Schlaf verbessert die Expositionstherapie bei Spinnenphobie
An der Studie nahmen 66 spinnenphobische Frauen teil, die 14 Mal ein Video einer Spinne sahen. Die Teilnehmer wurden nach dem Zufallsprinzip in verschiedene Gruppen eingeteilt, um das Video entweder alle zwei Stunden oder alle 12 Stunden und entweder morgens oder abends oder nach einer Nacht im Schlaf oder einem ganzen Tag wach anzusehen.
Die Forscher hörten während einiger Videos auch ein lautes Geräusch und maßen dann als Reaktion den Handflächenschweiß der Teilnehmer.
Insgesamt war es weniger wahrscheinlich, dass Frauen, die nach dem Anschauen der Spinnenvideos gut geschlafen haben - bevor ihnen die Spinnen wieder gezeigt wurden -, die Spinne laut Harvard Gazette auf einer Skala von „Angst, Ekel und Unangenehmkeit“ hoch einschätzten .
Andererseits zeigten Probanden, die nach dem Ansehen der Spinnenvideos 12 Stunden lang wach blieben und am Ende des Tages die Videos erneut zeigten, eine stärkere Stressreaktion.
Es gab keinen offensichtlichen Unterschied in der Reaktion zwischen den Teilnehmern, die sich die Spinnenvideos morgens oder abends angesehen hatten.
"Daher kann der Schlaf nach einer Expositionstherapie die Beibehaltung und Verallgemeinerung des Extinktionslernens fördern", schrieben die Forscher in der Studie.
Die Forscher fügten hinzu, dass insbesondere der REM-Schlaf für den Effekt verantwortlich sein könnte.
Kürzlich hat eine Studie der National Academy of Sciences gezeigt, dass stark arachnophobe Erwachsene, die nur an einer Therapiesitzung teilnahmen, Gehirnveränderungen erlebten, die es ihnen ermöglichten, eine Vogelspinne in den Händen zu halten. Die Wirkung hielt sechs Monate nach der Therapiesitzung an.
"Vor der Behandlung gingen einige dieser Teilnehmer aus Angst vor Spinnen nicht auf Gras oder blieben tagelang außerhalb ihres Hauses oder Schlafsaals, wenn sie glaubten, eine Spinne sei anwesend", so die Studienforscherin Katherina Hauner, Ph.D., Postdoktorandin Fellow in Neurologie an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University, sagte in einer Erklärung.
„Aber nach einer zwei- oder dreistündigen Behandlung konnten sie direkt nach oben gehen und eine Vogelspinne berühren oder halten. Und sie könnten es nach sechs Monaten noch anfassen “, sagte Hauner.
Die Studie ist in der veröffentlicht Journal of Psychiatric Research.
Quelle: Journal of Psychiatric Research
