Depression & Angst

In den letzten zweieinhalb Jahren hatte ich Probleme mit Depressionen - es war größtenteils episodisch, wenn auch nicht vollständig.In meinem Juniorjahr an der High School war ich immer wieder depressiv (traurig, apathisch, gereizt, unentschlossen, schuldig, leer, hatte Übelkeit und Kopfschmerzen), aber zusätzlich zu den allgemeinen Gefühlen von „schlechter Laune“ hätte ich diese kurzen Episoden von extremer Dysphorie - ich war wirklich aufgeregt und fühlte mich verzweifelt und hoffnungslos und selbstmörderisch und leer und hohl. Sie dauerten ein paar Stunden, und es gab keinerlei Auslöser. Im nächsten Jahr hatte ich keine dieser Episoden, aber allgemeine depressive Symptome.
Während des Sommers vor dem College hatte ich eine ziemlich schwere Panikattacke, weil ich Schmerzen in der Brust hatte und Angst hatte, einen Herzinfarkt zu bekommen. Ich hatte noch nie eine Panikattacke und ging in die Notaufnahme. Ich hatte ein EKG und Blutuntersuchungen, was alles in Ordnung war, aber nach der Panikattacke hatte ich ungefähr einen Monat lang extreme hypochondrische Angstzustände und Depersonalisierung. Ich habe auch visuellen Schnee entwickelt, der nicht verschwunden ist. Ich war seit der Panikattacke hypervigilant und als ich aufs College ging, kamen die Hypochondrien zurück und blieben ungefähr anderthalb Monate.

In den letzten Monaten habe ich eine depressive Episode erlebt, die schwerwiegender ist als die, die ich zuvor erlebt habe. Meine Stimmung ist "schlecht", ich fühle mich ständig schuldig, ich kann mich nicht konzentrieren und ich wechsle zwischen Aufregung und Lethargie hin und her. Ich fing an, einen Berater aufzusuchen und ging auch zu einem Psychiater, um mich über Medikamente zu informieren. Bei mir wurde überlappende Dysthymie und leichte MDD diagnostiziert.

Ich beginne Zoloft in ein paar Tagen, aber ich habe mir Sorgen um Nebenwirkungen gemacht - seit der Panikattacke bin ich empfindlicher als gewöhnlich gegenüber Koffein und Alkohol und ich mache mir auch Sorgen, dass sich dadurch mein visueller Schnee verschlechtert . Ich bin mir nicht sicher, ob die erhöhte Empfindlichkeit nur auf mein Überbewusstsein oder auf etwas Physiologisches zurückzuführen ist. Ich war schon eine Weile nicht mehr besorgt, aber die Hypervigilanz und Überempfindlichkeit ist immer noch da.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich bin mir Ihrer spezifischen Frage nicht sicher, daher kann ich Ihnen nur eine allgemeine Antwort geben. Es ist großartig, dass Sie aktiv Hilfe suchen. Es ist der erste Schritt, um besser zu werden.

Hypochondriase kann auch ein Zeichen für eine Zwangsstörung (OCD) sein. Zwangsstörungen und Panikattacken treten häufig gleichzeitig auf. Panikattacken und Zwangsstörungen sind im Allgemeinen Anzeichen dafür, dass sich eine Person außer Kontrolle fühlt.

Sie haben erwähnt, dass Sie eine Testversion von Zoloft starten, sind jedoch besorgt über die Nebenwirkungen. Es ist normal, sich über Nebenwirkungen Gedanken zu machen, aber man muss aufpassen, dass man sich nicht zu viele Sorgen macht. Der Schlüssel, um zu wissen, wie viel man sich Sorgen machen muss, ist die Realität. Ihr Therapeut kann Ihnen in diesem Bereich helfen. Die Realität Ihrer Medikamentenbedenken ist folgende: Sie wissen nicht, ob Ihre zukünftigen Medikamente zu Problemen oder Nebenwirkungen führen werden. Auf jedem Medikamentenetikett finden Sie eine Liste möglicher Nebenwirkungen, die jedoch nur möglich sind. Jedes Medikament wirkt sich auf jeden Einzelnen anders und vielleicht gar nicht aus. Dies bedeutet, dass bei 25 möglichen Nebenwirkungen möglicherweise keine, zwei, zehn usw. auftreten, Sie dies jedoch erst erfahren, wenn Sie das Medikament ausprobieren. Vermutlich hat sich Ihr Arzt für Zoloft entschieden, weil er oder sie der Meinung war, dass dies am hilfreichsten ist. Wenn Sie nach dem Ausprobieren des Medikaments feststellen, dass es zu viele Nebenwirkungen gibt und es nicht hilft, können Sie ein neues Medikament ausprobieren. Das ist die Natur, die richtigen Medikamente zu finden. Wenn Sie versuchen, ein Medikament zu finden, das für Sie funktioniert, versuchen Sie, geduldig zu sein, erwarten Sie nicht das „perfekte“ Medikament und arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen, dem Sie vertrauen.

Sie sollten versuchen, sich zu zwingen, sich auf die Realität jeder Situation zu konzentrieren. Es kann helfen, Ihre Angst zu verringern. Übermäßiges Sorgen hilft Ihnen nicht und schadet normalerweise mehr als es nützt.

Das Leben war eine Herausforderung für Sie, aber gehen Sie nicht davon aus, dass es immer so sein wird. Sie unternehmen die notwendigen Schritte, um Ihr Leben zu verbessern. Ihr Engagement ist bewundernswert. Ich wünsche dir das Beste. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle