ICH BIN 41. WARUM FüHLE ICH MICH IMMER NOCH WIE IN MEINEN 20ERN?

Ich bin 41. Warum fühle ich mich immer noch wie in meinen 20ern?

Aus den USA: Ich hatte in jungen Jahren die Chance, mir selbst zu helfen, aber wegen der Stigmatisierung an diesem Tag entschied ich mich nicht, nun, ich tat es für ein Jahr. Dann Eltern nach 16 Jahren geschieden. Ich habe 3 Schwestern und einen Bruder, so dass meine geistige Gesundheit irgendwie auf die Seite gestellt wurde, während ein erbitterter Sorgerechtsstreit folgte.

Also fange ich an, Nikotin, Koffein, Benadryl und weiße Kreuze selbst zu behandeln, um die Symptome zu kontrollieren. Erst Anfang der 20er Jahre brach ich zurück. Hydrocodone hatte mich 12 Jahre lang.

Ich bin jetzt seit 7 Jahren sauber und bin in Behandlung für psychische Gesundheit, aber ich habe keine Freunde, sehe nicht viel Familie, ich lebe alleine, soziale Situationen sind mir fremd, aber ich sehne mich nach einem Begleiter. Ich bin so elend, dass ich versucht habe, Websites zu datieren, aber sonst nichts. Ich möchte nicht alleine sterben, bitte raten Sie mir.

Sieben Jahre sauber und nüchtern ist etwas zu feiern. Aber der Mangel an Sucht reicht nicht aus, wenn das Leben einsam und elend ist. Der Übergang von einer negativen psychischen Gesundheit zu einer neutralen ist eine Verbesserung, macht aber kein glückliches Leben. Jetzt brauchen Sie Hilfe, um in die positiven Zahlen zu gelangen.

Ich bin sehr froh, dass Sie in Behandlung sind. Ich hoffe, Sie sprechen mit Ihrem Therapeuten über Ihre Einsamkeit. Es ist keineswegs ungewöhnlich, dass jemand, der so früh und so lange süchtig war, keine guten sozialen Fähigkeiten besitzt. Sie haben eine wichtige Entwicklungsphase verpasst, als diese Fähigkeiten im Laufe der Zeit entwickelt wurden. Ihr Therapeut kann Ihnen helfen, mit dem umzugehen, was Sie verpasst haben, und Sie unterstützen, während Sie ausprobieren, was Sie lernen.

Ich schlage vor, Sie sprechen mit Ihrem Therapeuten über das Hinzufügen einer Gruppentherapie zu Ihrer Behandlung. In der Gruppe haben Sie die Möglichkeit, neue Wege der Interaktion mit anderen Menschen zu lernen und zu üben. Ein Therapeut wird sicherstellen, dass das Feedback sowohl konstruktiv als auch freundlich ist - aber ehrlich. (Gruppenmitglieder geben im Allgemeinen ehrlicheres Feedback als Familienmitglieder oder Freunde, die sich Sorgen machen, Ihre Gefühle zu verletzen, oder die einfach nicht wissen, was sie sagen sollen.)

Soziales Engagement: Sie sind noch nicht bereit. Aber Sie sind weit überfällig, wenn Sie Freundschaften schließen. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, an einer Aktivität teilzunehmen, an der Sie wirklich interessiert sind und an der auch andere Personen beteiligt sind. Bei der gemeinsamen Arbeit an einem Projekt liegt der Schwerpunkt mehr auf der Erledigung eines Auftrags als auf der Entwicklung von Freunden. Ironischerweise entstehen Freundschaften oft ganz natürlich, wenn man an einem gemeinsamen Projekt arbeitet. Betrachten Sie Projekte wie Habitat for Humanity oder eine politische Kampagne oder eine Theatergruppe - was auch immer Sie wirklich interessiert, das Sie regelmäßig mit derselben Gruppe bekannt machen. Wenn Sie sich allgemein sozial wohl fühlen, sind Sie auf dem neuesten Stand. Vielleicht finden Sie sogar irgendwann Liebe, während Sie etwas tun, das sich lohnt.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie