Die Leute fragen mich oft: "Warum bemühen wir uns so sehr, unsere Gewohnheiten zu ändern? Warum scheitern wir so oft?" Es gibt eine Vielzahl von Gründen, aber es gibt einen großen - a
Es gibt viele Mythen darüber, wie eine gesunde Ehe aussieht und sich anfühlt. Wenn wir diese Mythen als Tatsachen betrachten, betreten wir problematisches Gebiet. Viele
"Sie müssen Ihre Schlafhygiene verbessern?" meine Beraterin ermahnte mich in ihrem geradlinigen Ton. "Sicher, ich muss wahrscheinlich häufiger Zahnseide verwenden. Aber ich putze
"Wenn Sie aus einer depressiven Episode hervorgehen, woher wissen Sie, wann Sie sich anstrengen müssen - in Bezug auf Verpflichtungen und Herausforderungen - und wann Sie sanft damit umgehen müssen
Das ist irgendwie peinlich, aber ich sage es dir trotzdem: Ich war früher ein molliges Kind und ich hasste es, wenn Erwachsene mich fett nannten. Um es noch schlimmer zu machen, hatte ich mäßig
Jenseits der Schatten unseres alten Denkens erscheint eine ganz andere Welt. Eine Welt, die sich über unsere Erkundungen freut, unser Bedürfnis, sich mit anderen zu verbinden. Eine Welt
Sie erstellen eine Präsentation, die nicht gut funktioniert. Sie starten ein Produkt, das nur 10 Personen kaufen. Deine Beziehung ist vorbei. Sie erhalten keine Beförderung oder keinen neuen Job
Studenten sind eines der häufigsten Opfer von Stress. Faktoren wie finanzielle Ausgaben, Überbindung, familiäre Erwartungen, Fristen und Arbeitsbelastung
"Mama, können wir heute Abend eine andere Achtsamkeitspraxis machen?"
In meinem Buch Better Than Before schreibe ich über die vielen Strategien, mit denen wir unsere Gewohnheiten entwickeln oder brechen können. Es gibt eine große Auswahl, was großartig ist,
Denken Sie an Ihre durchschnittliche Arbeitswoche: Wie viele Ihrer täglichen Aufgaben passen in die ursprüngliche Stellenbeschreibung, für die Sie eingestellt wurden? Die Chancen stehen gut, dass im Laufe der Zeit aus
Ich bin ein 63-jähriger Neuseeländer. Ich bin glücklich verheiratet, habe zwei erwachsene Söhne und zwei Enkel und arbeite von zu Hause aus als freiberuflicher Schriftsteller in den Vororten von Auckland.
Schlaf ist die Grundlage für eine gute Gesundheit, einschließlich Ihrer geistigen Gesundheit. Ein schlechter Schlaf beginnt den Tag mit einem Defizit. Es ist wie ein Boxer, der mit einem kämpft
Wir haben die Welt zur Hand. Mit dem Internet. Mit unseren Handys. Wir sind mit allem verbunden - und doch werden wir immer weniger von dem getrennt, was zählt:
Manchmal ist es schwierig, wichtige Lebensentscheidungen zu treffen. Verwenden Sie diese 5-Schritt-Anleitung, um den Prozess zu steuern.
Der weise Seth Godin hat kürzlich einen Blog mit dem Titel "Hiding" gepostet. Er fügte diese Worte hinzu: "Wir verstecken uns, indem wir Dinge vermeiden, die uns verändern werden ... Wir verstecken uns, indem wir darum bitten
Ich bin eine hochsensible Person (HSP), die zufällig mit viel Angst zu tun hat. Diese Angst kann von voller Kraft bis leicht ausgelöst reichen. Wenn so viele
Über Geld zu sprechen kann schwierig oder sogar beängstigend sein. Es ist ein Thema, bei dem sich viele Menschen unwohl fühlen. Ob Sie als Antwort auf eine höhere Bezahlung verhandeln
Wir leben in einer zeitarmen Zeit, in der gestern alles erledigt werden muss und unsere To-Do-Liste ständig wächst. Die Vereinbarkeit von Beruf und Familie ist eine tägliche Herausforderung
Wenn Sie behaupten, dass es eine Art globale Verschwörung gegen eine Minderheitsbevölkerung gibt, sollten Sie wahrscheinlich einige tatsächliche Daten haben, um Ihre Behauptungen zu stützen
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