Neue Trainingsmethode kann den Rückruf verbessern
Das episodische Gedächtnis, die Art des Gedächtnisses, die mit dem Abrufen autobiografischer vergangener Ereignisse verbunden ist, kann verbessert werden, wenn unvorhersehbare Elemente in das Gedächtnistraining eingestreut werden.
Forscher der University of Texas, Dallas, glauben, dass die Ergebnisse den Ältesten helfen könnten, sich besser an wichtige Ereignisse zu erinnern. Das episodische Gedächtnis ist entscheidend für unsere Fähigkeit, Geschichten, die mit Ereignissen wie einer vergangenen Geburtstagsfeier oder einem ersten Museumsbesuch verbunden sind, genau nacherzählen zu können.
Die Studienergebnisse erscheinen in der Zeitschrift Grenzen in der Psychologie.
Dr. Chandramallika Basak, Assistenzprofessorin an der Universität von Texas, Dallas 'Center for Vital Longevity (CVL), und Doktorandin Margaret O’Connell testeten das episodische Gedächtnis bei 46 Erwachsenen im Alter zwischen 60 und 86 Jahren.
Das Gedächtnis wurde in drei verschiedenen Phasen getestet: vor dem Gedächtnistraining, unmittelbar nach dem Training und eineinhalb Monate nach Abschluss des Trainings.
Eine Schlüsselkomponente der Studie war die Aufteilung der Teilnehmer in zwei Gruppen - vorhersehbares Training oder unvorhersehbares Training. Die Aufgabe unterschied sich nicht in Bezug auf Bildung oder kognitive Fähigkeiten.
Für beide Gruppen wurden Ziffernfolgen in verschiedenen Farben dargestellt. Die Teilnehmer wurden gebeten anzugeben, wann die Farbe der aktuellen Ziffer mit einer früheren Farbe derselben Farbe übereinstimmt.
Beim Training, das ein vorhersehbares Element beinhaltete, traten die sich ändernden Farben in einer festen Reihenfolge auf, während das Farbumschalten beim Training, das Unvorhersehbarkeit beinhaltete, zufällig war.
"Um die Aufgabe zu erledigen, wenn die Farbänderungen unvorhersehbar auftreten, sind mehr kognitive Ressourcen oder Kontrolle erforderlich", sagte Basak.
Sie vergleicht den Effekt mit dem, was passiert, wenn Sie einen neuen, bisher unbekannten Weg von der Arbeit nach Hause nehmen. Die kognitiven Anforderungen, die erforderlich sind, um neue Orientierungspunkte zu navigieren, die Teil der Reise sind, steigen mit der Unvorhersehbarkeit der neuen Route.
Die beiden Teilnehmergruppen zeigten vor dem Training einen gleichwertigen Rückruf von Geschichten, aber die Gruppe, die mit dem unvorhersehbaren Element geschult wurde, konnte eine zuvor gehörte Geschichte genauer erzählen als die andere Gruppe.
Dieser Vorteil schien jedoch zu schwinden, als dieselbe Gruppe anderthalb Monate später getestet wurde.
"Trainingsbedingte Verbesserungen aus unserem neuartigen Ansatz verschwanden, als die Leistung eine Weile nach Abschluss des Trainings getestet wurde", sagte Basak.
„Dies kann ein Fall sein, in dem Sie es verwenden oder verlieren - dass das Training aufrechterhalten werden muss. Zukünftige Forschungen könnten untersuchen, ob Booster-Training dazu beitragen kann, die langfristigen Vorteile zu erhalten.
„Studien wie diese beleuchten die Rolle der kognitiven Kontrolle im Gedächtnistraining. Sie heben auch die Unterschiede bei den trainingsbedingten Leistungssteigerungen zwischen Menschen hervor und könnten Forschern und Klinikern helfen, bessere kognitive Trainingsstrategien für ältere Erwachsene zu entwickeln, bei denen ein Risiko für Demenz besteht. “
Die Ergebnisse stützen die Theorie der Anpassungsfähigkeit des Arbeitsgedächtnisses - die besagt, dass das Umschalten zwischen Elementen im Arbeitsgedächtnis eine kognitive Kontrolle beinhaltet und dass verschiedene Arten von kognitiven Trainingsplänen die Anforderungen an die kognitive Kontrolle beeinflussen können.
Das Arbeitsgedächtnis beinhaltet die Fähigkeit, Informationen im Fokus der Aufmerksamkeit zu halten und sie trotz Ablenkungen zu manipulieren oder neu zu ordnen - die Art von mentalem Jonglieren, die im Alltag erforderlich ist, erklärt Basak.
"Wenn Sie sich an mehrere Elemente erinnern müssen, müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das konzentrieren, was am relevantesten und aktuellsten ist, und das ablenken, was möglicherweise ablenkt", sagte Basak.
„Eine solche Fokussierung der Aufmerksamkeit ist schwieriger, wenn Hinweise in einer unvorhersehbaren Reihenfolge erscheinen und daher mehr kognitive Kontrolle erfordern. Aus unserer Studie geht hervor, dass die Verbesserung der Effizienz der Fokussierung der Aufmerksamkeit auf das Ziel mithilfe einer unvorhersehbaren Trainingsstrategie zu einem genaueren episodischen Gedächtnis führte. “
Die Forscher glauben, dass die Ergebnisse zu einem besseren kognitiven Training für Demenzkranke führen könnten.
Quelle: Universität von Texas, Dallas
