Im Traum in den Pool fallen, gefolgt von Schlaflähmung

Ich hatte gerade diesen Traum, als ich mit im Grunde all meinen guten Freunden (und meinem Wirtschaftslehrer, der aus irgendeinem Grund ständig „Cameos“ machte) auf einer großen Party war.

Es war durchweg ein komisches Gefühl, als ob ich wüsste, dass in diesem bestimmten Traum etwas Schlimmes passieren würde. Ich glaube, ich erkannte, dass ich träumte, als wäre ich in einem Niemandsland zwischen Träumen und Schlafen.

Am Ende des Traums sitzen ich und eine Gruppe enger Freunde draußen an einem großen Tisch, als plötzlich aggressive Katzen auftauchen und wir sehen, wie ein Fremder aus der Ferne von Katzen angegriffen wird. Ich sage meinen Freunden, wir sollen da raus. Ich kann meine Schuhe jedoch nicht finden, und zu diesem Zeitpunkt sind alle außer einem meiner besten Freunde, der auf mich wartet, verschwunden. Ich gehe auf der Suche nach ihnen durch die Räumlichkeiten und stelle fest, dass irgendwann auch mein bester Freund weg ist. Ich schließe mich dem Pool an, schaue über meine Schulter und sehe Freunde, die Spaß haben. Plötzlich wird mir auf betrunkene Weise extrem schwindelig und ich falle mit all meinen Kleidern in den Pool. Während ich falle, was sich wie eine Ewigkeit anfühlt, höre ich im Hintergrund lautes Lachen. Am Ende versinke ich in einem sehr flachen Pool. Als ich das merke, versuche ich hochzuschwimmen, aber ich kann mich nicht bewegen, mein Körper ist völlig gelähmt. "Ich werde sterben", denke ich mir, nur um zu erkennen, dass ich nicht sterben kann, weil ich träume. Ich sehe eine Art Text vor meinen Augen, als ich aufwache. Wenn ich das tue, kann ich mich nicht bewegen, genau wie im Pool.

Was könnte das alles bedeuten? Warum fühlte es sich so an, als hätte ich Kontrolle über meine Handlungen, Kontrolle über meinen Traum, als ich träumte? Was war es, wenn ich gelähmt war und im Pool ertrank, nur um zu einer tatsächlichen Schlaflähmung aufzuwachen? Vielen Dank für alle Antworten.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 07.10.2019

EIN.

Es ist wichtig, dieser Antwort vorab zu sagen, dass eine Diagnose über das Internet unmöglich ist. Es ist immer notwendig, einen Fachmann persönlich zu konsultieren. Sie sammeln Informationen über Ihre Umstände. Dies ist der beste Weg, um eine korrekte Diagnose genau zu bestimmen, sollte dies gerechtfertigt sein.

Ihre Symptome können mit einer Schlaflähmung vereinbar sein. Es ist episodischer Natur. Es tritt häufig auf, wenn Sie einschlafen oder wenn Sie versuchen aufzuwachen. Sie versuchen, Ihren Körper zu bewegen, aber Ihr Gehirn hat die Nachricht nicht verstanden. Es ist eine Erfahrung, in der lebendigsten Phase des Schlafes zu stecken, während man versucht aufzuwachen.

Über Episoden von Schlaflähmungen wird seit vielen hundert Jahren berichtet. Es kann eine beängstigende Erfahrung sein. Die Idee, im Wachzustand im Wesentlichen zu träumen, ähnelt dem Halluzinieren. Die Unfähigkeit, sich zu bewegen, kann beunruhigend sein. Als Reaktion darauf vermeiden Menschen manchmal, in ihren Betten zu schlafen, und haben Angst, schlafen zu gehen.

Untersuchungen zeigen, dass Schlaflähmungen häufig sind. Nahezu 8% der Allgemeinbevölkerung hatten im Laufe ihres Lebens mindestens eine Episode von Schlaflähmung. Es ist häufiger bei Studenten, Personen mit bestimmten psychiatrischen Erkrankungen und Schichtarbeitern. Frauen sollen es etwas häufiger erleben als Männer. Es ist auch unter Afroamerikanern häufiger als unter kaukasischen Personen aus Gründen, die nicht ganz klar sind.

Erkrankungen wurden auch mit Schlaflähmungen in Verbindung gebracht. Dazu gehören unter anderem Bluthochdruck, Hypersomnie, Narkolepsie, Schlafapnoe und Alkoholkonsum.

Bei Personen mit Schlaflähmung treten häufig Traumata und posttraumatische Belastungsstörungen auf. Es ist auch typisch für Menschen mit Schlaflähmung, verschiedene Angststörungen zu haben. Diejenigen mit Persönlichkeitsmerkmalen wie Disassoziation, Vorstellungskraft und Glauben an das Paranormale oder Übernatürliche wurden ebenfalls mit Schlaflähmungen in Verbindung gebracht, obwohl die genaue Beziehung zwischen diesen Merkmalen mehr Forschung erfordert.

Einige Personen mit diagnostizierten Schlaflähmungszuständen haben von Medikamenten profitiert, einschließlich bestimmter Arten von Antidepressiva. Dies kann in Ihrer Situation gerechtfertigt sein oder auch nicht.

Hoffentlich war dies ein Einzelfall. Es ist für viele Menschen. Möglicherweise wurde es durch etwas ausgelöst, das in Ihrem Leben passiert ist. Schlechte Schlafgewohnheiten sind ebenfalls bekannte Faktoren.

Wenn dieses Problem Sie in Bedrängnis bringt, wenden Sie sich an einen Schlafspezialisten. Sie können eine Schlafstudie empfehlen, um festzustellen, ob eine Störung vorliegt und eine Behandlung erforderlich ist. Ein Schlafspezialist kann Empfehlungen für Ihre Schlafhygienegewohnheiten haben. Wenn komorbide Störungen vorliegen, wie z. B. eine Angststörung, können Sie auch einen Therapeuten zur Beratung konsultieren. Danke, für ihre Frage. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle