Psychologie im Internet: 15. Juni 2019

Die dieswöchige Psychology Around the Net behandelt Möglichkeiten, wie Sie in der Therapie „gut“ sein können (kein Scherz). Sie beleuchtet einen 11-jährigen Jungen aus Montreal, der ein Videospiel entwickelt hat, um Kindern das Verständnis der psychischen Gesundheit zu erleichtern und wie man sich auf einige wichtige Gewohnheiten konzentrieren kann Helfen Sie dabei, auf dem Boden zu bleiben, wenn das Leben hektisch wird, und erkennen Sie postpartale Depressionen bei Vätern und vieles mehr.

Lernen Sie!

Therapeuten teilen 7 Möglichkeiten, wie Sie „gut“ in der Therapie sein können: Nein, hier geht es definitiv nicht darum, bei der Therapie zu gewinnen. Sie werden keine Tipps finden, wie Sie Ihren Therapeuten zu Ihnen machen oder Ihren Therapeuten dazu bringen können, zu glauben, dass Sie nicht so traurig sind wie Sie tatsächlich sind oder dass Sie "besser" werden. Stattdessen geht es darum, wie Sie die Therapie optimal nutzen können. Mehrere Therapeuten überlegen, wie Sie Ihre Rolle und die Rolle Ihres Therapeuten besser verstehen können, wie Sie sich am besten auf den Erfolg einstellen können, warum es wichtig ist, die Therapie zu einer Priorität zu machen und vieles mehr.

Wenn Angst und Panik zur Arbeit kommen: Ralph Kellogg vom Forbes Human Resources Council und außerordentlicher Professor an der Bellevue University diskutiert Ängste und Panikattacken am Arbeitsplatz, wie sie akzeptiert wurden, als er zum ersten Mal in die Belegschaft eintrat, und wie sie heute akzeptiert werden Arbeitseinstellung und was Führungskräfte am Arbeitsplatz tun können, wenn ein Mitarbeiter Erfahrungen mit Panik und Angst bespricht. (Weiterführende Literatur: Wie Führungskräfte mit Ängsten am Arbeitsplatz umgehen können, insbesondere bei jungen Menschen)

Montreal Boy entwickelt ein Videospiel, um Kindern die psychische Gesundheit nach dem Tod des Vaters beizubringen: Als er erst zwei Jahre alt war, beging Luke Toledos Vater Selbstmord, nachdem er mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen hatte. Der 11-jährige Montrealer hat ein Videospiel entwickelt, um seine Kollegen über die psychische Gesundheit aufzuklären und Stigmatisierungen zu reduzieren, die sie mit der psychischen Gesundheit in Verbindung bringen könnten. Das Spiel ermöglicht es den Spielern, Charaktere durch eine Reise der Depression zu navigieren, über graue Blöcke zu springen, die Depressionen darstellen (und Meldungen wie „Depression ist eine Krankheit; es ist nicht die Schuld einer Person“ anzeigen) und schließlich farbenfrohere Blöcke zu finden (die die Tatsache darstellen) dass "es wird besser"). Luke hat sogar Pläne, das Spiel mit mehr Informationen zur psychischen Gesundheit und Online-Meditationsräumen zu verbessern, damit er Kindern weiter beibringen kann, wie sie sich im wirklichen Leben um ihre psychische Gesundheit kümmern können.

Wie Ketamin eine neue Ära für die Behandlung von Depressionen eröffnet: Wenn Sie mit Medikamenten, die für verschiedene psychische Behandlungen entwickelt wurden, auch nur geringfügig Schritt halten, haben Sie wahrscheinlich mindestens ein- oder zweimal von Ketamin gehört. Ketamin wurde während des Vietnamkrieges in den 1970er Jahren als Schlachtfeldanästhetikum zugelassen und verwendet und wurde später als beliebte Freizeitdroge bekannter, insbesondere in der Tanzkultur der 1980er Jahre und danach. Zuletzt haben Forscher die psychischen Vorteile von Ketamin untersucht. Jetzt ist Esketamin, ein enger Verwandter von Ketamin, über ein Nasenspray namens Spravato von Johnson & Johnson erhältlich. Aufgrund von Missbrauchsbedenken ist Esketamin nur unter Aufsicht in einigen hundert von Johnson & Johnson zertifizierten medizinischen Zentren erhältlich. Der Arzneimittelhersteller hofft jedoch, die Zulassung für die Verwendung von Esketamin als Selbstmorddepressionsbehandlung bis 2020 zu erhalten.

12 Schwierige Dinge, die Sie für Ihr Glück tun sollten: Es sollte einfach sein, Dinge für Ihr Glück zu tun, oder? Nicht immer. Manchmal bedeutet es, Dinge für Ihr Glück zu tun, aus Ihrer Komfortzone herauszutreten, Ihre aktuellen natürlichen Denkprozesse zu ändern und an Ihren Waffen festzuhalten, wenn dies wahrscheinlich keine beliebte Wahl ist. Das Vermeiden solcher Dinge kann Ihnen kurzfristig Glück bringen (hey, wer ist nicht glücklich, nicht mit ein bisschen Unbehagen umgehen zu müssen?), Aber es wird nicht von Dauer sein. Schauen Sie sich diese schnelle, aber wichtige Liste von Maßnahmen an, die Sie ergreifen können, um das langfristige Glück in Ihrem Leben zu fördern.

"Ich war ein totales Wrack": Väter erleben eine postpartale Depression und es ist kein Scherz: Wir assoziieren postpartale Depressionen oft nur mit Müttern. Väter leiden auch an postpartalen Depressionen, und leider werden ihre Schmerzen oft übersehen oder verspottet. Einige Experten überlegen, wie Männer an einer postpartalen Depression leiden und wie sie eine postpartale psychische Erkrankung bei Männern erkennen.

Wenn das Leben beschäftigt wird, konzentrieren Sie sich auf ein paar Schlüsselgewohnheiten: Wir alle leben ein anderes Leben, aber eine Ähnlichkeit, auf die wir uns immer verlassen können, ist, dass wir, egal wie großartig unser Leben insgesamt ist, Perioden erleben werden, in denen die Dinge beschäftigt, ungeordnet, und stressig. In diesen chaotischen Zeiten ist es besser, sich auf kurzfristige Gewohnheiten zu konzentrieren als auf langfristige Ziele, um Ihren Fokus zu behalten und nicht nur zu überleben, sondern auch zu gedeihen. Nur weil sie "kurzfristig" sind, heißt das natürlich nicht, dass sie verfügbar sind. Ihre kurzfristigen Gewohnheiten sollten sich auf Schlüsselbereiche Ihres Lebens und Ihrer Gesundheit konzentrieren, einschließlich persönlicher Reflexion, beruflicher Reflexion, Aufbau und Pflege Ihrer Beziehungen sowie Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit.