Warum kann ich Menschen nicht in die Augen sehen?

Von einem jungen Mann in den USA: Es fällt mir sehr schwer, mit Menschen in Kontakt zu treten. Während meiner Kindheit brachen meine Eltern in große Kämpfe aus, die jeden Moment körperlich werden können. Sie sind gute Eltern für meinen Bruder und mich, aber ich habe noch nie einen Moment mit meinen Eltern erlebt, die Liebe oder Zuneigung zueinander zeigen. Sie trennten sich sehr und über ein Jahr lang mussten mein Bruder und ich von einem Tantenhaus zum nächsten ziehen, während beide Eltern in verschiedenen Ländern waren.

Wir kamen in die USA, als ich 15 wurde und mir mein Aussehen bewusst wurde. Ich bekam eine Beziehung mit einem Mädchen, als ich 16 wurde und 5 Jahre dauerte. Dann verließ sie mich, als ein anderer Mann auf das Bild kam. Die Trennung trug so viel zu meiner Unsicherheit und Angst vor Verlassenheit bei. Ich habe einige Jahre später angefangen, Drogen zu nehmen.

Wenn ich anfange, jemanden zu treffen oder einen engen Freund zu finden, fühle ich mich minderwertig, obwohl ich nicht glaube, dass ich es bin, aber ich handle immer so, wie es die Menschen in der Umgebung ansprechen würde, ohne wirklich zu versuchen, ich selbst zu sein. In letzter Zeit war es schwierig, anderen in die Augen zu schauen, weil ich das Gefühl habe, dass sie mich durchschauen. Ich muss immer etwas erreichen, um einen Sinn für Absicht zu haben und kann es nie genießen, ich selbst zu sein. Ich bin gut gelesen, selbstbewusst und seit Anfang 2019 auf der Suche, mich zu verbessern. Aber ich kann die Vorstellung nicht loswerden, dass Menschen, die ich treffe, mich weder wegen meines Aussehens noch wegen meines Wesens mögen.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 15.08.2019

EIN.

Es tut mir leid, dass Sie einen so schwierigen Anfang hatten. Deine Eltern konnten dich und deinen Bruder anscheinend lieben, obwohl sie sich nicht lieben konnten. Manchmal ist es das Liebste, was Eltern für ihr Kind tun können, wenn sich jemand anderes um sie kümmert, während sie es selbst herausfinden. Ich vermute, deshalb sind Sie und Ihr Bruder eine Weile bei Verwandten geblieben. Ich hoffe die Tanten waren nett zu dir.

Sie haben in Ihren Teenagerjahren in einer langen Beziehung Schutz und Sicherheit gesucht. Es half dir, das schwierige Umfeld der High School zu meistern und gab dir Kameradschaft und die Liebe, die du gesucht hast. Aber wie die meisten Highschool-Beziehungen ging es genauso zu Ende wie die Highschool. Das Problem bei solchen Beziehungen ist, dass die beiden jungen Menschen oft zu sehr voneinander abhängig sind und keine Erfahrung mit dem Umgang mit den Höhen und Tiefen anderer Beziehungen haben. Also, ja, diese Beziehung hat dir Sicherheit gegeben. Aber es hatte Kosten. Sie hatten nicht die Gelegenheit, andere Menschen kennenzulernen und Vertrauen in sich selbst als Freund und Partner zu entwickeln.

Sich Drogen zuzuwenden, linderte den Schmerz, beraubte Sie aber auch einer weiteren Gelegenheit, zu lernen, wie man mit anderen umgeht. Ich gehe davon aus, dass Sie mit Drogen aufgehört haben, was großartig ist. Wie viele Menschen, die Drogen konsumiert und missbraucht haben, bedeutet sauber zu werden, sich endlich dem zu stellen, was Sie vermieden haben. Jetzt bist du in vielerlei Hinsicht wieder im Alter von 16 Jahren, als du dir so unsicher warst.

Eine Möglichkeit, Ihre Angst vor einem negativen Urteil anderer zu vermeiden, besteht darin, sich zuerst selbst zu beurteilen. Sie sind wie ein Verkäufer, der sein Produkt präsentiert, indem er sagt: "Ich weiß, dass Sie dieses Ding, das ich Ihnen zeige, nicht kaufen möchten." Es schützt ihn davor, sich abgelehnt zu fühlen, wenn Leute nicht kaufen, weil er ihnen bereits gesagt hat, dass er dies nicht erwartet. In ähnlicher Weise haben Sie bereits entschieden, dass jemand Sie nicht mag, und Sie haben ihn geschlagen, indem Sie mit Ablehnung gerechnet haben.

Sie befinden sich auf einer wichtigen Suche. Ich hoffe, diese Idee ist hilfreich für Sie. Wenn Sie es nicht alleine weiter erforschen können, hoffe ich, dass Sie einen Termin mit einem Psychiater vereinbaren, um sich eingehender damit zu befassen.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie