Was für ein Introvertierter bist du?

Sind nicht alle Introvertierten gleich? Eine Diskussionsrunde unter meinen Freunden brachte drei durchschlagende Merkmale hervor: Sie sind sozial umständlich, sie sind sozial besorgt und sie sind Mauerblümchen. Aber ich identifiziere mich mit keinem dieser Dinge und weiß dennoch, dass ich introvertiert bin. Wenn ich mit Menschen zusammen bin, bin ich körperlich müde und sogar erschöpft, und der Myers-Briggs-Typindikator-Test in der High School hat mich trotzdem beschriftet. Gibt es wirklich Introvertierte, die gerne mit Menschen zusammen sind? Natürlich gibt es.

Jonathan Cheek, Psychologieprofessor am Wellesley College, sagte kürzlich gegenüber dem Blog Science of Us, dass es vier verschiedene Arten von Introversion gibt: soziale, denkende, ängstliche und zurückhaltende. Jeder Introvertierte, sagt er, hat diese Eigenschaften in unterschiedlichem Maße.

Soziale Introversion ist die Person, die immer Nein sagt, um auf eine Party zu gehen. Sie sind viel lieber zu Hause und machen eine Art Einzelaktivität. Wenn sie Kontakte knüpfen, halten sie sich an kleine Gruppen. Dies hängt wahrscheinlich mit dem Gefühl der Erschöpfung zusammen. Introvertierte beziehen Energie aus einsamer Zeit, während Extrovertierte sich mit anderen Menschen energetisiert fühlen.

Ich habe nie verstanden, wie man durch Geselligkeit mit Energie versorgt werden kann, wahrscheinlich weil es mir noch nie passiert ist. Ich gehe vielleicht auf Hochtouren in eine soziale Aktivität, aber Sie können wetten, dass ich in dieser Nacht gut schlafen werde. Zu viel Geselligkeit - sagen wir, wir wohnen während eines extravaganten Hochzeitswochenendes in einem Haus mit viel Familie - und ich wäre nicht in der Lage, ganze Sätze in 24 Stunden zusammenzufügen. Mein Gehirn ist langsam, der Schlaf allein kann mich nicht verjüngen und es ist fast so, als wäre ich unter Drogen gesetzt worden.

Die ängstliche Introversion beinhaltet, von der Party zu Hause zu bleiben, aber aus einem bestimmten Grund. Der ängstliche Introvertierte fühlt sich selbstbewusst und selbst wenn er alleine ist, grübelt er über seine sozialen Interaktionen nach.

Ich habe meinen Teil dazu beigetragen, über jede kleine unangenehme Interaktion nachzudenken, die ich hatte, aber es wurde besser. Die Suche nach einer Behandlung für meine allgemeine Angst half, das Pendel in die andere Richtung zu schwingen. Jetzt genieße ich es tatsächlich, in sozialen, öffentlichen Situationen zu sein. Ich habe nicht das Gefühl, dass mir jemand unangemessene Aufmerksamkeit schenkt, und wenn ich auf eine Party gehe, bin ich kein Mauerblümchen. Je mehr ich ausging, desto mehr Übung bekam ich Geselligkeit und desto sicherer wurde ich. Ich bin nicht mehr sprachlos. Aus diesem Grund empfehle ich, einen Therapeuten wegen Angstzuständen aufzusuchen (klicken Sie oben auf dieser Seite auf die Registerkarte "Hilfe suchen", um jemanden in Ihrer Nähe zu finden).

Introversion zu denken bedeutet, dass Sie nachdenklich und nachdenklich sind. Du schaust in dich hinein und reflektierst dich oft. "Menschen mit einem hohen Maß an Introversion denken nicht an die Abneigung gegen gesellschaftliche Ereignisse, die Menschen normalerweise mit Introversion verbinden", schreibt Melissa Dahl. Dies trifft für mich zu (und hier erziele ich die höchste Punktzahl im Quiz).

Zurückhaltende Introversion bedeutet, dass Sie eine Weile brauchen, um loszulegen. Sie springen nicht aus dem Bett, um den Tag zu genießen. Ich kann mir vorstellen, dass dies bedeutet, in sozialen Situationen ruhig oder unzufrieden zu sein, aber später zu einer stärkeren Beteiligung an der Sozialisierung führen würde. "Sie braucht eine Weile, um sich aufzuwärmen", sagte meine Mutter immer.

Science of Us hat ein Quiz nach dem Vorbild von Cheek erstellt. So habe ich getroffen:

Niemand mag es, in Taubenlöcher gesteckt zu werden, und es ist eine Erleichterung für mich, meine Introversion in einem einzigartigen Licht zu sehen. Meine Kombination von Merkmalen kann nicht allzu häufig sein.

Es ist auch interessant darüber nachzudenken, wie sich ein solches Diagramm im Laufe der Zeit ändern könnte. Ich bin mir sicher, bevor ich mich wegen Angstzuständen behandeln ließ, hätte sich das ängstliche Ende des Spektrums in meinem Diagramm weit verbreitet.

Was bedeutet es für Sie, in all diesen Merkmalen Schatten von sich selbst sehen zu können, anstatt unter einem Deckenetikett zu stehen?