Mobile Tech + Coaching kann die Gesundheit verbessern
Eine neue Studie zeigt jedoch, dass eine Kombination aus mobiler Technologie und Remote-Coaching vielversprechend ist, um eine gesündere Ernährung und körperliche Aktivität bei Erwachsenen zu fördern.
Die Studie, die teilweise vom National Heart, Lung und Blood Institute (NHLBI) der National Institutes of Health gesponsert wurde, konzentrierte sich auf den besten Weg, um mehrere Gesundheitsverhalten zu ändern.
Die Studienergebnisse werden im Archiv für Innere Medizin veröffentlicht, zusammen mit einem begleitenden Kommentar von William Riley, Ph.D., einem klinischen Psychologen und Programmdirektor des NHLBI.
In der Studie bewerteten die Forscher 204 übergewichtige und fettleibige Erwachsene, die eine Diät mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren und niedrigem Gehalt an Obst und Gemüse zuließen. Die Studienteilnehmer berichteten auch über wenig tägliche körperliche Aktivität und viel sitzende Freizeit.
Die Ermittler ordneten die Teilnehmer einer von vier Gruppen zu:
- Erhöhen Sie die Aufnahme von Obst und Gemüse und verlängern Sie die Zeit bei mäßiger / kräftiger körperlicher Aktivität.
- Erhöhen Sie die Aufnahme von Obst und Gemüse und verkürzen Sie die Zeit für sitzende Freizeitaktivitäten.
- Verringern Sie die Fettaufnahme und verlängern Sie die Zeit bei mäßiger / kräftiger körperlicher Aktivität.
- Verringern Sie die Fettaufnahme und verkürzen Sie die Zeit bei sitzenden Freizeitaktivitäten.
Alle Teilnehmer erhielten ein mobiles Gerät und wurden darin geschult, Informationen über ihre täglichen Aktivitäten und Essgewohnheiten einzugeben.
Gesundheitscoaches untersuchten die Informationen, die die Teilnehmer in ihr Mobilgerät eingegeben hatten, und riefen die Teilnehmer an oder schickten ihnen eine E-Mail, um während der dreiwöchigen Studie gesunde Veränderungen zu fördern und zu unterstützen.
Die Teilnehmer wurden außerdem gebeten, ihre Daten über einen Zeitraum von 20 Wochen weiter zu verfolgen und einzureichen.
Den Teilnehmern, die während der Studie die Ziele erreicht hatten, und denjenigen, die während der Nachbeobachtungszeit weiterhin teilnahmen, wurden finanzielle Anreize geboten.
Alle vier Gruppen zeigten Verbesserungen bei der Erreichung der zugewiesenen Gesundheitsziele, wobei die auffälligsten Ergebnisse in der Gruppe erzielt wurden, die darum gebeten wurde, die Aufnahme von Obst und Gemüse zu erhöhen und sitzende Freizeitaktivitäten zu reduzieren.
Die Forscher stellten nach 20 Wochen Follow-up fest, dass die durchschnittliche tägliche Portion Obst und Gemüse dieser Gruppe von 1,2 auf 2,9 stieg. ihre durchschnittlichen Minuten pro Tag sitzender Freizeitbeschäftigung sanken von 219,2 auf 125,7; und der Prozentsatz an gesättigten Fettsäuren in ihren täglichen Kalorien stieg von 12 auf 9,9.
Experten glauben, dass mobile Technologie zur Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit eine Methode zur Verbesserung der Gesundheitsergebnisse und zur Kostensenkung sein kann.
Die Allgegenwart mobiler Technologien ermöglicht die rechtzeitige Weitergabe von Gesundheitsinformationen an Anbieter und / oder Gesundheitscoaches, um angemessene Unterstützung und Rückmeldung zu erhalten.
Quelle: NIH / Nationales Institut für Herz, Lunge und Blut
