Das Hören von Musik kann den Herzstress durch schlechten Verkehr lindern
Laut einer kleinen brasilianischen Studie von Forschern der São Paulo State University (UNESP) kann das Hören von Musik die Herzbelastung beim Fahren in starkem Verkehr verringern.
Fahrbedingter Stress ist laut jüngsten Studien ein Risikofaktor sowohl für Herz-Kreislauf-Erkrankungen als auch für plötzliche Herzkomplikationen wie Herzinfarkt (Myokardinfarkt). Die Auswahl geeigneter Fahrmusik, in diesem Fall Instrumentalmusik, kann eine Möglichkeit sein, dieses Risiko zu verringern.
Die Ergebnisse werden in der Zeitschrift veröffentlicht Komplementäre Therapien in der Medizin.
"Wir fanden heraus, dass die Herzbelastung bei den Teilnehmern unseres Experiments durch das Hören von Musik während der Fahrt verringert wurde", sagte Dr. Vitor Engrácia Valenti, Professorin an der UNESP Marília und Hauptforscherin des Projekts.
Die Forscher analysierten die Auswirkungen von Musik auf den Herzstress bei fünf Frauen im Alter zwischen 18 und 23 Jahren. Alle Probanden waren gesund, galten als nicht gewohnheitsmäßige Fahrer (sie fuhren ein- oder zweimal pro Woche) und hatten einen Führerschein von 1-7 Jahren erhalten vorher.
„Wir haben uns für die Beurteilung von Frauen entschieden, die keine gewöhnlichen Fahrer waren, weil Menschen, die häufig fahren und seit langem einen Führerschein haben, besser an stressige Verkehrssituationen angepasst sind“, erklärte Valenti.
Die Teilnehmer wurden an zwei Tagen in verschiedenen Situationen und in zufälliger Reihenfolge beobachtet. An einem Tag fuhren sie 20 Minuten zur Hauptverkehrszeit (17:30 bis 18:30 Uhr) auf einer 3 Kilometer langen Strecke in einem geschäftigen Viertel von Marília, einer mittelgroßen Stadt im Nordwesten des Bundesstaates São Paulo , ohne Musik zu hören.
Am anderen Tag fuhren die Freiwilligen zur gleichen Tageszeit dieselbe Route, hörten jedoch Instrumentalmusik auf einem CD-Player, der mit dem Autoradio verbunden war. Die Verwendung von Ohrhörern oder Kopfhörern während der Fahrt ist eine Verkehrsstörung.
„Um den Verkehrsstress zu erhöhen, haben wir sie gebeten, ein Auto zu fahren, das sie nicht besaßen. Das eigene Auto zu fahren könnte helfen “, sagte Valenti.
Das Ausmaß der Herzbelastung wurde durch Messen der Herzfrequenzvariabilität über einen an der Brust des Teilnehmers angebrachten Herzfrequenzmesser bestimmt. Die Herzfrequenzvariabilität - definiert als Schwankungen in den Intervallen zwischen aufeinanderfolgenden Herzschlägen - wird vom autonomen Nervensystem beeinflusst. Je aktiver das sympathische Nervensystem ist, desto schneller schlägt das Herz, während das parasympathische Nervensystem dazu neigt, es zu verlangsamen.
"Eine erhöhte Aktivität des sympathischen Nervensystems verringert die Variabilität der Herzfrequenz, während eine intensivere Aktivität des parasympathischen Nervensystems diese erhöht", sagte Valenti.
Die Ergebnisse zeigen eine verringerte Variabilität der Herzfrequenz bei den Teilnehmern, die ohne Musik fuhren, was auf eine geringere Aktivität des parasympathischen Nervensystems, aber ein aktiveres sympathisches Nervensystem hinweist.
Im Gegensatz dazu nahm die Variabilität der Herzfrequenz bei den Fahrern, die Musik hörten, zu, was auf ein höheres Maß an Aktivität des parasympathischen Nervensystems und eine Verringerung der Aktivität des sympathischen Nervensystems hinweist.
"Das Hören von Musik milderte die moderate Stressüberlastung, die die Freiwilligen während der Fahrt erlebten", sagte Valenti.
An der Studie nahmen nur Frauen teil, um den Einfluss von Sexualhormonen zu kontrollieren. "Wenn sowohl Männer als auch Frauen teilgenommen hätten und wir einen signifikanten Unterschied zwischen den beiden Gruppen festgestellt hätten, wären weibliche Sexualhormone möglicherweise als verantwortlich angesehen worden", sagte er.
Seiner Ansicht nach könnten die Ergebnisse der Studie dazu beitragen, kardiovaskuläre Präventionsmaßnahmen in akuten Stresssituationen wie starkem Verkehr zu entwickeln.
"Das Hören von Musik könnte eine vorbeugende Maßnahme zugunsten der Herz-Kreislauf-Gesundheit in Situationen mit starkem Stress wie dem Fahren während der Hauptverkehrszeit sein", sagte er.
An dieser Studie nahmen auch Forscher der Universität von São Paulo (USP) in Brasilien, der Oxford Brookes University in Großbritannien und der University of Parma in Italien teil.
Quelle: Forschungsstiftung São Paulo
