Angst vor Sex

Hallo, ich bin ein 27 Jahre alter heterosexueller Mann und vermeide sexuelle Begegnungen, weil ich mich nicht entspannen kann. Ich hatte in der Vergangenheit eine schwere depressive Störung mit der damit verbundenen Angstkomponente und obwohl ich weiß, dass es nicht so einfach ist, „geheilt“ zu werden, bin ich in dieser Hinsicht sicherlich in einer besseren Position als beispielsweise vor 3 Jahren.

Ich habe viele romantische Fortschritte abgelehnt, und es ist für mich zur Pflicht geworden, eine Beziehung zu beenden, gerade als sie sexuell werden soll, weil ich so nervös werde, dass ich entweder vorzeitig ejakuliere oder keine Erektion bekomme. Bei zwei Gelegenheiten habe ich sogar absichtlich über meine Gründe für die Beendigung der Beziehung gelogen. Darauf bin ich überhaupt nicht stolz, aber ich war grausam genug gegenüber zwei Frauen, um sie zu vertreiben, weil es einfacher war, als mit ihnen sprechen zu müssen.

Ich kämpfe nicht mit der sexuellen Funktion selbst - ich kann ohne Schwierigkeiten selbst masturbieren und eine Erektion aufrechterhalten - aber wenn ich mit der sexuellen Handlung konfrontiert werde, ändert sich alles. Ich glaube nicht, dass ich eine sexuelle Abneigungsstörung habe oder so - ich möchte nichts weiter als Sex haben zu können, aber die Angst setzt sofort ein.

Das größte Problem ist, dass die Angst sehr unkonzentriert ist - ich kann sie nicht artikulieren. Es ist nicht ganz "Was ist, wenn ich nicht nach Standard arbeite?" und es ist nicht ganz "was ist, wenn sie keinen Orgasmus hat?" - Ich weiß rational, dass dies keine produktiven Dinge sind, über die man nachdenken kann. Ich habe das Gefühl, dass ich trotz aller Fortschritte, die ich in meinem Leben in Bezug auf Depressionen / Angstzustände gemacht habe, diesbezüglich keine Fortschritte gemacht habe. Ich habe versucht, um Geduld zu bitten, aber leider ist Geduld nicht unendlich. Am Ende habe ich mich verprügelt, weil ich keinen Sex hatte, und das macht mir Angst, wenn sich die nächste Gelegenheit für Sex ergibt. Es ist ein Teufelskreis - ich erwarte nicht, dass Sie langfristige therapeutische Strategien für mich entwickeln können, aber können Sie mir zumindest helfen, mich nicht mehr selbst zu bestrafen? Wähle ich nur die falschen Partner aus? Wie viele Leute muss ich noch im Stich lassen?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich weiß nicht, ob Sie die falschen Partner auswählen. Ich weiß, dass Sie Recht haben: Ihre Angst vor Sex ist das Problem. Die Tatsache, dass Sie beim Masturbieren ejakulieren können, zeigt, dass Ihre Installation funktioniert. Erfolgreiche Masturbation bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass man Sex mit einem Partner liebt. Sie können schnell und effizient zum Orgasmus kommen, wenn Sie sich selbst bedienen. Ja, Sie erhalten die Freigabe. Aber Sie bekommen nicht die Intimität.

Ich vermute, dass Sie sich zu sehr auf den Orgasmus konzentrieren und sich nicht genug auf Ihren Partner konzentrieren. Ändern Sie Ihr Ziel in das Geben und Empfangen von Nähe und Vergnügen. Lange faule Zeiten im Bett, umarmen, küssen, kuscheln und deiner Partnerin geben, was sie sich gut fühlen lässt, ist ihre eigene Art von Süße. Legen Sie Ihre Sorgen um Ihren eigenen Orgasmus beiseite. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass es egal ist, ob Sie kommen oder nicht. Was zählt ist, dass Sie zusammen sind und eine intime Zeit teilen. Wenn du kannst Liebe machen Großzügig und selbstlos werden Sie sich schließlich so weit entspannen, dass Ihr Körper darauf reagieren kann.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie