Mobile Apps können helfen, die geistige und emotionale Gesundheit zu verwalten und zu unterstützen
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass mobile Apps einem Einzelnen helfen können, seine emotionale und mentale Gesundheit zu verbessern. Darüber hinaus vermitteln die Apps das Vertrauen, dass man die Fähigkeiten nutzen kann, um die Kontrolle zu behalten und die emotionale und mentale Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Forscher der Brigham Young University für Gesundheitswissenschaften wollten herausfinden, was es mit Gesundheits-Apps auf sich hat, das das Verhalten der Benutzer beeinflusst. In drei Studien wurden rund 600 Personen befragt, die in den letzten sechs Monaten Apps für Ernährung, körperliche Aktivität oder psychische Gesundheit verwendet hatten.
Die Ergebnisse für Benutzer von Diät- und Fitness-Apps waren wie erwartet: Mehr als 90 Prozent der Benutzer gaben an, dass ihr Wunsch und ihre Motivation, sich gesund zu ernähren und körperlich aktiv zu sein, gestiegen sind.
Die wirklich gute Nachricht war jedoch die Reaktion der Nutzer von Apps für psychische und emotionale Gesundheit: 90 Prozent gaben an, mehr Motivation, Selbstvertrauen, Absichten und Einstellungen zu haben, um geistig und emotional gesund zu sein.
Die Studien erscheinen in JMIR mHealth unduGesundheit.
"Unsere Ergebnisse zeigen, dass Apps mit Schwerpunkt auf geistiger und emotionaler Gesundheit das Verhalten positiv verändern können", sagte Ben Crookston, Associate Professor für Gesundheitswissenschaften an der Brigham Young University.
"Dies sind großartige Neuigkeiten für Menschen, die nach kostengünstigen, leicht zugänglichen Ressourcen suchen, um psychische und emotionale Erkrankungen und Herausforderungen zu bekämpfen."
Mobile Apps für psychische und emotionale Gesundheit sind zwar nicht der traditionellste Ansatz, diese Ergebnisse legen jedoch nahe, dass sie ein lohnendes Instrument zur Behandlung der psychischen Gesundheit von Personen und zur Steigerung der Selbstwirksamkeit darstellen können.
Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die mit psychischen und emotionalen Gesundheitsproblemen zu kämpfen haben, das Gefühl haben, keine Kontrolle zu haben. Während es viele Probleme gibt, die von einem Fachmann angegangen werden sollten, können Benutzer jetzt sicher sein, dass Ressourcen, die sie alleine verwenden können, wirklich effektiv sein können.
Das Verständnis, wie diese Selbsthilfe-Apps Verhaltensänderungen fördern, hilft nicht nur Einzelpersonen, sondern auch Gesundheitsdienstleistern, die mit Menschen arbeiten, die mit solchen Problemen zu kämpfen haben, so die Forscher.
"Diese Apps sind ansprechend und wenn wir Menschen dazu bringen können, sie häufiger zu verwenden, besteht sicherlich das Potenzial, Menschen dabei zu helfen, ihr Verhalten zu ändern", sagte Co-Autor Josh West, Ph.D., M.P.H.
Die Forscher hoffen, dieses Thema weiter untersuchen zu können, indem sie untersuchen, welche Arten von Apps das geistige und emotionale Wohlbefinden am effektivsten verbessern (Meditationsgebet, glaubensbasierte Schrift, Einhaltung von Medikamenten, Stimmungsmessung, Stressbewältigung oder positive Bestätigung).
Quelle: Brigham Young University
