkeit dies tut und hilft zu verbessern, es stellt sicher, dass es Fakten enthält und dass, wenn es Leute zitiert, dass sie genau zitiert werden, und solche Dinge in der Wissenschaft mit Forschungsarbeiten, wir etwas haben, das Peer Review genannt wird, was ein sehr ähnlicher Prozess ist, außer dass die Leute das überprüfen Forschungsstudien, um zu sehen, ob die Wissenschaft Sinn macht, machen die Daten Sinn, dass sie statistische Werkzeuge schreiben, wurden verwendet, um die Daten zu analysieren. Diese Peer-Reviewer sind tatsächlich andere Forscher, die den Peer-Review-Prozess als freiwillige Aktivität im Rahmen ihrer akademischen Tätigkeit durchführen. Sie werden von niemandem bezahlt, was eine sehr seltsame Anomalie im gesamten Veröffentlichungsprozess darstellt. Sie führen Peer Review durch, weil dies im Rahmen ihrer akademischen Ernennung von ihnen erwartet wird. Ich habe im Laufe der Jahre selbst eine ganze Reihe von Peer-Reviews durchgeführt. Es dauert eine Weile. Ich meine, wenn Sie es gut und genau machen, um eine Studie zu überprüfen und sicherzustellen, dass alles Sinn macht und was passiert, nachdem Sie die Studie durchlaufen haben, was ein oder zwei Stunden dauern kann, geben Sie den Redakteuren Kommentare zurück. Sie lassen die Herausgeber des Journals wissen, dass dies die Probleme sind, die ich mit der Studie habe, und dann müssen die Autoren zurückkommen und auf die Fragen der Prüfer zur Studie antworten und sicherstellen, dass die Antworten sinnvoll sind, oder die Studie bearbeiten auf die Bedenken der Gutachter einzugehen. Jede Studie hat zwischen zwei und drei, manchmal sogar vier Gutachter.

Gabe Howard: Wir wissen, dass es viele Fehlinformationen gibt. Sie müssen sich nur in Ihre bevorzugten sozialen Medien einloggen, um zu hören, wie Menschen über alle möglichen Dinge sprechen, von denen Sie wissen, dass sie nicht auf wissenschaftlichen Fakten beruhen. Es gibt nur eine Menge Fehlinformationen. Würden Sie dem zustimmen?

Dr. John Grohol: Ja, ich denke, die Forschung, mit der ich vertraut bin. Ja, es gibt einige Fehlinformationen, aber Google schützt uns ziemlich gut vor den schlimmsten der schlimmsten, es sei denn, Sie verwenden speziell Schlüsselwörter, um nach diesen Fehlinformationen zu suchen. Im Allgemeinen hilft Google also ziemlich gut dabei, Fehlinformationen zu Gesundheit und psychischer Gesundheit herauszufiltern, hindert uns jedoch nicht daran, auf Social-Media-Plattformen wie Facebook, Twitter, Instagram usw. damit in Berührung zu kommen.

Gabe Howard: Wie kann sich die Öffentlichkeit schützen? Ich meine, eine der Möglichkeiten, wie es sich anhört, ist die Verwendung von Google. Ich habe gerade zu Beginn dieser Episode buchstäblich von Google Scholar erfahren. Verwenden Sie natürlich seriöse Websites wie Psych Central, aber anders als das, wie kann nur ein Laie, den Sie buchstäblich kennen, ein Typ wie Gabe. Ich habe keine Promotion. Ich bin nicht zur Schule gegangen. Wie kann ich sicherstellen, dass ich gute Informationen erhalte? Weil es so klingt, als wäre Google Scholar nicht der richtige Ort für mich, weil ich die großen Wörter nicht einmal verstehen werde.

Dr. John Grohol: Sie wissen, wenn ich eine Gesundheitsfrage habe, gehe ich immer zu den angesehenen Websites mit großen Namen, um einen allgemeinen Überblick darüber zu bekommen, was es ist. Ich habe eine Frage dazu, also schaue ich auf denselben Markenwebsites nach Regierungsressourcen, die die Bundesregierung produziert. Das einzige Problem mit staatlichen Ressourcen, das ich in den letzten zweieinhalb Jahrzehnten entdeckt habe, ist, dass sie ihre Ressourcen nicht annähernd so häufig aktualisieren wie Personen, die auf dem neuesten Stand sind Informationen zu Gesundheit und psychischer Gesundheit. Wenn Sie sich also eine Regierungsressource über Informationen zur Behandlung von Depressionen und zur Behandlung von bipolaren Störungen ansehen, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass diese Informationen manchmal einige Jahre veraltet sein können. Bei der psychischen Behandlung ändert sich nicht viel. Sie ändern sich mehr mit allgemeinen gesundheitlichen Bedenken. Ich halte mich von persönlichen Berichten und den individuellen Geschichten der Leute fern, wenn ich nur versuche, die Grundlage dafür zu schaffen, zu verstehen, womit ich es zu tun habe oder mit was ein geliebter Mensch zu tun hat. Vielleicht interessiere ich mich später für diese persönlichen Berichte, wenn ich mich fühle Ich habe zwar ein besseres Verständnis für eine solide Grundlage, um den Zustand zu verstehen, aber ich denke, dass viele Fehlinformationen manchmal von dort stammen, weil die Leute aus ihrer eigenen persönlichen Erfahrung sprechen, was fantastisch ist. Es ist wirklich wertvoll, kann nicht sagen, dass genug, aber die persönliche Erfahrung einer Person möglicherweise nicht auf Sie und Ihre Bedürfnisse und Ihre spezifische Behandlung verallgemeinert wird, weil die Krankheit auf andere Weise zu Ihnen kommt. Sie haben andere Symptome, bei denen Sie die Krankheit auf andere Weise erleben als diese andere Person.

Gabe Howard: Zunächst möchte ich Ihnen dafür danken, dass Sie die gelebte Erfahrung zugelassen haben, die die persönliche Erfahrung auf Psych Central und ich wissen, wie viel Wert Sie darin sehen. Jemand, den Sie kennen, der vielleicht nicht mit Psych Central oder Dr. John Grohol vertraut ist, könnte denken, dass Sie die persönliche Erfahrung herunterdrücken, und ich weiß es persönlich, weil das alles ist, was ich habe. Ich schreibe über meine gelebte Erfahrung. Vielen Dank, dass Sie den Wert darin verstanden haben. Und auch danke, dass Sie auf der Website geholfen haben, sie an ihre Stelle zu setzen.

Dr. John Grohol: So habe ich angefangen, weil ich in einer Gruppe war, einer Selbsthilfegruppe für Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen hatten, und ich sah den Wert von Menschen, die ihre Erfahrungen austauschen, und das hat mir damals auch geholfen war sehr wichtig. Deshalb habe ich mir das immer zu Herzen genommen und es auf meiner eigenen Reise mitgenommen, um zu helfen, wenn Menschen verstehen müssen, was ein psychisches Problem mit sich bringt, einschließlich des Lernens über die persönlichen Erfahrungen verschiedener Menschen mit dieser Störung, die so wichtig ist.

Gabe Howard: Wie langjährige Hörer der Show wissen, spreche und schreibe ich viel über das Leben mit bipolaren Störungen. Eines der Dinge, die ich immer zu sagen versuche, ist, wenn Sie noch nie jemanden mit bipolaren Störungen getroffen haben, haben Sie jetzt eine Besseres Verständnis, weil Sie mich getroffen haben, aber es bedeutet immer noch, dass Sie nur eine Person mit bipolarer Störung getroffen haben. Wir sind nicht alle gleich. Und eine der wichtigsten Fragen, die mir gestellt werden, ist: Was sind Ihre Medikamente? Welche Medikamente nehmen Sie ein? Und sie möchten dieses Medikament einnehmen, schreiben es auf und geben es gerne der Person, um die sie sich Sorgen machen. Dies ist einer der Gründe, warum ich meine Medikamente nie teile, weil ich die Gefahr darin sehe. Ich weiß es zu schätzen, dass Sie die gelebte Erfahrung lieben, und ich denke, es ist auch wichtig zu sagen, dass Sie wissen, dass gelebte Erfahrung ihren Platz und ihren Wert hat. Sie müssen es mit kritischem Auge lesen und sicherstellen, dass Sie den Unterschied zwischen der Meinung dieser Person und der Tatsache dieser Person verstehen. Würden Sie sagen, dass das Gleiche gilt? Ich meine, unsere Ärzte schreiben immer auf, dass unser Arzt uns jemals irreführt. Ich meine, wie haben wir zum Beispiel Ergänzungen bekommen?

Dr. John Grohol: Nun ja. Ärzte versuchen also auch, ihren Lebensunterhalt richtig zu verdienen. Und manchmal, so würde ich behaupten, geht eine kleine Minderheit von ihnen einen Weg von Produkten und Dienstleistungen, mit denen sie versuchen, ihr Einkommen aufzubessern. Und ich finde sie nicht sehr überzeugend und die Beweise sind sicherlich sehr selten überzeugend und die Forschung zu Dingen wie Nahrungsergänzungsmitteln und so weiter. Und leider wissen Sie wirklich nicht, dass es keine Datenbank mit schlechten Ärzten gibt. Es gibt keine Datenbank mit Shystern und anderen Menschen, die Menschen ausnutzen wollen, die verwundbar sind, und ich denke, dass die psychische Gesundheit mehr als jede andere ist, in der viele Menschen verwundbar und offen für eine schnelle Heilungsidee sind oder hey, lesen Sie dies einfach Broschürenbuch Die. Das sind zehn Dollar pro Stunde. und könnte einen gewissen Wert für die Menschen haben. Versteh mich nicht falsch.Ich denke, wenn Sie Wert aus einem Buch und einem Selbsthilfebuch ziehen oder sogar in gewissem Maße ergänzen, wissen Sie es gut. Aber verstehen Sie, dass ein Teil dieses Wertes, insbesondere bei Nahrungsergänzungsmitteln, wahrscheinlich auf den Placebo-Effekt zurückzuführen ist.

Gabe Howard: Und können Sie erklären, welchen Placebo-Effekt John hat?

Dr. John Grohol: Der Placebo-Effekt tritt auf, wenn Forscher ein neues Arzneimittel untersuchen und versuchen zu verstehen, dass das Arzneimittel die Behandlung dieser Symptome verbessert. Oder ist es nur die Tatsache, dass wir dieser Person mehr Aufmerksamkeit schenken, dass wir ihnen eine Pille geben, und nur die Idee, dass ich diese Pille bekomme und sie eine Art Wirkstoff enthält, der meinen Symptomen dabei hilft das an sich ist ein sehr überzeugender Vorschlag. Medizinische Forscher sagen also, dass Sie wissen, wie Sie die Auswirkungen einer Pille mit aktiver Behandlung ausgleichen können, indem Sie einer anderen Gruppe von Menschen eine Pille geben, die nur eine Zuckerpille ist. Es enthält keine Wirkstoffe. Auf diese Weise erhalten beide Gruppen die gleiche Aufmerksamkeit von den Forschern. Sie haben beide das Gefühl, eine Pille einzunehmen, und das wird ihnen helfen. Und aus diesem Grund können sie jetzt untersuchen, ob dies der tatsächliche Wirkstoff in der Pille ist, der die Reduktionssymptome verursacht, oder ob es sich um etwas anderes handelt. Also benutzen wir das. Forscher verwenden diesen Begriff Placebo-Effekt, um die Vorteile zu beschreiben, die Menschen von jeder Art von Behandlung genießen können, die wissenschaftlich nicht belegt ist. So wissen Sie zum Beispiel, dass Sie vielleicht das Gefühl haben, ich nehme das Supplement jeden Tag und verbessere meine Stimmung. Das ist großartig. Mehr Kraft für Sie, aber möglicherweise nicht aufgrund eines Wirkstoffs in dieser Ergänzung. Es kann nur sein, dass Sie diese Pille einnehmen.

Gabe Howard: Und vor allem auch in Bezug auf die psychische Gesundheit. Lassen Sie uns zum Beispiel über Depressionen sprechen. Sie wissen, dass Depressionen das Gefühl der Einsamkeit sind, dass Sie in dieser Dunkelheit niemanden haben, an dem Sie jetzt beteiligt sind. Sie gehen an einen Ort, von dem Sie wissen, dass vielleicht einmal in der Woche Leute mit Ihnen sprechen. ' Wenn Sie anrufen, dass Sie telefonieren, besuchen mehr Menschen Sie. Sie können sehen, wie das und das allein das Vergessen von Medikamenten, gerade jetzt, wo jemand in Ihr Leben investiert ist, einen Aufschwung verursachen kann, und dann ist es natürlich sogar in Bezug auf die psychische Gesundheit ein Auf und Ab. Sie wissen vielleicht, dass Sie sich besser fühlen, weil Ihr natürlicher Stimmungszyklus gerade während der zwei Wochen, in denen die Studie stattfindet, abgelaufen ist. Sie möchten also sicherstellen, dass sie diese nicht der neuen Pille zuordnen, da sie sonst schlechte Ergebnisse erzielen können. Das Letzte ist, dass die Forscher normalerweise nicht wissen, welcher Wirkstoff der Placebo-korrekte Wirkstoff ist. Sie interagieren also buchstäblich genau gleich. Und das nennt man eine Doppelblindstudie. Richtig?

Dr. John Grohol: Richtig.

Gabe Howard: Hey, ich weiß etwas.

Dr. John Grohol: Sie wissen etwas.

Gabe Howard: John, es ist immer toll, mit dir rumzuhängen. Haben Sie abschließende Gedanken für unser Publikum?

Dr. John Grohol: Eines der Dinge, die ich hervorheben möchte, bevor wir unsere Augen schließen, nur weil jemand nach seinem Namen oder einem Arzt promoviert hat oder etwas, das nicht bedeutet, dass er unbedingt ein Experte ist oder es tun wird Führen Sie Sie auf den Weg der besten Behandlung, die Ihnen zur Verfügung steht. Vielleicht werden sie es, aber am Ende des Tages müssen Sie die Behandlungen verstehen und finden, die für Sie am besten funktionieren. Es gibt so viele verschiedene Arten von Behandlungen für so viele verschiedene Erkrankungen, dass wir keinen Algorithmus haben, der besagt, dass dies das Medikament ist, das bei dieser Dosierungsstufe so oft am Tag für Sie wirken wird. Wir sind noch nicht dort angekommen. Und ist, dass diese Art der Psychotherapie für Sie bei dieser Erkrankung am effektivsten ist? Sie müssen also skeptisch gegenüber Menschen sein und den gesamten Prozess des Versuchs und Irrtums bei der Behandlung von psychischen Störungen umfassen. Es ist nicht ideal, aber hier sind wir heute. Und wenn Sie etwas online lesen, suchen Sie nach einer Bestätigung, um einen Anspruch zu sichern. Wenn Sie also zu einer Website kommen und sagen, dass die Einnahme von Vitamin C völlig verändert ist, suchen meine depressiven Symptome nach anderen Websites, die ihren Namen tragen, um diese Art von Informationen zu überprüfen. Nehmen Sie nicht nur das Wort einer Person oder nur, weil jemand etwas in Ihren Facebook-Newsfeed gepostet hat oder Sie Ihren Instagram-Feed kennen, der plötzlich weiß, dass Vitamin C Depressionen heilt. Seien Sie skeptisch, wenn es um Informationen zu Gesundheit und psychischer Gesundheit geht. Und je empörender die Behauptung ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie nicht wahr ist, oder je empörender die Behauptung ist, desto weniger wahrscheinlich ist sie wahr.

Gabe Howard: Ich weiß, dass viele Leute da draußen das Gefühl haben, dass sie ihre Ärzte nicht befragen können und Sie an partizipative Medizin glauben. Tatsächlich haben Sie mitgeholfen, die Gesellschaft für partizipative Medizin zu gründen. Das bedeutet nicht, dass der Arzt Ihnen sagt, was zu tun ist, oder dass Sie dem Arzt sagen, was zu tun ist. Dies bedeutet, dass der Patient und der Arzt zusammenarbeiten, um die Behandlungen zu entwickeln, für die sie am besten geeignet sind. Für beide. Sie wissen, dass ich diese Gesellschaft mag, aber ich als jemand, der mit einer bipolaren Störung lebt, mag ich, weil mein medizinisches Team die Informationen für mich bekommen muss. Sie können keine Blutuntersuchung durchführen. Sie müssen Gabe zuhören und es entwerfen und dann, wenn ich gehe, muss ich ihm folgen. Es ist keine Operation, bei der sie mich einfach umhauen und tun, was sie wollen. Ich muss involviert sein.

Dr. John Grohol: Eine Behandlung sollte also unbedingt eine Partnerschaft zwischen dem Fachmann, der die Behandlung anbietet, und dem Patienten oder einem Klienten sein, und es muss so weit wie möglich eine gleichberechtigte Partnerschaft sein, dass Sie gemeinsam einen Behandlungsplan entwickeln und dass Sie Entscheiden Sie, was die Behandlungsziele sind, was sind die Ergebnisse? Wann können wir entscheiden, dass die Behandlung beendet sein soll? Weil wir oder ich meine Ziele als Patient erreicht haben, denke ich, dass all diese Dinge sehr wichtig sind und definitiv dazu führen, dass Menschen sich mehr mit der Behandlung beschäftigen und wahrscheinlich bessere Behandlungsergebnisse erzielen.

Gabe Howard: John, es ist immer cool, mit dir rumzuhängen. Danke, dass du in unserer Sandbox gespielt hast.

Dr. John Grohol: Es ist immer eine Freude, vorbeizuschauen.

Gabe Howard: Alles klar und vielen Dank an alle, die sich angemeldet haben. Denken Sie daran, dass Sie jederzeit und überall eine Woche lang kostenlos und bequem private Online-Beratung erhalten können, indem Sie einfach BetterHelp.com/ besuchen. Wir sehen uns nächste Woche alle.

Erzähler 1: Danke, dass Sie sich die Psych Central Show angehört haben. Bitte bewerten, überprüfen und abonnieren Sie iTunes oder wo immer Sie diesen Podcast gefunden haben. Wir empfehlen Ihnen, unsere Show in sozialen Medien sowie mit Freunden und Familie zu teilen. Frühere Folgen finden Sie unter .com/show. .com ist die älteste und größte unabhängige Website für psychische Gesundheit im Internet. Psych Central wird von Dr. John Grohol, einem Experten für psychische Gesundheit und einem der Pionierführer im Bereich der psychischen Online-Gesundheit, beaufsichtigt. Unser Gastgeber, Gabe Howard, ist ein preisgekrönter Schriftsteller und Redner, der national reist. Weitere Informationen zu Gabe finden Sie unter GabeHoward.com. Unser Co-Moderator Vincent M. Wales ist ausgebildeter Krisenberater für Suizidprävention und Autor mehrerer preisgekrönter spekulativer Romane. Sie können mehr über Vincent auf VincentMWales.com erfahren. Wenn Sie Feedback zur Show haben, senden Sie bitte eine E-Mail an [email protected].

Über die Psych Central Show Podcast Hosts

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit bipolaren Störungen und Angststörungen lebt. Er ist auch einer der Co-Moderatoren der beliebten Show A Bipolar, ein Schizophrener und ein Podcast. Als Redner reist er national und steht zur Verfügung, um Ihre Veranstaltung hervorzuheben. Um mit Gabe zu arbeiten, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.

Vincent M. Wales ist ein ehemaliger Berater für Selbstmordprävention, der mit einer anhaltenden depressiven Störung lebt. Er ist außerdem Autor mehrerer preisgekrönter Romane und Schöpfer des kostümierten Helden Dynamistress. Besuchen Sie seine Websites unter www.vincentmwales.com und www.dynamistress.com.

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