Kategorie : Welt-Of-Psychologie-Blog

Niedrige Serotoninspiegel verursachen keine Depressionen

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Einer der führenden Mythen, der leider immer noch über klinische Depressionen verbreitet wird, ist, dass sie durch niedrige Serotoninspiegel im Gehirn (oder a) verursacht werden

Äußerlich gerichtete Ablenker und wie sie dem Geist zugute kommen

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Könnte es den gegenteiligen Effekt haben, anderen zu helfen, sich selbst zu helfen? Sollten Sie mehr darauf achten, sich in irgendeiner Weise abzulenken, anstatt immer jemand anderem zu helfen?

Strategie, um alte Gewohnheiten zu brechen und bessere zu finden

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Ich schreibe mein nächstes Buch, Better Than Before, darüber, wie wir Gewohnheiten machen und brechen - ein Thema, das für das Glück sehr relevant ist. Jede Woche poste ich ein Vorher-Nachher

Wie Sie Dankbarkeit finden können, wenn Sie von Trauer überwältigt sind

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Es ist ziemlich leicht, dankbar zu sein, wenn gute Dinge passieren, aber was ist, wenn Sie Traurigkeit und Trauer empfinden?

Leserfrage: Wie kann ich meine "Monotogamie" aufpeppen?

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Reader Monotogamous (sehen Sie, wie ich versuche, diesen Satz zu prägen? Monotone Monogamie? Komm schon, das ist ziemlich gut) schreibt: Mein Freund und ich waren

Atemübungen leicht gemacht

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Der Atem ist Ihr zugänglichstes und tragbarstes Werkzeug, um sich zu beruhigen und zu zentrieren. Atemtechniken sind uralt und werden weltweit in verschiedenen Religionen praktiziert

Überbesorgt um Ihre Gesundheit? 3 Tipps zur Hilfe

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Manche Menschen sind besonders auf ihre körperlichen Empfindungen eingestellt. Wenn sie bestimmte Symptome haben - Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Schwindel oder irgendeine Art von

Reaktivität und ihre Auswirkungen

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Ich habe kürzlich einer großen Gruppe von Direct Support-Experten vorgestellt, die Personen mit Verhaltensstörungen unterstützen. Ich habe ähnlich durchgeführt

3 große Gründe, Achtsamkeit zu versuchen

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"Das wertvollste Geschenk, das wir jedem machen können, ist unsere Aufmerksamkeit. Wenn Achtsamkeit diejenigen umfasst, die wir lieben, werden sie wie Blumen blühen." - Thích Nhất Hạnh,

Die Psychologie des persönlichen Raums: Sitzlehnen

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In den letzten Wochen haben wir immer mehr Berichte darüber gehört, dass Flüge von Fluggesellschaften aufgrund eines Streits über Liegesitze umgeleitet wurden. Liegesitze sind

Paare, die Sie in Beratung Nr. 3 treffen: Herr und Frau fühlen es einfach nicht

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In meinen beiden vorherigen Beiträgen habe ich Mr. Perfect und seine verrückte Frau sowie die Eiskönigin und den Märtyrer untersucht. Beide Paare sind bei Paaren leichter zu bearbeiten

Ablehnung in persönlichen Beziehungen verstehen

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Ablehnung ist eine Person, die zu der anderen sagt: „Bleib weg, ich will dich jetzt nicht um mich haben.“ Eine solche Botschaft trifft oft genau in der Mitte unseres Ego und

Kürzlich abgeladen? Überspringen Sie die Lügen und sagen Sie sich diese Wahrheit

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Lügen sind einfache Wege, um eine Trennung zu rationalisieren, aber was ist, wenn es eine einfache Wahrheit gibt, die wir übersehen?

Wird soziale Angst Ihr Kind davon abhalten, in der Schule erfolgreich zu sein?

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Mit dem Klingeln der ersten Klassenglocke, die den Beginn eines neuen Schuljahres signalisiert, fallen oft zwei Bilder ein: Kinder, die begeistert sind, alte Freunde zu sehen

Das Yin und Yang in den heißen Sommermonaten finden

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Während der Sommermonate befinden wir uns in einer Yang-Saison und jetzt ist eine wichtige Zeit, um mit unserem inneren Yin in Kontakt zu bleiben.

Subtile Zeichen Es könnte Zeit sein, einen Therapeuten aufzusuchen

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Oft ist es nicht offensichtlich, dass wir professionelle Hilfe suchen müssen. Also warten wir, bis wir lähmende Angst haben, eine tiefe Depression, ausgewachsen

Eine schreckliche Aufgabe aufschieben? Probieren Sie diese 7 Tipps aus

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Es ist ein Geheimnis des Erwachsenenalters: Glück macht mich nicht immer glücklich. Oft weiß ich, dass ich glücklicher wäre, wenn ich etwas tue, auf das ich wirklich keine Lust habe. Herstellung

Lebendig in meinen Träumen: Trauer im Schlaf

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Ich träumte, ich würde aus einer Bar gehen, weil ich dort niemanden kannte und alle zu gehen schienen. Draußen sah ich meinen Freund Don mit jemandem sprechen.

Die traurige Wahrheit über dein Lächeln

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Wenn Sie das alte Sprichwort "Grinsen und ertragen", "Lächeln" oder "Kinn hoch" abonnieren, um unerwünschte negative Emotionen zu maskieren, tun Sie sich nichts

Leistungsstarke Elternschaft: Tipps zum Wutmanagement für Kinder

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Wut entsteht, wenn sich eine Person jeden Alters überfordert und überwältigt fühlt. Es ist unsere Art zu sagen: "Nein, hör auf! Ich mag es nicht. Es ist unfair. Ich kann nicht damit umgehen."

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